29/48 день поста.
Что-то я какая-то малоежка сегодня.
Спала 1,5 часа, конечно сонная весь день. Ушла с работы пораньше чтоб поспать. Ну ещё примерно 1,5 часа получилось уснуть и дочка пришла. Пришлось вставать и еду готовить.
Много съесть просто физически не успела. После 12 ночи уже какой смысл есть? Проще спать пойти. Так и сделала

Пришла моя посылка с соей наконец-то. Замочила. Буду пробовать делать тофу сама :)

Осталось 3 недели поста.
Уже как-то тяжеловато порой.
Как подумаешь о курочке, или рыбке 🙂
Главное не быть голодным.
Когда чувство голода, то готов съесть что угодно. Что первое попадётся.
Поэтому главное следить, чтобы попадалось только нужное 😄

Пост продолжается.
Сегодня утром случилась странная вещь.
Я пришла завтракать и поняла, что не испытываю голода 😳
Для меня это очень необычно. Я после зарядки всегда очень голодная! А тут такое
Интересно, это связано с растительным питанием или от чего это?🤔

Оказывается овсяное молоко 🥛 довольно вкусная вещь :)

Спала вчера 2 часа, а то и меньше. Весь день как зомби ходила.
Пост продолжается.
В растительной еде совсем нет витамина в12.
Сегодня пила витаминизированную воду с витаминами группы В. Оттуда и в12. Надо уже дойти до аптеки и взять витамины.
Ещё пила кофе с заменителями сливок, а тут в мзр только молочные сливки нашла. Поэтому состав сливок не точный, из них тоже будто в12 взяла, но это не правда

Ожила я после болезни. 2 дня почти пролежала в кровати.
Сегодня хоть и встала поздно, но зато и на зарядку силы уже нашлись (без зарядки спина каменеть начинает) и на небольшую прогулку по ледяным колдобинам (как же неудобно по ним ходить, на каждом шагу боишься упасть).

А на ночь глядя приспичило мне печь печенье. Постное. На рассоле.
Да, кстати, я всё ещё на посту (посщусь или как это сказать?🤔)
Полёт нормальный. Но белков опять мало

Умудрилась я как-то простыть :(
Чувствую себя хреново, голова тяжёлая, тело ломит.
Старалась сегодня пить побольше жидкости, но есть тоже хотелось.
Приготовила тушеную капусту, гречку, компот из сухофруктов.
На зарядку сил не было, на прогулку тоже, только за продуктами в магазин сходила.
Вот такой вышел день.
Надеюсь завтра станет получше 🙏🏼

С понедельника решила поддержать пост. Я не религиозна, поэтому просто хочу попробовать питаться только растительной пищей.
Основная проблема: много углеводов и мало белков и жиров. Зато клетчатка прям хорошая :)

Буду добавлять ещё бобовые и протеиновые коктейли на соевом изоляте.

Не знаю, хватит ли меня на весь пост (1,5 месяца), но пока желание есть, буду есть ))

Ещё из целей ближайших сбросить отпускной вес. До отпуска 52,5
Сегодня 55,3
3 килограмчика на сброс 🙄
Удачи мне 💪🏼

Вернулась из отпуска, возвращаюсь к нормальному питанию.
Впервые была в Сочи в феврале, хоть местные и говорят, что февраль самый холодный месяц, по сравнению с Новосибирском там была теплота)) всего 1 день был снег и в тот же день растаял.
Ещё 2 дня был дождь весь день не переставая.
А вот когда было солнышко, то было очень приятно ☺️
На море почти всё время штормило, но это было захватывающе, наснимала много видео.
В отпуске ела около 3000 ккал.
Зарядку делала каждый день и проходила по 25-30 тысяч шагов 💪🏼
Уставала, но было классно! 🌴
Вернулась в Сибирь, тут сугробы, это так странно, будто я в прошлое вернулась

Выкладываю для отчета марафона.
Теперь каждый день надо выкладывать. А я так не привыкла🙈
Посмотрим что из этого получится.
За НГ праздники я набрала ~4 кг, но скорее всего это отеки, так что надеюсь сброшу легко.
Был вес около 52 кг, стал 56,4.
А вообще хотела бы сбросить до 50.

Можно сказать ела один раз за день.
Но зато с 1 дня до 5 вечера 😄
На работе отмечали Новый год, вернее провожали старый.
Это было вчера, а сегодня будем ещё доедать, что осталось ))