Глория_
12.10.2024 21:25
Питание сегодня не очень хорошее, весь день на ногах, шампанское
было безалкогольное.
Получила ролл для пилатеса увеличенный - 90длиной и 15диаметр. Он просто огроменный оказался! Завтра буду пробовать этого монстра в деле.
Получила ролл для пилатеса увеличенный - 90длиной и 15диаметр. Он просто огроменный оказался! Завтра буду пробовать этого монстра в деле.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшенная каша по 1-278 |
190
|
207.1 | 5.3 | 6.5 | 31.9 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Тыква |
50
|
11 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Итого | 320 | 317 | 8 | 8 | 51 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Шоколад горький |
30
|
161.7 | 1.9 | 10.6 | 14.5 |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об. |
200
|
128 | 0.4 | 0 | 0.6 |
| Итого | 580 | 293 | 2 | 10 | 15 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1050 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный |
350
|
120.1 | 14 | 1.1 | 13.3 |
| Хлеб белый, тосты |
30
|
87 | 2.7 | 1.2 | 15.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
| Итого | 391 | 289 | 16 | 11 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица отварная, по 2-4 |
80
|
195.2 | 18.1 | 13.6 | 0 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
| Компот персиковый по 2-122 |
180
|
158.4 | 0.4 | 0 | 39.2 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
| Итого | 480 | 550 | 24 | 15 | 78 |
| Итого за день | 2821 | 1450 | 52 | 45 | 174 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Глория_
11.10.2024 18:33
Грустно мне сегодня, но не жру! Сьездили к доктору, выписались,
позанимались русским, сходили в магазин. Класс догнали по всем
предметам, остался только английский. Купила карточки, скачала
аудиоуроки, самоучитель (для меня) еще едет...
За выходные конечно не догоним, но... думаю буквы осилим в общих чертах хотябы.
Пока так.
Сегодня без тренировки, вес уходит, весы по прежнему пишут, что убывают мышцы.
За выходные конечно не догоним, но... думаю буквы осилим в общих чертах хотябы.
Пока так.
Сегодня без тренировки, вес уходит, весы по прежнему пишут, что убывают мышцы.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшенная каша по 1-278 |
250
|
272.5 | 7 | 8.5 | 42 |
| Тыква |
50
|
11 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 500 | 401 | 10 | 8 | 70 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный |
360
|
123.5 | 14.4 | 1.1 | 13.7 |
| Хлеб белый, тосты |
30
|
87 | 2.7 | 1.2 | 15.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
16
|
119.7 | 0.1 | 13.2 | 0.1 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
35
|
21.7 | 1 | 1.2 | 1.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 641 | 353 | 18 | 16 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
282
|
107.2 | 2.3 | 0.6 | 21.2 |
| Итого | 282 | 107 | 2 | 0 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
180
|
383.4 | 25.6 | 20.5 | 23.4 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
50
|
37.5 | 1.1 | 0.4 | 7.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 480 | 423 | 26 | 20 | 31 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
| Соевый протеиновый изолят |
25
|
83.8 | 22.1 | 0.8 | 0 |
| Итого | 225 | 203 | 28 | 7 | 9 |
| Итого за день | 2128 | 1489 | 85 | 54 | 163 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Глория_
10.10.2024 18:58
Сегодня подвезла из города знакомую бабулю. После общения с ней
появилось желание закончить жизнь самообжерством. Итак, выраженный
словами, разбуженый дракон:
"Думаешь ты хорошая? Нееееет! Все, что ты делаешь неправильно, (не имеет смысла, а несет только вред)!"
И тут поняла! У меня наследственная эндогенная депрессия. Вкратце она выглядит так:
1.У меня ничего не получится. 2. А смысл что-то делать если мы все умрем?
3. (вывод)Лучше вообще ничего не делать, чтобы хуже не стало.
Бабка выступает в роли триггера.... и я жру... как бы якорюсь в этом мире, где не в силах сделать что-то хорошее, доброе, зато любым непродуманным действием могу причинить вред.
Психиатр говорит, что как только появляется это "я не могу" надо говорить себе, что это болезнь, это не я, это гормоны, и просто тупо делать не думая о результате. Т.е. важен процесс. Вернее процесс ставить важнее результата. Пока по крайней мере. Так что оставим целеполагание в покое и смотрим под ноги.
"Думаешь ты хорошая? Нееееет! Все, что ты делаешь неправильно, (не имеет смысла, а несет только вред)!"
И тут поняла! У меня наследственная эндогенная депрессия. Вкратце она выглядит так:
1.У меня ничего не получится. 2. А смысл что-то делать если мы все умрем?
3. (вывод)Лучше вообще ничего не делать, чтобы хуже не стало.
Бабка выступает в роли триггера.... и я жру... как бы якорюсь в этом мире, где не в силах сделать что-то хорошее, доброе, зато любым непродуманным действием могу причинить вред.
Психиатр говорит, что как только появляется это "я не могу" надо говорить себе, что это болезнь, это не я, это гормоны, и просто тупо делать не думая о результате. Т.е. важен процесс. Вернее процесс ставить важнее результата. Пока по крайней мере. Так что оставим целеполагание в покое и смотрим под ноги.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
112.5 | 7.1 | 9.1 | 0 |
| Хлеб белый, тосты |
30
|
87 | 2.7 | 1.2 | 15.5 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
15
|
9 | 0.5 | 0.5 | 0.7 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
140
|
102.2 | 13.9 | 2.7 | 5.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 410 | 383 | 30 | 18 | 22 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
280
|
106.4 | 2.2 | 0.6 | 21 |
| Итого | 280 | 106 | 2 | 0 | 21 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
167
|
355.7 | 23.7 | 19 | 21.7 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
35
|
26.3 | 0.7 | 0.3 | 5.1 |
| Свекла отварная по 1-76 |
75
|
36 | 1.4 | 0.1 | 7.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
7
|
16.9 | 0.6 | 0.2 | 3.2 |
| Сыр Творожный Сливочный [Деревенский Сыр] |
16
|
39.5 | 1.1 | 3.7 | 0.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Итого | 570 | 554 | 30 | 24 | 51 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
| Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Итого | 266 | 288 | 20 | 8 | 29 |
| Итого за день | 2426 | 1333 | 83 | 53 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
17
Глория_
09.10.2024 21:17
Сегодня не тренировалась. Весы третий день показывают, что уходят
мышцы. Наверное рано еще после болезни?
Весь день с ребенком учились 🤪. Практически догнали класс по основным предметам. Но... Открыла английский - а там все по-английски! 😱В панике ищу самоучитель,т.к. в школе и универе учила немецкий...
А дочка старшая лингвистический гений - три языка сама практически выучила и легко. Я только слова зубрить помогала. Но это было то 20лет назад....
Вот не дадут же человеку спокойно деградировать и умереть неграмотным!
Весь день с ребенком учились 🤪. Практически догнали класс по основным предметам. Но... Открыла английский - а там все по-английски! 😱В панике ищу самоучитель,т.к. в школе и универе учила немецкий...
А дочка старшая лингвистический гений - три языка сама практически выучила и легко. Я только слова зубрить помогала. Но это было то 20лет назад....
Вот не дадут же человеку спокойно деградировать и умереть неграмотным!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Хлеб белый, тосты |
28
|
81.2 | 2.5 | 1.1 | 14.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 336 | 222 | 9 | 13 | 15 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
| Банан |
55
|
52.8 | 0.8 | 0.3 | 11.6 |
| Итого | 135 | 83 | 1 | 0 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина, шея, нарезка без жира, тушеная |
192
|
366.7 | 62.2 | 13.1 | 0 |
| Хлеб белый, тосты |
25
|
72.5 | 2.3 | 1 | 12.9 |
| Свекла, вареная |
22
|
9.7 | 0.4 | 0 | 1.8 |
| Горошек зеленый. Консервы |
23
|
9.2 | 0.7 | 0 | 1.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 512 | 460 | 65 | 14 | 16 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица отварная, по 2-4 |
120
|
292.8 | 27.1 | 20.4 | 0 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
| Итого | 320 | 442 | 31 | 22 | 29 |
| Итого за день | 2003 | 1209 | 107 | 50 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Глория_
08.10.2024 19:48
Сидим с ребенком дома, делаем уроки, спим, читаем книжку.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
90
|
157.1 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 446 | 276 | 17 | 18 | 9 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
185
|
87 | 0.7 | 0.7 | 18.1 |
| Итого | 185 | 87 | 0 | 0 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
185
|
394.1 | 26.3 | 21.1 | 24.1 |
| Свекла отварная по 1-76 |
40
|
19.2 | 0.7 | 0 | 3.9 |
| Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Хлеб белый, тосты |
28
|
81.2 | 2.5 | 1.1 | 14.4 |
| Творог 18% жирности |
13
|
30.7 | 2 | 2.3 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 546 | 608 | 33 | 30 | 47 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
| Итого | 110 | 105 | 1 | 0 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
180
|
304.2 | 32.4 | 16.2 | 5.4 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 466 | 441 | 34 | 21 | 25 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
| Соевый протеиновый изолят |
23
|
77.1 | 20.3 | 0.8 | 0 |
| Итого | 223 | 197 | 26 | 7 | 9 |
| Итого за день | 1976 | 1716 | 114 | 79 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
чувствую себя лучше, кашель почти прошел. Начинаю тренировочки
потихонечку.
велотренажер (средняя активность)
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Результаты за день
Энергозатраты: 230 ккал
Время: 20 мин
Глория_
07.10.2024 17:21
еще как минимум до конца недели сидеть дома (с одной вылазкой к
доктору в четверг)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
| Хлеб белый, тосты |
30
|
87 | 2.7 | 1.2 | 15.5 |
| Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Итого | 516 | 499 | 36 | 22 | 36 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
155
|
58.9 | 1.2 | 0.3 | 11.6 |
| Яблоко |
65
|
30.6 | 0.3 | 0.3 | 6.4 |
| Итого | 220 | 89 | 1 | 0 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный с овощами |
300
|
65.4 | 8.1 | 0.6 | 6.9 |
| Пшеничный хлеб, тосты |
30
|
93.9 | 3.9 | 1.3 | 15.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 530 | 161 | 12 | 1 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
| Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
200
|
426 | 28.4 | 22.8 | 26 |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
160
|
35.2 | 2.7 | 0.3 | 5.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 610 | 483 | 32 | 23 | 35 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соевый протеиновый изолят |
30
|
100.5 | 26.5 | 1 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
| Итого | 230 | 220 | 32 | 7 | 9 |
| Итого за день | 2106 | 1454 | 114 | 55 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
На йогу не поехала, поползала по полу с Натальей Папушой,❤️.
йога
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Результаты за день
Энергозатраты: 176 ккал
Время: 30 мин
1
Глория_
07.10.2024 13:00
Как и с чего вы начинаете тренировки после болезни?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блин с Мясом [Кофемания] |
1
|
677 | 27.1 | 49.8 | 30.2 |
| Итого | 160 | 677 | 27 | 49 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
130
|
49.4 | 1 | 0.3 | 9.8 |
| Итого | 130 | 49 | 1 | 0 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
170
|
362.1 | 24.1 | 19.4 | 22.1 |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
110
|
24.2 | 1.9 | 0.2 | 3.7 |
| Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
65
|
44.9 | 0.5 | 0.1 | 11.2 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
65
|
39 | 2 | 2.1 | 3.1 |
| Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
37
|
138.8 | 8.8 | 11.2 | 0 |
| Хлеб белый, тосты |
30
|
87 | 2.7 | 1.2 | 15.5 |
| Итого | 477 | 695 | 39 | 34 | 55 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
400
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
| Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Итого | 460 | 210 | 2 | 1 | 43 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Соломка сладкая |
30
|
111.6 | 2.7 | 1.8 | 20.8 |
| Итого | 130 | 149 | 3 | 2 | 28 |
| Итого за день | 2057 | 1782 | 73 | 88 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Глория_
03.10.2024 11:23
Все, сдаюсь, опять сажусь на антидепрессанты. Пока все шло
более-менее гладко (предсказуемо) вроде бы справлялась. Как
начались проблемы я скисла и стухла.
В кратце: деть плакал каждый день в школе (2класс). Нас отправили к психологу в отдел образования. Психолог сказала, что у ребенка задержка психического развития, надо на комиссию идти и обучаться по облегченной программе, а пока снизить требования. Говорю учительнице, так мол, и так... снизьте требования. Учительница стала на каджый плач приглашать посмотреть директора или завуча. Намекать, что ребенок псих. Мы сходили к психиатру. Психиатр сказала никакой задержки развития, нормальный ребенок, только тревожный. Я перевела ребенка в параллельный класс, к другой учительнице. Два дня все отлично было. Потом родители крик подняли - уберите от нас психованного ребенка, мы за своих детей боимся. (Ага, справка от психиатра не в счет. И откуда сплетни про психованность большой вопрос). В итоге нас вернули в старый класс, учительца вся обиженная...
мы с сынулей слегли с вирусом.
Одно утешение, что в параллельном классе учитель с образованием психолога, директору обьяснила, что ребенок мой быстро устает, поэтому плакать начинает, и нужно после четвертого урока его забирать - пусть отдыхает.
Прибавить к этому всему беготню по врачам и уроки, которые мы весь вечер делаем... и работу на которой поработать надо.
Поунывала я и решила, что я делаю все, что могу. От того, что концентрируюсь на проблемах они меньше не становятся. Потихоньку обесцениваю... Все пройдет, пройдет и это. Но пока - антидепрессанты все таки не помешают.
В кратце: деть плакал каждый день в школе (2класс). Нас отправили к психологу в отдел образования. Психолог сказала, что у ребенка задержка психического развития, надо на комиссию идти и обучаться по облегченной программе, а пока снизить требования. Говорю учительнице, так мол, и так... снизьте требования. Учительница стала на каджый плач приглашать посмотреть директора или завуча. Намекать, что ребенок псих. Мы сходили к психиатру. Психиатр сказала никакой задержки развития, нормальный ребенок, только тревожный. Я перевела ребенка в параллельный класс, к другой учительнице. Два дня все отлично было. Потом родители крик подняли - уберите от нас психованного ребенка, мы за своих детей боимся. (Ага, справка от психиатра не в счет. И откуда сплетни про психованность большой вопрос). В итоге нас вернули в старый класс, учительца вся обиженная...
мы с сынулей слегли с вирусом.
Одно утешение, что в параллельном классе учитель с образованием психолога, директору обьяснила, что ребенок мой быстро устает, поэтому плакать начинает, и нужно после четвертого урока его забирать - пусть отдыхает.
Прибавить к этому всему беготню по врачам и уроки, которые мы весь вечер делаем... и работу на которой поработать надо.
Поунывала я и решила, что я делаю все, что могу. От того, что концентрируюсь на проблемах они меньше не становятся. Потихоньку обесцениваю... Все пройдет, пройдет и это. Но пока - антидепрессанты все таки не помешают.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
50
|
408 | 0.7 | 45 | 0 |
| Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая |
40
|
120.4 | 4.8 | 10.6 | 0.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Хлеб белый, тосты |
30
|
87 | 2.7 | 1.2 | 15.5 |
| Витамин с с Лимонным Вкусом [Haas] |
1
|
9 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 175 | 711 | 15 | 63 | 17 |
| Итого за день | 175 | 711 | 15 | 63 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
42
Глория_
12.09.2024 09:47
Вчера и позвчера не писала, не считала. Сегодня многое навскидку
посчитала. Бегаю с ребенком по врачам и к психологу ездили.
Отправляют на комиссию и обследование, так что бегать еще долго
нам.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша по 1-268 |
230
|
331.2 | 5.5 | 8.1 | 59.3 |
| Хлеб, белковый, тосты (с глютеном) |
30
|
81 | 4 | 0.7 | 13.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 530 | 564 | 9 | 25 | 73 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сухари сливочные |
100
|
399 | 8.5 | 10.8 | 66.7 |
| Шоколад сладкий |
20
|
110 | 0.6 | 6.8 | 11.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
| Итого | 560 | 591 | 10 | 18 | 95 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Печень говяжья, тушеная |
150
|
286.5 | 43.6 | 7.9 | 7.7 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| Итого | 500 | 364 | 45 | 8 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 300 | 132 | 1 | 1 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
95
|
202.4 | 13.5 | 10.8 | 12.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
70
|
43.4 | 2 | 2.5 | 3.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Свекла, вареная |
120
|
52.8 | 2 | 0.2 | 9.6 |
| Горошек зеленый. Консервы |
20
|
8 | 0.6 | 0 | 1.3 |
| Капуста тушеная по 1-220 |
50
|
37.5 | 1 | 1.7 | 4.6 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
250
|
150 | 7.5 | 8 | 11.8 |
| Итого | 883 | 611 | 28 | 30 | 54 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форель, все виды |
70
|
103.6 | 14.5 | 4.6 | 0 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 170 | 117 | 15 | 4 | 2 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3193 | 2383 | 110 | 88 | 276 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Глория_
07.09.2024 21:47
Сегодня питалась фастфудом весь день , ничего не взвешивала и не
считала. Сдавали с ребенком кровь из вены. Вчера врач назначила, к
которой мы пришли с непонятной припухлостью под ухом.
Ребенок у меня очень нервный, бояться начал сразу, вчера, поэтому пришлось сразу после сдачи ехать в зоопарк на весь день. Вернулась - упала, сил нет. Впрочем, я ж тоже кровь сдала за компанию - и как и ожидала, железо на сегодняшний день 5! Вот и давление поэтому падает, и слабость, а возможно и жор.
Удивил холестерин - в референтных пределах, а мне все кажется, что я одно мясо только и ем. И масло сливочное каждый день 5-20г.
У ребенка аж 5показателей ОАК вылетели за пределы нормы. Будем ходить по врачам дальше. Записались на узи лимфоузлов и слюнных желез и к педиатру. В понедельник поедем еще к психологу... В планах еще невролог....
Маме заказала доставку еды. Завтра не доползу к ней.... поеду на неделе.
Ребенок у меня очень нервный, бояться начал сразу, вчера, поэтому пришлось сразу после сдачи ехать в зоопарк на весь день. Вернулась - упала, сил нет. Впрочем, я ж тоже кровь сдала за компанию - и как и ожидала, железо на сегодняшний день 5! Вот и давление поэтому падает, и слабость, а возможно и жор.
Удивил холестерин - в референтных пределах, а мне все кажется, что я одно мясо только и ем. И масло сливочное каждый день 5-20г.
У ребенка аж 5показателей ОАК вылетели за пределы нормы. Будем ходить по врачам дальше. Записались на узи лимфоузлов и слюнных желез и к педиатру. В понедельник поедем еще к психологу... В планах еще невролог....
Маме заказала доставку еды. Завтра не доползу к ней.... поеду на неделе.
