Ох !И тяжелый сегодня день ,подняли такие темы ,у меня ,читая ,даже мозг закипел от напряжения .Хорошо ждали дела ,собралась и уехала ,нагуляла 3500 шагов .Сделала важные дела ,купила одну интерессную приблуду ,теперь буду изучать ,развиваться .Наела как то не много сегодня ,вот как проводить день вне дома .Посмотрим завтра на отвесы.

Сегодня случайно наткнулась на статью об авокадо ,как его выбирать(за всю жизнь покупала всего 2 раза) ,мне показалась очень полезной статья ,поэтому решила поделиться ссылкой ,хотя я ,может ,как то не правильно ее выложила ,я многого еще не умею делать ,только учусь ,другие как то выкладывают ,что достаточно на нее нажать ,и она тут же открывается https://zen.yandex.ru/media/cool_ideas/mnogie-govoriat-chto-avokado-nevkusnyi-oni-prosto-ne-umeiut-ego-vybirat-i-gotovit-rasskaju-vse-niuansy-s-foto-5fcf84b275a93514c906ccb9

У меня сегодня сонный день ,проходила ,проспала на ногах, даже не знаю чем занималась ,и опять хочу спать ,пойду прогуляюсь .

Сегодня хочу выложить пару табличек из книги ,которую недавно купила через интернет ,думаю ,кому то они помогут в нашем общем деле постройнения .И еще посмотрела сегодня ,во вторник ,передачу "Модный приговор ",про мужчину по имени Ахилес и его жену ,просто потрясена была ,вопрос ,связанный тоже с похудением .Посмотрите ,кому интерессно ,в записи по инету .А также там выступал доктор Гаврилов ,в центре которого я училась считать калории в 2011 году ,у него очень красивый голос ,мне очень нравятся диски ,где он читает психологические настрои ,сейчас слушаю Андрея Бобровского ,тоже очень нравятся ,особенно ,на сон грядущий .

Сегодня у меня трудный психологически день и в еде расслабилась .Но это и понятно ,организм просил праздника ,зачем его обижать .Вожжи в руках, поэтому не страшно .С утра не включился телевизор на кухне ,пришлось понервничать ,начала обзванивать мастерские ,потом попробовала воткнуть вилку в другую розетку ,и он (телевизор )заработал .Страшно была рада ,отменила все заявки .Но очень устала за день .

Сегодняшний день я запомню не только как День Влюбленных ,а как день перехода границы ,наконец то я прошла пропускной пункт в страну двузначных цифр .Ура !!!Встала с утра на весы ,глазам не поверила ,может весы сломались ,слезла ,опять встала .Не померещилось .Я в стране 9 ки .Вообще то надо скорее бежать вглубь страны ,пока февральским ветром не задуло обратно .И как то это дело надо отметить ,еще не придумала ,но явно не вкусняшками .Подскажите ,кто как отмечал свои успехи .

Выходные проходят иначе чем другие дни ,приходится подстраиваться .Планов в эти выходные особых не было ,правда к нам приехала ярмарка ,хотя она быстро свернулась из за непогоды,все же я до нее прогулялась .Сегодня покажу еще один арт объект ,но это уже моя фотография 2х годичной давности ,в Подмосковье, в районе Трехгорки ,здесь разукрасили дома целого микрорайона .Я вытащила мужа туда как на экскурсию .Всех с Наступающим праздником влюбленных ,ведь ,наверное ,все когда то были влюблены ,или даже сейчас .

С утра не было настроения ,потом расходилась ,наготовила еды и поехала навестить старшего сына ,промерзла ,так как после обеда хорошо завьюжило .Да ,давно такой зимы настоящей не было ,и холод ,и снег ,и вьюга .И все же настоящая зима напоминает ,о молодости ,когда такие зимы были практически каждый год ,ну и красивый снежный вальс в ленту .

По просьбе трудящихся нашла и выкладываю гимнастику для шеи доктора Шишонина ,некоторые ,может ,уже знают и даже ее делали ,но забыли ,а ведь она действительно работает .Та проблема многих людей ,а именно, повышенное давление во многом связано с шеей ,о чем можно подробно узнать из роликов доктора .Когда я ее делала ,давление снизилось ,не до нормы ,но значительно .Надо лишь делать ее регулярно ,кто работает ,можно прямо на рабочем месте .Я делаю иногда и 5 раз и 10 одно упражнение .Порой самое простое бывает очень эффективным ,что даже не верится . Попробуйте .

Холодает ,аппетит растет ,иду по верхней границе,калорийности .Сегодня весь день какая то вялая ,под вечер померяла давление ,высокое ,но сама виновата ,надо зарядку делать и ,обязательно ,упражнения Шишонина для шеи ,ведь знаю их наизусть ,первый комплекс ,и гормональную ,ленюсь ,не выработала привычку ,потому и трудно .Вечером пошла погулять ,нашагала по скрипучему снежку 2500 шагов ,это 1,5 км .Самочувствие улучшилось .