Ну вот ,сегодня почти норма ,мои праздники еще не закончились ,после завтра День рожденья старшего сына ,буду готовить вкусняшки опять.Сегодня погуляла мало ,лишь вечером прошла 1500 шагов .Но что хорошего ,так это нашла гантели ,правда небольшие 1фунт (так на них написано).Положила их на кухню и буду ими махать во время рекламы ,подсмотрела у Галины ,она сериальчики с гантелями смотрит ,хорошая идея .

Сегодня организовала хорошую прогулку ,гуляли утром и вечером ,находили довольно много для меня шагов,8000 ,это почти 5км.А самое главное ,уломала мужа съездить в Москву и посмотреть Новогодний световой Санкт-Петербург у Киевского вокзала.Очень красиво ,можно видео найти в ютюбе и полюбоваться .

Ну вот ,еще один день праздников прошел,сегодня у меня разгрузка ,получилось так ,что завтрак ,был в обед ,записала как обед.Просто вчера заснула только в 4 утра,плюс 8 часов сна ,проснулась в 12 дня .И ,ночью ,сознаюсь съела пол котлетки обезжиренной ,но дневник был уже опубликован .Я ее занесла ,но народ не увидел .Но ,думаю ,это не так важно.Важно что мне не голодно и калорий не много ,есть хороший дефицит.Жду окончания праздников ,чтобы у мужа наладился режим сна и отдыха ,тогда и у меня наладится .

Сегодня хорошо погуляли ,прошли 5500 шагов ,это почти 3,5 км .Навестили старшего сына .Кажется ела мало сегодня ,а уже набралось уже почти 1200 ккалорий .А иногда кажется, вроде ешь целый день ,а калорийность маленькая.

Готовила до ночи поэтому пришлось еще поздний перекус сделать ,погулять удалось ,но вечером писать отчет так трудно ,сильная усталость.

Наконец то ,что то у меня сегодня проблемы возникли с публикацией дневника ,натаскала фоток ,потом не знала куда предложения вставить ,тыкала тыкала ,аш расстроилась.Гуляли сегодня в спортивном парке на Лазутинке ,где ежегодно Манжосовская лыжня проходит.Красиво ,правда шагов получилось не много почти 5000 всего .

Сегодня наела совсем мало .Погулять тоже удалось мало ,активности у меня мизер ,поэтому и есть не очень хочется ,впихивать,в себя не буду .Если не усну ,поем еще творога 4%.

Я ем в праздники все ,но в микроскопических дозах ,стараюсь не уйти за свои 1400 ,и именно мзр мне в этом помогает ,если бы не считала ,давно бы уже сорвалась в зажор ,проверено уже.Сестра далеко за рубежом,общаемся по скайпу и угощаем друг друга также .Так что мне легче соблюдать ,и ,вообще ,не любитель застолий.

Сегодня 4500 шагов по улице нашагала ,мелочь ,но приятно.А самое главное ,вышла утром гулять ,а потом еще и днем по делам ходила.Калорийность свою почти израсходовала ,а еще только 18.30 ,до конца дня у меня только 100 руб. ,извините ,калорий осталось .Но ничего ,вечером творожка поклюю немножко и водой запью.

Ну вот прошел один день Нового года.Пока держусь в рамках своей калорийности ,даже погулять сходили ,хоть и скользко сегодня очень .Оливье себе сделала без заправки ,просто добавила себе в тарелку мягкий творог 4 %.Дома много вкусняшек ,пробую ,но по чуть чуть