Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1060 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Щавель |
40
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
23
|
118.2 | 2.3 | 12.1 | 0 |
Сырные кексы |
40
|
115.1 | 6.6 | 8.9 | 0.6 |
Щи зеленые 13,08.22 |
250
|
14.8 | 1 | 0.3 | 2.3 |
Гуляш из куриной печени 11.08.22 |
75
|
112.6 | 12 | 5.8 | 3.3 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Итого | 1073 | 590 | 32 | 44 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая |
70
|
133.7 | 12.6 | 9.2 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Огурец парниковый |
175
|
19.3 | 1.2 | 0.2 | 3.3 |
Икра минтая пробойная, соленая |
11
|
14.5 | 3.1 | 0.2 | 0.1 |
Яйцо куриное |
88
|
138.2 | 11.2 | 10.1 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Итого | 784 | 505 | 31 | 37 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4072 | 1108 | 64 | 83 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Итого | 1100 | 29 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
124
|
13.6 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Щавель |
40
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
16
|
82.2 | 1.6 | 8.4 | 0 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
18
|
51.5 | 3.7 | 4 | 0.1 |
Сырные кексы |
40
|
115.1 | 6.6 | 8.9 | 0.6 |
Щи зеленые 13,08.22 |
204
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.8 |
Гуляш из куриной печени 11.08.22 |
62
|
93.1 | 9.9 | 4.8 | 2.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 952 | 585 | 27 | 46 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
20
|
57.2 | 4.1 | 4.4 | 0.1 |
Огурец парниковый |
170
|
18.7 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Яйцо куриное (Варка) |
104
|
163.3 | 13.2 | 12 | 0.7 |
Клубника |
40
|
16.4 | 0.3 | 0.2 | 3 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
8
|
41.1 | 0.8 | 4.2 | 0 |
Сырные кексы |
80
|
230.2 | 13.3 | 17.8 | 1.3 |
Итого | 733 | 592 | 34 | 44 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3940 | 1209 | 63 | 92 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1060 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
189
|
20.8 | 1.3 | 0.2 | 3.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Щавель |
42
|
9.2 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
111
|
26.6 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Сметана 20% жирности |
21
|
43.3 | 0.5 | 4.2 | 0.7 |
Перец фаршированный 01.08 |
150
|
227.1 | 10.6 | 18.5 | 4.7 |
Бульон говяжий |
100
|
13 | 2 | 0.1 | 1.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 1063 | 604 | 24 | 48 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
170
|
23.8 | 1.4 | 0.2 | 4.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая |
78
|
149 | 14 | 10.3 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
19
|
69.2 | 4.4 | 5.6 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Шпроты в масле. Консервы |
18
|
65.3 | 3.1 | 5.8 | 0 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
31
|
159.3 | 3.1 | 16.3 | 0 |
Итого | 687 | 546 | 28 | 44 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3965 | 1163 | 53 | 93 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1060 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Щавель |
30
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Шашлык |
100
|
365 | 17.9 | 32.4 | 0.4 |
Пюре из цветной капусты |
100
|
95.4 | 4.4 | 7.3 | 2.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
54
|
13 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 962 | 712 | 32 | 58 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
189
|
26.5 | 1.5 | 0.2 | 4.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая |
110
|
210.1 | 19.8 | 14.5 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сметана 20% жирности |
22
|
45.3 | 0.6 | 4.4 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
19
|
69.2 | 4.4 | 5.6 | 0 |
Щи зеленые |
85
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
48
|
11.5 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 784 | 432 | 28 | 31 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3961 | 1157 | 62 | 90 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1060 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
176
|
19.4 | 1.2 | 0.2 | 3.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
Щавель |
38
|
8.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Шашлык |
100
|
365 | 17.9 | 32.4 | 0.4 |
Пюре из цветной капусты |
100
|
95.4 | 4.4 | 7.3 | 2.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
85
|
20.4 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 980 | 686 | 30 | 55 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
180
|
25.2 | 1.4 | 0.2 | 4.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая |
64
|
122.2 | 11.5 | 8.4 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Щи зеленые |
200
|
10.4 | 0.8 | 0.2 | 1.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
57
|
13.7 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
Шашлык |
45
|
164.3 | 8.1 | 14.6 | 0.2 |
Итого | 887 | 479 | 26 | 36 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4082 | 1177 | 58 | 92 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1060 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
135
|
14.9 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Яйцо куриное |
88
|
138.2 | 11.2 | 10.1 | 0.6 |
Шампиньоны |
52
|
14 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Руккола |
26
|
6.5 | 0.7 | 0.2 | 0.5 |
Щавель |
24
|
5.3 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Лук репчатый |
8
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Шашлык |
66
|
240.9 | 11.8 | 21.4 | 0.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
166
|
39.8 | 1.8 | 0.3 | 6.3 |
Итого | 1009 | 689 | 36 | 53 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая |
72
|
137.5 | 13 | 9.5 | 0 |
Перец фаршированный 01.08 |
120
|
181.7 | 8.5 | 14.8 | 3.7 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
9
|
32.8 | 2.1 | 2.7 | 0 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Итого | 782 | 509 | 27 | 37 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4006 | 1211 | 64 | 91 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1060 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
187
|
20.6 | 1.3 | 0.2 | 3.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
Шашлык |
98
|
357.7 | 17.5 | 31.8 | 0.4 |
Щавель |
30
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Лук репчатый |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Котлеты свинина+грудка 25.07.22 |
73
|
196.7 | 16.1 | 14.5 | 0.4 |
Итого | 848 | 725 | 41 | 58 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
160
|
22.4 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая |
34
|
64.9 | 6.1 | 4.5 | 0 |
Перец фаршированный 01.08 |
120
|
181.7 | 8.5 | 14.8 | 3.7 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Итого | 657 | 419 | 20 | 33 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3720 | 1157 | 62 | 92 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1060 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
187
|
20.6 | 1.3 | 0.2 | 3.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Бульон говяжий |
220
|
28.6 | 4.3 | 0.2 | 2.6 |
Лук репчатый (Жарка) |
16
|
4.9 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь |
16
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Шампиньоны |
34
|
9.2 | 1.5 | 0.3 | 0 |
Шашлык |
68
|
248.2 | 12.2 | 22 | 0.3 |
Голень индейки 20.01 |
62
|
91.5 | 15.9 | 3.1 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Итого | 1071 | 690 | 43 | 52 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
190
|
26.6 | 1.5 | 0.2 | 4.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая |
42
|
80.2 | 7.6 | 5.5 | 0 |
Перец фаршированный 01.08 |
120
|
181.7 | 8.5 | 14.8 | 3.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
88
|
21.1 | 1 | 0.2 | 3.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 788 | 497 | 23 | 38 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4074 | 1200 | 67 | 91 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Йод |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1061 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 355 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3476 | 32 | 2 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Йод |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite] |
1
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 1062 | 13 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
160
|
17.6 | 1.1 | 0.2 | 3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
76.4 | 4.9 | 6.2 | 0 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Руккола |
18
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Щавель |
42
|
9.2 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Котлеты свинина+грудка 25.07.22 |
86
|
231.7 | 19 | 17 | 0.5 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Какао-порошок |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.3 | 0.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
14
|
104.7 | 0.1 | 11.5 | 0.1 |
Шашлык куриный |
43
|
58.7 | 12.1 | 1 | 0.3 |
Итого | 880 | 707 | 41 | 55 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
14
|
51 | 3.2 | 4.1 | 0 |
Щи зеленые |
220
|
11.4 | 0.9 | 0.2 | 1.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Шашлык куриный |
50
|
68.3 | 14.1 | 1.2 | 0.4 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 840 | 436 | 23 | 32 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3937 | 1157 | 65 | 88 | 22 |