Olga
18.01.2013 00:16
Olga
17.01.2013 18:19
Калорийность - 70.4 кКал; белки - 7.1 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Бульон мясной прозрачный | 2500 г |
| Свинина мясная (Варка без слива) | 250 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 30 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 50 г |
| Шпинат (Варка без слива) | 150 г |
| Лук зеленый (перо) | 15 г |
| Соль столовая | 10 г |
| Лимонный сок, необработанный | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 70.4 кКал | 4.18% | |
| Белки | 7.1 г | 9.34% | |
| Жиры | 3.8 г | 6.79% | |
| Углеводы | 2 г | 0.91% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 112 г | 4.93% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
14.1%
b-car
7.8%
В1
3.7%
B2
10.1%
Холин
2.5%
B5
2.6%
B6
4.2%
B9
1.5%
B12
10.4%
C
3.1%
D
0.2%
E
1.5%
H
1.1%
вит.К
19.6%
PP
15.7%
Калий
7.4%
Ca
1.2%
Si
~
Mg
3.6%
Na
10.9%
P
9.7%
Cl
0.7%
Fe
9.8%
I
2.2%
Co
16.7%
Mn
3.6%
Cu
4.3%
Mo
4.2%
Se
0.1%
F
0.3%
Cr
4.7%
Zn
4.3%
Olga
17.01.2013 00:20
Olga
16.01.2013 00:43
Olga
16.01.2013 00:24
Калорийность - 162.3 кКал; белки - 6.6 г; жиры - 10.9 г; углеводы - 9.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свинина, тазобедренная часть (Тушение) | 350 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 100 г |
| Сметана 20,0% жирности | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 350 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 162.3 кКал | 9.64% | |
| Белки | 6.6 г | 8.68% | |
| Жиры | 10.9 г | 19.46% | |
| Углеводы | 9.3 г | 4.25% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 73 г | 3.21% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
1%
b-car
0.1%
В1
17.3%
B2
3.2%
Холин
8.9%
B5
5.6%
B6
8%
B9
1.5%
B12
0.7%
C
2.2%
D
0.1%
E
0.6%
H
1.4%
вит.К
6.8%
PP
11.4%
Калий
5.9%
Ca
2%
Si
35.8%
Mg
4.4%
Na
17.5%
P
10.9%
Cl
15.3%
Fe
3.7%
I
2.4%
Co
40.8%
Mn
9.5%
Cu
8.3%
Mo
10.3%
Se
3%
F
1.9%
Cr
12%
Zn
9%
Olga
15.01.2013 01:11
Olga
13.01.2013 20:54
Olga
13.01.2013 07:19
Olga
13.01.2013 03:57
Калорийность - 286.9 кКал; белки - 22.2 г; жиры - 17.2 г; углеводы - 10.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень куриная (Жарка) | 550 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло подсолнечное | 60 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 286.9 кКал | 17.04% | |
| Белки | 22.2 г | 29.21% | |
| Жиры | 17.2 г | 30.71% | |
| Углеводы | 10.9 г | 4.98% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 86 г | 3.78% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
38
A
1585%
b-car
3.1%
В1
25.3%
B2
84.9%
Холин
47.8%
B5
0.9%
B6
54.8%
B9
72.4%
B12
657%
C
16.5%
D
~
E
39.6%
H
0.6%
вит.К
~
PP
81.7%
Калий
12.3%
Ca
2.4%
Si
2%
Mg
6.8%
Na
36.3%
P
37.9%
Cl
28.2%
Fe
84.4%
I
0.2%
Co
182%
Mn
23.4%
Cu
47.7%
Mo
103%
Se
120%
F
0.1%
Cr
22.1%
Zn
66.3%
Olga
13.01.2013 03:55
Калорийность - 211.8 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 40.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Овсяная мука (Запекание) | 100 г |
| Яблоки (Припускание) | 300 г |
| Сахар-песок | 130 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
А я сегодня блендером из овсяных хлопьев сделала муку, а из неё
яблочную шарлотку. СУПЕР!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 211.8 кКал | 12.58% | |
| Белки | 4.8 г | 6.32% | |
| Жиры | 3.4 г | 6.07% | |
| Углеводы | 40.4 г | 18.45% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 51 г | 2.24% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
5.6%
b-car
0.5%
В1
4.9%
B2
5.9%
Холин
9.3%
B5
5.6%
B6
8.2%
B9
2.1%
B12
3.2%
C
2.2%
D
4.1%
E
3.3%
H
7.8%
вит.К
1.1%
PP
8.3%
Калий
9.1%
Ca
3%
Si
~
Mg
6.7%
Na
3.3%
P
13.1%
Cl
1.3%
Fe
13.2%
I
3.2%
Co
28%
Mn
8.6%
Cu
14.5%
Mo
9.8%
Se
11%
F
0.8%
Cr
5.9%
Zn
4.1%
Новые рецепты
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
