Пмс-зажер. Чувствую себя тряпкой. После мороженого живот болел всю ночь, крутилась, не спала, ругала себя на чем свет стоит.

Всех с Праздником! Пусть мир наступит во всем мире!
Рацион соответственно праздничный. Обедала попкорном в кинотеатре💃 Ужинала шампанским.🥂🍰

я поняла ЧТО я вчера заедала!
Позавчера засопливел ребенок. Муж начал меня уговаривать, что простудился мол, все пройдет, не переживай. Я записала ребенка к ЛОРу и как послушная жена вела себя спокойно. Да, простудился, к врачу записала, нос капаю, реаферон дала на всякий пожарный, куф сделала, а что я еще могу сама? И пошла заедать! Т.е. я подавила моральную истерику по поводу "это все никогда не кончится, надо увольняться с работы и сидеть дома, как я буду дальше жить и т.п."
Сегодня сьездили к ЛОРу, сделали кукушку, на ухо осложнений нет пока, надо покуковать раз пять и идти к иммунологу. У него мы уже были. Два раза у разных. Оба: "организм борется с вирусом"
Уверена, третий то же самое скажет.
Вот чтобы не допустить этот поток страшных мыслей (это только одна тема, есть еще другие) я и жую, отключая мозг.
Страх в общем.

Опять жевала как корова начиная с обеда. Все вроде тихо и спокойно было.

На "остывание" от стресса вчера использовала древний совет. Делюсь : "ляг, поспи, и все пройдет!"
Утром встала бодрой и отдохнувшей (сама в шоке), обнаружила пакет, с которым муж пришел вечером из магазина. А там... пиво безалкогольное, семечки (аж 3 пачки) и куча булок! Заботливый муженек ,😂, принес мне в клювике стресс снимать.... а я сплю🤣.
Так вот... компульсивным едокам подсчет калорий как мертвому припарка. Только осознаность, работа с эмоциями, главное- РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ЗЛИТЬСЯ! Кто-то рядом, возможно пострадает, а возможно наоборот, поймет, что "с вами так нельзя" и научится не совать пальцы в огонь.
Я так рада! Я такая тряпка, разрешив себе злиться, наконец то не прогнулась!
Не боец я, всю жизнь прячусь за своего мужа. Теперь нужно подольше оставаться в этих чувствах, и научиться всегда отстаивать свои границы и не вестись на манипуляции, так же НЕ БОЯТЬСЯ ВЫГЛЯДЕТЬ ПЛОХОЙ!

Третий день стресса, но все к вечеру решилось, все приняли свои решения. И хоть я "во всем виновата" осталась, все равно легче, чем неопределенность. Теперь мне понадобиться много здоровья, выносливости, нужно быть сильной и не раскисать. (Господи помоги не сдохнуть!)
Сегодня вечером то самое "остывание" когда пик стресса пройден. Честно, переступив порог дома, по привычке захотелось запихнуться попавшимся на глаза мандарином. Но я пошла, поужинала, потом сьела его. Деть не захотел в парк, я искупалась и легла поваляться (подальше от еды) Посадила новые цветы - сегодня релакс, физкультурится не буду - болит сердце.

Сегодня опять психовала весь день. Вечером деть вышел гулять, и ему песок в мороженое насыпал соседский ребенок. Я поняла, что сейчас его грохну, взяла своего в охапку и поехала в парк. Отлично отдохнули, и сын и мама. Стресс однозначно отошел на второй план. есть не хочется. Надо завтра еще пережить без зажера.

Был большой стресс, много злости и возмущения. Подняла себя за уши, прополола большую клумбу, помыла полы. Поняла что кортизолы-адреналины все еще бушуют - крутила трнажер до 24.00. Успокоилась, душ расслабил, спала хорошо. Главное на следующий день пережить процесс "остывания" - т.е. грусти и не заесть, не нажраться.

Яблоко положил деть под нос, разрезанное. Сьела по-привычке под киношку. Но в целом, все отлично - не было заеданий вчера.

Рацион первомайский. Шоколадка была большая, а муж не ел. Лазали по горам на выходных. Что могу сказать, хоть меня и расперло, чувствую себя намного лучше, чем год назад. В прошлом году, в марте, я тоже самое расстояние прошла и упала, а сейчас даже не запыхалась! Что еще нужно человеку?