Сегодня на обед пожарила своей любимой горбуши. Но насладиться ею так и не удалось - запах и привкус оказались мягко говоря странными...:o Опять подстава со стороны Ашана - уже третий раз такая фигня! Перед Новым годом пришлось выкинуть 2 кг куриного филе, месяц назад 1,5 кг хека, а сегодня вот это... Хотела уже поехать и вернуть им эту тухлую рыбу, а то надоело уже по две-три сотни выкидывать в мусорку! Но чек так и не нашла, хотя обычно я их сохраняю некоторое время. Блин!
Пришлось пообедать яичницей... Прикреплен дневник питания

Выкладываю это видео не как призыв к действию. Просто информация для размышления... особенно тем, кто жалуется, что никак не может похудеть. А вы так пробовали???:o

Прикреплен дневник питания

Всё, отдых кончился! Жаль, но без привеса не обошлось Здравствуй, лишний килограммчик! Хотя эта цифра может не отражать правильную картину, т.к. вчера на ужин поела солёной селёдки (успокаиваю себя). В общем, планирую избавиться от него дня за три. Возвращаюсь в нормальный режим питания и тренировок Прикреплен дневник питания

Привет всем старым друзьям и новым будущим друзьям!!!Я ненадолго пропала из эфира, т.к. нахожусь на отдыхе у родителей. Вот дорвалась до интернета и сразу к вам!

Отдых получается более чем активный - много ходим, гуляем и... слетаем с вершин  Кавказских гор на лыжах!!! Экстрим, кайф и мощный тренинг! С питанием тоже всё оk, спасибо маме - готовит вкусно и полезно. Конечно, позволяю себе нааамного больше обычного, но и нагрузки к этому располагают. Взвешиваюсь - всё нормально, не набираю. Очень надеюсь не повторить новогодний сценарий...

Дневник питания пока не веду по понятным причинам, но через несколько дней вернусь домой и возобновлю дисциплину. А пока - гуляй душа-а-а!!!

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Сегодня разгружаюсь по полной. Получился строгий сыроедческий день.
Великий пост на дворе, решила дать организму возможность отдохнуть и очиститься от лишнего.
Читала научное обоснование религиозных постов, они совпадают с ежегодными биологическими циклами организма. Сейчас как раз фаза очищения, поэтому любое воздержание в этот период действует наиболее благотворно, чем в другое время.
Фанатеть, конечно, не буду. Всё в меру, как я люблю. Просто сейчас захотелось именно этого. Прикреплен дневник питания