| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйца |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Масло Сливочное |
15
|
99.3 | 0.2 | 10.9 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Итого | 365 | 288 | 14 | 24 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Сметана 15% жирности |
72
|
116.6 | 1.9 | 10.8 | 2.6 |
| Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Итого | 188 | 325 | 22 | 15 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
80
|
160.8 | 5.4 | 1 | 31.8 |
| Суп-Пюре Куриный |
300
|
333 | 9.3 | 24.6 | 19.8 |
| Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
100
|
213 | 14.2 | 11.4 | 13 |
| Намазка по-Мински |
30
|
45 | 4.2 | 3 | 0.3 |
| Итого | 510 | 751 | 33 | 40 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соевый протеиновый изолят |
34
|
113.9 | 30 | 1.2 | 0 |
| Итого | 34 | 113 | 30 | 1 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
250
|
150 | 7.3 | 8 | 11.8 |
| Итого | 750 | 150 | 7 | 8 | 11 |
| Итого за день | 1847 | 1629 | 107 | 89 | 102 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
250
|
150 | 7.3 | 8 | 11.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
28
|
73.4 | 2.1 | 0.8 | 14.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 640 | 406 | 13 | 18 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
48
|
125.8 | 3.6 | 1.4 | 24.7 |
| Горбуша соленая |
80
|
135.2 | 17.7 | 7.2 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
114
|
208.6 | 21.2 | 4.1 | 20.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 546 | 557 | 49 | 19 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-Пюре Куриный |
355
|
394.1 | 11 | 29.1 | 23.4 |
| Дыня |
60
|
21 | 0.4 | 0.2 | 4.4 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
30
|
54.9 | 5.6 | 1.1 | 5.5 |
| Абрикосы |
320
|
140.8 | 2.9 | 0.3 | 28.8 |
| Грузди Маринованные |
40
|
6.4 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
| Кукуруза сахарная желтая, свежая |
140
|
120.4 | 4.6 | 1.9 | 23.4 |
| Итого | 945 | 737 | 25 | 32 | 85 |
| Итого за день | 2631 | 1701 | 88 | 70 | 178 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
250
|
150 | 7.3 | 8 | 11.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
| Итого | 381 | 356 | 13 | 14 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожок |
120
|
129.6 | 7.2 | 4.2 | 15.6 |
| Итого | 120 | 129 | 7 | 4 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов с Курицей |
280
|
758.8 | 30.2 | 47.3 | 52.7 |
| Помидор (томат), грунтовый |
97
|
23.3 | 1.1 | 0.2 | 3.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
| Итого | 407 | 829 | 35 | 51 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
152
|
114 | 3.2 | 1.2 | 22.3 |
| Печень куриная (Тушение) |
175
|
224.2 | 33.2 | 9.6 | 1.3 |
| Арбуз |
540
|
145.8 | 3.8 | 0.5 | 31.3 |
| Итого | 867 | 484 | 40 | 11 | 54 |
| Итого за день | 1775 | 1799 | 95 | 80 | 170 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый, тосты |
25
|
72.5 | 2.3 | 1 | 12.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 336 | 157 | 2 | 10 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
350
|
126 | 14.4 | 5.3 | 5.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.7 | 0.3 | 10 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
28
|
228.5 | 0.4 | 25.2 | 0 |
| Итого | 403 | 404 | 16 | 30 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
| Итого | 550 | 128 | 2 | 2 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина, подлопаточная часть, только мясо, тушеная |
120
|
259.2 | 36.6 | 12.6 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
235
|
237.1 | 9.8 | 2.6 | 43.6 |
| Глазурь Сахарная [Dr. Oetker] |
100
|
338 | 0 | 0 | 84.5 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.3 | 8.8 | 11.8 |
| Соевый протеиновый изолят |
35
|
117.3 | 30.9 | 1.2 | 0 |
| Итого | 740 | 1106 | 84 | 25 | 139 |
| Итого за день | 2029 | 1797 | 105 | 68 | 191 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины, по 2-174 |
165
|
311.9 | 8.4 | 5.1 | 53.8 |
| Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
| Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности |
60
|
235.2 | 4.8 | 11.4 | 28.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 565 | 632 | 14 | 24 | 84 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
350
|
126 | 14.4 | 5.3 | 5.3 |
| Хлеб Бородинский в Нарезке [Хлебный Дом] |
22
|
44.2 | 1.5 | 0.3 | 8.8 |
| Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
| Блины, по 2-174 |
50
|
94.5 | 2.6 | 1.6 | 16.3 |
| Варенье из малины |
20
|
54.6 | 0.1 | 0 | 14.1 |
| Яблоко |
185
|
87 | 0.7 | 0.7 | 18.1 |
| Итого | 652 | 457 | 19 | 12 | 63 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
37.5
|
205.1 | 2.4 | 13 | 20.5 |
| Блины, по 2-174 |
53
|
100.2 | 2.7 | 1.6 | 17.3 |
| Итого | 90 | 305 | 5 | 14 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.3 | 8.8 | 11.8 |
| Соевый протеиновый изолят |
30
|
100.5 | 26.5 | 1 | 0 |
| Итого | 280 | 255 | 33 | 9 | 11 |
| Итого за день | 1587 | 1651 | 72 | 61 | 197 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша по 1-268 |
255
|
367.2 | 6.1 | 8.9 | 65.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 577 | 461 | 7 | 15 | 74 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень говяжья (Тушение) |
134
|
162.4 | 23.3 | 4.4 | 7.1 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
122
|
91.5 | 2.6 | 1 | 17.9 |
| Сок томатный |
250
|
45 | 2.5 | 0.3 | 7.3 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
16
|
41.9 | 1.2 | 0.5 | 8.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Итого | 552 | 450 | 36 | 15 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
| Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
| Подсолнечник, семечки |
100
|
601 | 20.7 | 52.9 | 10.5 |
| Итого | 440 | 750 | 22 | 54 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень говяжья (Тушение) |
142
|
172.1 | 24.7 | 4.7 | 7.5 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
122
|
91.5 | 2.6 | 1 | 17.9 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
60
|
36 | 1.8 | 1.9 | 2.8 |
| Итого | 324 | 299 | 29 | 7 | 28 |
| Итого за день | 2093 | 2055 | 96 | 92 | 203 |