Блог Алексей

Алексей

20.11.2024 21:53

Дневник питания за 20.11.2024

Попались в магазине спелые авокадо круглой формы. Жирные, мягкие, хоть на хлеб намазывай вместо масла. Эх, только хлеб я не ем😄😄😀😆 И масло. Опять сделал гуакамоле. Вкусно, аж глаза на затылок закатываются от удовольствия 😍

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	220	147.4	1.1	0.9	33.7
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Редька с маслом по 1-78	50	48	0.9	3.5	3.2
Петрушка свежая	130	63.7	4.8	0.5	9.9
Укроп	120	48	3	0.6	7.6
Чеснок	70	104.3	4.6	0.4	20.9
Брокколи, цветы, сырая	100	28	3	0.4	2.8
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Перец чили красный острый	50	20	0.9	0.2	4.4
Льняное масло холодного отжима	50	442	0.1	50	0
Помидор сушёный	30	75.5	3	1	14.5
Базилик, свежий	70	16.1	2.2	0.4	0.7
Помидор (томат), грунтовый	270	64.8	3	0.5	10.3
Авокадо	200	320	4	29.3	3.7
Лук репчатый	100	41	1.4	0.2	8.2
Вода	2500	0	0	0	0
Мед пчелиный	120	393.6	1	0	96.4
Итого	4450	2008	38	88	256
Итого за день	4450	2008	38	88	256

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей

19.11.2024 21:11

Дневник питания за 19.11.2024

Прекрасный день. По питанию всё как обычно - красиво и со вкусом😄😅 Первое фото - обед, второе и третье - ужин

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	200	134	1	0.8	30.6
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Мед пчелиный	50	164	0.4	0	40.2
Халва тахинная	150	764.4	19.1	44.9	75.9
Брокколи, цветы, сырая	150	42	4.5	0.5	4.1
Чеснок	70	104.3	4.6	0.4	20.9
Укроп	50	20	1.3	0.3	3.2
Петрушка свежая	70	34.3	2.6	0.3	5.3
Руккола	50	12.5	1.3	0.3	1
Помидор (томат), грунтовый	220	52.8	2.4	0.4	8.4
Лук репчатый	70	28.7	1	0.1	5.7
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Приправа 23.07.2021	30	82.7	4.4	2.2	9.6
Льняное масло холодного отжима	50	442	0.1	50	0
Перец чили красный острый	30	12	0.6	0.1	2.2
Авокадо	300	480	6	44	5.5
Вода	2500	0	0	0	0
Итого	4290	2531	53	145	245
Итого за день	4290	2531	53	145	245

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей

18.11.2024 13:47

Оставлю это здесь:) Статистика за октябрь 2024

Алексей

16.11.2024 22:58

Прогулялись

Хорошо прогулялись вдоль залива. Верно говорят, что настоящий петербуржец различает до 50и оттенков серого))) А может и больше

Алексей

15.11.2024 08:34

Шёл третий месяц сыроедения, то есть питания продуктами без термической обработки

Энергетика на высоком уровне, настроение в основном на позитиве, хотя и качает сильно. Есть и хорошие стороны - этим можно управлять

Алексей

14.11.2024 08:37

Дневник питания за 13.11.2024

Отличный день и прекрасный вечер. Дневник пишу вечером, записал, что вспомнил. Снова попались довольно неплохие авокадо. Сделал мексиканскую закуску - гуакамоле

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица проросшая, сырая	150	159	13.4	0.8	33.2
Айсберг (салат кочанный)	200	28	1.8	0.3	3.5
Чеснок	50	74.5	3.3	0.3	15
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Цветная капуста	100	30	2.5	0.3	4.2
Морская капуста (ламинария) сушеная	20	37.8	1.4	0.3	4.5
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Лук зеленый (перо)	100	20	1.3	0.1	3.2
Петрушка свежая	50	24.5	1.9	0.2	3.8
Укроп	40	16	1	0.2	2.5
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Льняное масло холодного отжима	30	265.2	0	30	0
Приправа 23.07.2021	10	27.6	1.5	0.7	3.2
Мандарин	200	76	1.6	0.4	15
Вода	2000	0	0	0	0
Авокадо	250	400	5	36.7	4.6
Помидор сушёный	50	125.9	5	1.7	24.2
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Мед пчелиный	50	164	0.4	0	40.2
Итого	3622	1716	43	92	173
Итого за день	3622	1716	43	92	173

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей

13.11.2024 21:06

Гуакамоле

Сегодня на ужин сделал классический соус гуакамоле.
Авокадо, чеснок, перец халапеньо, сок лимона, специи. От себя в рецепт добавил масло домашних вяленых томатов и сами томаты. Продолжаю оргазмировать от такой вкусной еды😊

Алексей

12.11.2024 19:40

Потихоньку прихожу в себя после энергетических вых...

Потихоньку прихожу в себя после энергетических выходных. Сегодня есть время спокойно поужинать, хотя процесс готовки требует время. Но это стоит того🙂 Салат: цветная капуста (сырая), петрушка, укроп, лук, морковь, помидор, вяленые томаты, подсолнечное масло, чеснок, ламинария, специи. Гастрономический орг*зм😍😛

Алексей

12.11.2024 12:18

Хурмовый обед

С утра есть не хотелось, впрочем, как обычно. Немного халвы, напиток масала, мёд и дела по работе. Время до обеда прошло быстро и аппетит появился только для хурмы 🙂

Алексей

11.11.2024 23:11

11.11

Дня за 3 до наступления этой даты в пространстве стало ощущаться что-то особенное. И это что-то явно воздействовало на тело и сознание. Я не говорю о геомагнитных явлениях, хотя они тоже играют свою роль. Вибрации пространства вызывали еле уловимое покалывание по всему телу. В субботу с утра занимался делами, вечером прогулялся. Спал очень мало, так как энергия зашкаливает, хотелось что-то делать. В воскресенье пошарахался по городу без особого смысла. Любовался золотыми отражениями ноябрьского солнца в стёклах новых вагонов для Петербурга. Уральский завод постарался и выпустил вполне достойные модели... В субботу ел только вечером, в воскресенье - вода и соки. Есть не хотелось совсем.

В воскресенье спал и ещё меньше, часа 2 в сумме, а в понедельник на работу. К вечеру понедельника волна пика спала и состояние выровнялось.