Леплю вареники! На фоне всеобщего углеводного ажиотажа хочу быть в тренде!

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Ох и болит у меня левая полупопица... ну что же делать? как не падать?
еле как сосребла себя утром с кровати, но вроде после бодифлекса расходилась немного
и ещё умудрилась закончить покраску ванной, целый день проработала с 9 утра до 7 вечера с перерывами на еду. Потом вечером сходили на прогулку и я так устала, что прямо до дома еле дошла. Начала загоняться, что нет сил позаниматься на степпере. Но потом подумала, не обязана я каждый день тренироваться. В конце концов у меня и так сегодня физнагрузка нехилая была. Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Блииин! Такой праздник промухала! 25 июля мне исполнилось 10000 дней!!!
А сегодня мне 10004 дня, тоже неплохо. Надо это отметить!

Ужас! 200 сообщений в живой ленте меньше чем за полдня и 90%- пустой трёп. Девочки, давайте как-то свои мысли фильтровать и хотя бы через одну выдавать. А то просто невозможно найти что-то важное и интересное. Слабые голоса новеньких просто тонут в этом белом шуме...

Упала Ладошка и локоть - вава Хорошо, хоть коленки целы Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Программа "Жить здорово!" выпуск от 30 марта 2012 года .


Не стоит опасаться кофе, достаточно лишь соблюдать меру в его количестве

1. Кофе может предупредить развитие сахарного диабета 2 типа
Новые исследования показали: люди, которые пьют кофе, реже заболевают диабетом 2 типа.

Объяснение:
- кофе повышает концентрацию белка, связывающего стероидные половые гормоны, который снижает и уровень сахара в крови;
- кофе содержит хинин, который понижает инсулинорезистентность организма, то есть помогает инсулину перемещать глюкозу в клетку, где она перерабатывается в энергию, а уровень глюкозы в крови снижается.

2. Кофе препятствует развитию рака
Крупные исследования помогли выяснить: если женщина выпивает 4 и более чашек кофе в день, риск развития рака матки у нее снижается на 25%, а если она выпивает 2-3 чашки, то на 7%. А исследование Гарвардского университета показало, что у мужчин, выпивающих 4 и более чашек кофе в день, вероятность развития рака мочевого пузыря снижалась на 60%.

Объяснение:
- хлорагеновая кислота в составе кофе напрямую взаимодействует с раковыми клетками и убивает их, также это вещество обладает антиоксидантным действием (укрепляет иммунные клетки);
- кофе обладает сильным мочегонным действием, поэтому жидкость, которую человек употребляет, не задерживается в организме, а выходит из него, вымывая раковые клетки эпителия мочевого пузыря.
- доказано также и то, что за счет своего диуретического действия кофе не повышает, а, наоборот, снижает артериальное давление.

3. Кофе улучшает состояние людей с болезнью Паркинсона
Выпивая 4 чашки кофе, больные с симптомами паркинсонизма улучшают свое состояние. Это было доказано в исследовании, в котором приняло участие 500 000 человек.

Объяснение:
- кофе влияет на синтез нейромедиатора допамина, недостаток которого приводит к болезни Паркинсона.