Блог
Войти
Наталья
Блог Кулинарная книга База продуктов
Наталья
11.12.2020 14:18
Дневник питания за 11.12.2020
Отчёт дневника питания с 28.11.20 по 11.12.20. Сегодня ровно 2 недели как я пользуюсь этой программой. Рейтинг по витаминкам 75%. Белки в жёлтом цвете, жиров не добрала, углеводы больше в 2 раза, вода в норме. Общее количество калорий тоже в жёлтом цвете, т.к. худею)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
5
 18.2 1.2 1.5 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
 99.2 0.1 10.9 0.2
Пшенная крупа, пшено шлифованное
20
 68.4 2.3 0.7 13.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
 54 2.9 2.5 4.8
Подсолнечное масло
10
 89.9 0 10 0
Грецкий орех
7
 45.9 1.1 4.3 0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
 3 0.4 0.1 0
Корица, молотая
4
 9.9 0.2 0 1.1
Итого 461 388 8 29 20

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
120
 181.2 34.8 3.6 0
Петрушка свежая
10
 4.9 0.4 0 0.8
Укроп
10
 4 0.3 0.1 0.6
Картофель отварной по 1-206
80
 60 1.6 0.3 12.6
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью
30
 23.4 1.5 0.1 2.9
Масло сливочное топленое, 99% жирности
20
 178.4 0 19.8 0
Печень трески. Консервы
10
 61.3 0.4 6.6 0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
5
 18.2 1.2 1.5 0
Подсолнечник, семечки
5
 30.1 1 2.6 0.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
 3 0 0 0.6
Лимон
4
 1.4 0 0 0.1
лечо
50
 29 0.6 1.8 2.7
Итого 644 594 41 36 21

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1000
 0 0 0 0
Итого 1000 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дрожжи пивные [Сырье и приправы]
5
 3.8 0.6 0.1 0
Кальций, Магний, Витамин D Комплекс [Nutrilite]
1
 1 0 0 0.3
Смородина черная
30
 13.2 0.3 0.1 2.2
Кефир 2,5% жирности
170
 90.1 4.9 4.3 6.8
Итого 206 108 5 4 9
Итого за день 2311 1091 55 70 50
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 4
Наталья
10.12.2020 11:53
Дневник питания за 10.12.2020
10.12.20 Отчёт дневника питагия
Сегодня всё супер, всё зелёненькое:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
94
 149.2 12.1 10.9 0.7
Петрушка свежая
5
 2.5 0.2 0 0.4
Укроп
5
 2 0.1 0 0.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
 54.6 3.5 4.4 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
 66.1 0.1 7.3 0.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
 3 0 0 0.6
Лимон
4
 1.4 0 0 0.1
Авокадо
150
 240 3 22 2.7
Итого 583 518 19 44 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
60
 90.6 17.4 1.8 0
Грецкий орех
7
 45.9 1.1 4.3 0.8
Подсолнечник, семечки
10
 60.1 2.1 5.3 1.1
Петрушка свежая
5
 2.5 0.2 0 0.4
Укроп
5
 2 0.1 0 0.3
Сайра бланшированная в масле, консервы
65
 184 11.9 15.1 0
Авокадо
150
 240 3 22 2.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
 3 0.4 0.1 0
Итого 602 628 36 48 5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1000
 0 0 0 0
Итого 1000 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дрожжи пивные [Сырье и приправы]
5
 3.8 0.6 0.1 0
Кальций, Магний, Витамин D Комплекс [Nutrilite]
1
 1 0 0 0.3
Смородина черная
5
 2.2 0.1 0 0.4
Кефир 2,5% жирности
100
 53 2.9 2.5 4
Итого 111 60 3 2 4
Итого за день 2296 1206 58 95 15
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Наталья
09.12.2020 16:14
Дневник питания за 09.12.2020
09.12.20 Отчёт дневника питания.
БЖУ в пределах нормы.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
94
 149.2 12.1 10.9 0.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
 33.1 0 3.6 0.1
Авокадо
50
 80 1 7.3 0.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
 1 0.1 0 0
Корица, молотая
4
 9.9 0.2 0 1.1
Льняное масло холодного отжима
3
 26.5 0 3 0
Яблоко
50
 23.5 0.2 0.2 4.9
Итого 306 323 13 25 7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
 3 0 0 0.6
Картофельное пюре по 1-208
80
 60 1.7 0.6 11.8
Лимон
4
 1.4 0 0 0.1
Подсолнечник, семечки
10
 60.1 2.1 5.3 1.1
лечо
50
 29 0.6 1.8 2.7
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука
15
 4.1 0.1 0.1 0.6
Паштет печеночный, консервы
65
 195.6 7.5 18.3 2.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
10
 36.4 2.3 2.9 0
Итого 534 389 14 29 19

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1000
 0 0 0 0
Итого 1000 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
50
 80 1 7.3 0.9
Яйцо куриное вареное вкрутую
94
 149.2 12.1 10.9 0.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
 3 0 0 0.6
Паштет печеночный, консервы
35
 105.4 4.1 9.8 1.2
Итого 479 337 17 28 3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
170
 90.1 4.9 4.3 6.8
Смородина черная
30
 13.2 0.3 0.1 2.2
Итого 200 103 5 4 9
Итого за день 2519 1153 50 86 39
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Наталья
08.12.2020 11:14
Дневник питания за 08.12.2020
08.12.20 Отчёт дневника питания
Белки в норме, жиры не добрала, съела 70%, углеводы чуть больше 30. Итог БЖУ с небольшим дефицитом

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
94
 149.2 12.1 10.9 0.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
 66.1 0.1 7.3 0.1
Авокадо
50
 80 1 7.3 0.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
 1 0.1 0 0
Корица, молотая
4
 9.9 0.2 0 1.1
Итого 258 306 13 25 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
 3 0 0 0.6
Картофельное пюре по 1-208
100
 75 2.1 0.8 14.7
Лук репчатый (Жарка)
5
 1.5 0.1 0 0.3
Фасоль стручковая
30
 6.9 0.8 0.1 0.9
Шампиньоны (Тушение)
70
 16.4 2.6 0.6 0.1
Подсолнечное масло
5
 45 0 5 0
Сайра бланшированная в масле, консервы
50
 141.5 9.2 11.7 0
Лук зеленый (перо)
20
 4 0.3 0 0.6
Лимон
4
 1.4 0 0 0.1
Подсолнечник, семечки
10
 60.1 2.1 5.3 1.1
Итого 594 354 17 23 18

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1000
 0 0 0 0
Итого 1000 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
50
 80 1 7.3 0.9
Грецкий орех
5
 32.8 0.8 3 0.6
Яйцо куриное вареное вкрутую
47
 74.6 6 5.5 0.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
 3 0 0 0.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
 33.1 0 3.6 0.1
Куриная грудка (филе) (Варка)
80
 77.5 16.8 1 0.3
Итого 487 300 24 20 2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
180
 95.4 5.2 4.5 7.2
Смородина черная
20
 8.8 0.2 0.1 1.5
Итого 200 104 5 4 8
Итого за день 2539 1066 60 74 32
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Наталья
07.12.2020 13:34
Дневник питания за 07.12.2020
07.12.20. Отчёт дневника питания. БЖУ немного с дефицитом, белки в зелёном поле, жиры не добрала, углеводы лишку

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
 3 0.4 0.1 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
 99.2 0.1 10.9 0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
 54.6 3.5 4.4 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
 27 1.5 1.3 2.4
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
20
 69.7 2.4 1.2 12.2
Итого 400 253 7 17 14

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
 3 0 0 0.6
Картофельное пюре по 1-208
80
 60 1.7 0.6 11.8
Подсолнечное масло
5
 45 0 5 0
Лук репчатый (Жарка)
5
 1.5 0.1 0 0.3
Томатный соус, консервированный
20
 4.8 0.2 0.1 0.8
лечо
60
 34.8 0.7 2.1 3.2
Минтай, приготовленный на жару
120
 133.2 28.2 1.4 0
Итого 590 282 30 9 16

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1000
 0 0 0 0
Итого 1000 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
 54.6 3.5 4.4 0
Льняное масло холодного отжима
3
 26.5 0 3 0
Фасоль стручковая
100
 23 2.5 0.3 3
Подсолнечное масло
5
 45 0 5 0
Шампиньоны (Тушение)
100
 23.4 3.7 0.9 0.1
гусь, Паштет, из печени, копченый, консерв.
30
 138.6 3.4 13.2 1.4
Итого 253 311 13 26 4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
180
 95.4 5.2 4.5 7.2
Смородина черная
20
 8.8 0.2 0.1 1.5
Киви
50
 23.5 0.4 0.2 4.1
Итого 250 127 5 4 12
Итого за день 2493 974 57 58 48
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
Наталья
06.12.2020 14:12
Дневник питания за 06.12.2020
06.12.20 Отчёт дневника питания.
БЖУ сегодня с дефицитом, белки в норме, жиры не добрала, углеводы перебрала

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
90
 0.9 0.1 0 0
Корица, молотая
5
 12.4 0.2 0.1 1.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
5
 2.7 0.1 0.1 0.2
Итого 100 16 0 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
141
 214 17.9 15.4 1
Лук зеленый (перо)
20
 4 0.3 0 0.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
 3 0 0 0.6
Смородина черная
5
 2.2 0.1 0 0.4
Колбаса вареная, молочная
50
 126 5.9 11.4 0.1
Масло сливочное топленое, 99% жирности
10
 89.2 0 9.9 0
Итого 526 438 24 36 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1000
 0 0 0 0
Итого 1000 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Томатный соус, консервированный
15
 3.6 0.2 0 0.6
Подсолнечное масло
5
 45 0 5 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
295
 3 0.4 0.1 0
Минтай, приготовленный на жару
120
 133.2 28.2 1.4 0
Картофельное пюре по 1-208
80
 60 1.7 0.6 11.8
лечо
50
 29 0.6 1.8 2.7
Лук репчатый (Жарка)
50
 15.2 0.7 0.1 2.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
5
 2.7 0.1 0.1 0.2
Смородина черная
10
 4.4 0.1 0 0.7
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом
70
 15.4 1.8 0.1 2.6
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная
30
 9.9 0.5 0.1 1.5
Льняное масло холодного отжима
3
 26.5 0 3 0
Итого 733 347 34 12 22

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
50
 23.5 0.4 0.2 4.1
Кефир 2,5% жирности
100
 53 2.9 2.5 4
Подсолнечник, семечки
6
 36.1 1.2 3.2 0.6
Итого 156 112 4 5 8
Итого за день 2515 914 63 55 35
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Наталья
05.12.2020 13:46
Дневник питания за 05.12.2020
05.12.20 Отчёт дневника питания.
БЖУ сегодня с дефицитом, белки норм, жиры не добрала, углеводы выше нормы.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
290
 2.9 0.3 0.1 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
 33.1 0 3.6 0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
10
 36.4 2.3 2.9 0
Корица, молотая
4
 9.9 0.2 0 1.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
10
 5.4 0.3 0.3 0.5
Итого 319 87 3 6 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон говяжий
300
 39 5.9 0.3 3.6
Свинина, вырезка
80
 113.6 15.5 5.7 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
 3 0 0 0.6
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
20
 116.4 3.9 10 2.6
Лук зеленый (перо)
30
 6 0.4 0 1
Смородина черная
50
 22 0.5 0.2 3.7
Минтай, приготовленный на жару
80
 88.8 18.8 0.9 0
Итого 860 388 45 17 11

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1000
 0 0 0 0
Итого 1000 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная
50
 16.5 0.9 0.1 2.5
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом
50
 11 1.3 0.1 1.9
Томатный соус, консервированный
20
 4.8 0.2 0.1 0.8
Подсолнечное масло
5
 45 0 5 0
Колбаса вареная, молочная
55
 138.6 6.4 12.5 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
 3 0.4 0.1 0
Льняное масло холодного отжима
3
 26.5 0 3 0
Итого 483 245 9 20 5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
50
 23.5 0.4 0.2 4.1
Кефир 2,5% жирности
200
 106 5.8 5 8
Итого 250 129 6 5 12
Итого за день 2912 851 63 50 30
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Наталья
04.12.2020 13:12
Дневник питания за 04.12.2020
04.12.20 По БЖУ норма. Углеводы перебрала. Буду двигать дальше

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
 3 0.4 0.1 0
Яйцо куриное (Жарка)
2
 142.7 11.9 10.3 0.7
Масло сливочное топленое, 99% жирности
15
 133.8 0 14.9 0
Петрушка свежая
1
 0.5 0 0 0.1
Укроп
1
 0.4 0 0 0.1
Лук зеленый (перо)
2
 0.4 0 0 0.1
Колбаса вареная, молочная
60
 151.2 7 13.7 0.1
Итого 473 432 19 38 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
 3 0 0 0.6
Печень трески. Консервы
25
 153.3 1.1 16.4 0.3
Бульон говяжий
500
 65 9.9 0.5 6
Свинина, вырезка
100
 142 19.4 7.1 0
Хурма
150
 100.5 0.8 0.6 23
Петрушка свежая
1
 0.5 0 0 0.1
Укроп
1
 0.4 0 0 0.1
Итого 1077 464 31 24 30

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1000
 0 0 0 0
Льняное масло холодного отжима
6.8
 60.1 0 6.8 0
Итого 1006 60 0 6 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
200
 106 5.8 5 8
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная
50
 16.5 0.9 0.1 2.5
Шампиньоны (Тушение)
50
 11.7 1.8 0.4 0
Масло сливочное топленое, 99% жирности
7
 62.4 0 6.9 0
Итого 307 196 8 12 10
Итого за день 2863 1153 59 82 41
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Наталья
03.12.2020 12:46
Дневник питания за 03.12.2020
03.12.20 Сегодня немного не добрала жиров, и углеводы больше, но лучше, чем вчера

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
2
 0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
3
 214 17.9 15.4 1
Масло сливочное топленое, 99% жирности
10
 89.2 0 9.9 0
Петрушка свежая
2
 1 0.1 0 0.2
Укроп
2
 0.8 0.1 0 0.1
Лук зеленый (перо)
2
 0.4 0 0 0.1
Корица, молотая
1
 2.5 0 0 0.3
Колбаса вареная, молочная
50
 126 5.9 11.4 0.1
Итого 210 433 24 36 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны (Жарка)
250
 62.9 10.2 2.3 0.2
Фасоль стручковая (Жарка)
275
 50.9 6.5 0.7 5.8
Масло сливочное топленое, 99% жирности
15
 133.8 0 14.9 0
Лук репчатый
8
 3.3 0.1 0 0.7
Сметана 30% жирности
30
 87.9 0.7 9 0.9
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
20
 26 0.5 0.1 5.6
Мандарин
130
 49.4 1 0.3 9.8
Печень трески. Консервы
30
 183.9 1.3 19.7 0.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
 2 0 0 0.4
Итого 958 600 20 46 23

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1000
 0 0 0 0
Итого 1000 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, поджарка(из ноги, филе, лопатки), постное мясо, приготовленная
50
 100.5 13.8 4.6 0
Хурма
30
 20.1 0.2 0.1 4.6
Итого 80 120 13 4 4
Итого за день 2248 1154 58 88 29
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Наталья
03.12.2020 07:30
Дневник питания за 02.12.2020
02.12.20 Мой рацион удался. Продолжаю идти дальше...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
2
 0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
3
 214 17.9 15.4 1
Масло сливочное топленое, 99% жирности
15
 133.8 0 14.9 0
Петрушка свежая
5
 2.5 0.2 0 0.4
Укроп
5
 2 0.1 0 0.3
Лук зеленый (перо)
5
 1 0.1 0 0.2
Корица, молотая
2
 4.9 0.1 0 0.5
Колбаса вареная, молочная
50
 126 5.9 11.4 0.1
Итого 225 484 24 41 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка (Жарка крупным куском)
80
 84.4 14 3.1 0
Шампиньоны (Жарка)
250
 62.9 10.2 2.3 0.2
Фасоль стручковая (Жарка)
250
 46.3 5.9 0.7 5.3
Масло сливочное топленое, 99% жирности
10
 89.2 0 9.9 0
Лук репчатый
35
 14.4 0.5 0.1 2.9
Подсолнечное масло
5
 45 0 5 0
Сметана 30% жирности
30
 87.9 0.7 9 0.9
Ананас
200
 104 0.6 0.2 23.6
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
25
 32.5 0.7 0.1 6.9
Итого 885 566 32 30 39

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1000
 0 0 0 0
Льняное масло холодного отжима
9
 79.6 0 9 0
Итого 1009 79 0 9 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
 2.1 0.3 0 0
Итого 300 2 0 0 0
Итого за день 2419 1132 57 81 42
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Лучшие рационы
Елена
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Витамины и минералы: 86%
Алёна Прекрасная
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Витамины и минералы: 100%
Радмира
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Витамины и минералы: 86%
Новые рецепты
Авокадо тосты
Автор Константин
154.3
12.2
6.7
10
6
0 0
Рулетики лаваш и творог
Автор Анастасия Гречухина
169
12.4
5
18
5
6 6
Тушёные овощи с перловкой и грудкой
Автор Радмира
41.1
2.5
0.8
6
17
2 0
Интересные блоги
Arina Sm
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk... вот как это объя...
8 172
Страна дождей
21-06-2025
Дневник питания за 20.06.2025
Чота происходит со мной странное. Мне оказывается ...
7 63
Валентина
26-06-2025
Дневник питания за 26.06.2025
Всем добра, тепла и стройности Ну вот. Отчитмилил...
8 57