Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Банан |
93
|
89.3 | 1.4 | 0.5 | 19.5 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
70
|
39.9 | 2.9 | 1.1 | 4.1 |
Творог 5% жирности |
62
|
89.9 | 13 | 3.1 | 1.9 |
Ореховая смесь 15.11 |
10
|
59.9 | 2.2 | 5.2 | 0.9 |
Творог 9% жирности |
60
|
101.4 | 10.8 | 5.4 | 1.8 |
Итого | 1095 | 384 | 30 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Щи 15.09 |
200
|
24.2 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Капуста белокочанная |
146
|
40.9 | 2.6 | 0.3 | 6.9 |
Скумбрия холодного копчения |
80
|
120 | 18.7 | 5.1 | 0 |
Итого | 926 | 236 | 23 | 6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Тыква |
65
|
14.3 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Котлеты |
60
|
67.9 | 9.6 | 2.7 | 1.4 |
Итого | 1079 | 178 | 11 | 7 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щи 15.09 |
200
|
24.2 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Горбуша соб |
80
|
113.2 | 16.1 | 5.1 | 0.8 |
Язык свиной отварной |
60
|
181.3 | 15.7 | 13.2 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
20
|
13.6 | 1 | 0.6 | 0.7 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
Итого | 1080 | 442 | 41 | 23 | 18 |
Итого за день | 4980 | 1241 | 107 | 51 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Итого | 1850 | 166 | 8 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Итого | 650 | 162 | 8 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Итого | 650 | 166 | 8 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Итого | 1050 | 166 | 8 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
Итого | 600 | 130 | 6 | 7 | 9 |
Итого за день | 5200 | 792 | 39 | 43 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Итого | 1850 | 166 | 8 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Итого | 650 | 162 | 8 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Итого | 650 | 166 | 8 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Итого | 1050 | 166 | 8 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
Итого | 600 | 130 | 6 | 7 | 9 |
Итого за день | 5200 | 792 | 39 | 43 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Ореховая смесь 19.09 |
10
|
59.4 | 1.8 | 5.1 | 0.8 |
Банан |
62
|
59.5 | 0.9 | 0.3 | 13 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
70
|
47.6 | 3.5 | 2.2 | 2.5 |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Яблоко |
47
|
22.1 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
Итого | 1909 | 366 | 32 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Щи 15.09 |
200
|
24.2 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Капуста белокочанная |
66
|
18.5 | 1.2 | 0.1 | 3.1 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
123
|
29.5 | 1.4 | 0.2 | 4.7 |
Гуляш из куриной печени 07.10 |
85
|
120.3 | 13.9 | 5.6 | 3.8 |
Скумбрия атлантическая |
75
|
143.3 | 13.5 | 9.9 | 0 |
Итого | 1059 | 391 | 32 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 800 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
104
|
25 | 1.1 | 0.2 | 4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сайда запеченая |
110
|
96.6 | 18.9 | 1.8 | 1.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
76.4 | 4.9 | 6.2 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Капуста белокочанная |
65
|
18.2 | 1.2 | 0.1 | 3.1 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Итого | 775 | 247 | 28 | 8 | 11 |
Итого за день | 5343 | 1009 | 92 | 39 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Итого | 1850 | 166 | 8 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Итого | 650 | 162 | 8 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Итого | 650 | 166 | 8 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Итого | 1050 | 166 | 8 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
Итого | 600 | 130 | 6 | 7 | 9 |
Итого за день | 5200 | 792 | 39 | 43 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Ореховая смесь 19.09 |
11
|
65.4 | 1.9 | 5.7 | 0.9 |
Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
23
|
15.4 | 1.8 | 0.5 | 1 |
Творог 2% жирности |
120
|
136.8 | 24 | 2.4 | 3.6 |
Банан |
112
|
107.5 | 1.7 | 0.6 | 23.5 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
57
|
38.8 | 2.9 | 1.8 | 2 |
Итого | 1923 | 367 | 32 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Щи 15.09 |
225
|
27.2 | 1.4 | 0.2 | 4.7 |
Капуста белокочанная |
167
|
46.8 | 3 | 0.3 | 7.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
51
|
11.7 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Котлеты 02.10 |
65
|
135.5 | 11.1 | 9.3 | 1.9 |
Горчичное масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
14
|
51 | 3.2 | 4.1 | 0 |
Итого | 926 | 312 | 20 | 18 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Перец сладкий красный |
43
|
11.6 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Котлеты 02.10 |
70
|
145.9 | 11.9 | 10 | 2 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
41
|
70.9 | 11.2 | 2.6 | 0 |
Яблоко |
124
|
58.3 | 0.5 | 0.5 | 12.2 |
Итого | 1078 | 290 | 24 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соб |
41
|
58 | 8.2 | 2.6 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
167
|
40.1 | 1.8 | 0.3 | 6.3 |
Щи 15.09 |
170
|
20.6 | 1 | 0.2 | 3.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты 02.10 |
68
|
141.7 | 11.6 | 9.7 | 2 |
Килька балтийская соленая |
15
|
20.6 | 2.6 | 1.1 | 0 |
Итого | 861 | 280 | 25 | 14 | 12 |
Итого за день | 5588 | 1251 | 102 | 56 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Ореховая смесь 19.09 |
10
|
59.4 | 1.8 | 5.1 | 0.8 |
Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
70
|
46.9 | 5.6 | 1.4 | 2.9 |
Итого | 1910 | 389 | 34 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
88
|
41.4 | 0.4 | 0.4 | 8.6 |
Итого | 488 | 41 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Щи 15.09 |
200
|
24.2 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Гуляш из куриной печени 27.09 |
53
|
63.5 | 7.4 | 2.9 | 2.1 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Капуста белокочанная |
173
|
48.4 | 3.1 | 0.3 | 8.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Грудка куриная запеченная |
76
|
108.1 | 21.9 | 1.9 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1037 | 342 | 35 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Грудка куриная запеченная |
80
|
113.8 | 23 | 2 | 0.9 |
Перец сладкий красный |
56
|
15.1 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Итого | 986 | 211 | 30 | 7 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соб |
66
|
93.4 | 13.3 | 4.2 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Щи 15.09 |
170
|
20.6 | 1 | 0.2 | 3.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гуляш из куриной печени 27.09 |
20
|
24 | 2.8 | 1.1 | 0.8 |
Грудка куриная запеченная |
70
|
99.5 | 20.2 | 1.8 | 0.8 |
Итого | 856 | 268 | 38 | 7 | 10 |
Итого за день | 5677 | 1253 | 139 | 39 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
250
|
147 | 7.4 | 7.8 | 11.5 |
Итого | 1850 | 151 | 7 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
250
|
147 | 7.4 | 7.8 | 11.5 |
Итого | 650 | 147 | 7 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
250
|
147 | 7.4 | 7.8 | 11.5 |
Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 655 | 158 | 8 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
250
|
147 | 7.4 | 7.8 | 11.5 |
Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 1055 | 158 | 8 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
250
|
147 | 7.4 | 7.8 | 11.5 |
Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 655 | 154 | 8 | 8 | 11 |
Итого за день | 5265 | 768 | 40 | 40 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
105
|
152.3 | 22.1 | 5.3 | 3.2 |
Банан |
125
|
120 | 1.9 | 0.6 | 26.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Ореховая смесь 19.09 |
11
|
65.4 | 1.9 | 5.7 | 0.9 |
Йогурт Натуральный 2,4% [Активиа] |
95
|
50.4 | 3.1 | 2.3 | 4.3 |
Итого | 1936 | 392 | 29 | 13 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Итого | 495 | 44 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Щи 15.09 |
225
|
27.2 | 1.4 | 0.2 | 4.7 |
Гуляш из куриной печени 27.09 |
150
|
179.9 | 20.9 | 8.3 | 6 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 985 | 275 | 24 | 9 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Язык свиной отварной |
67
|
202.5 | 17.6 | 14.7 | 0 |
Итого | 1017 | 242 | 19 | 15 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соб |
66
|
93.4 | 13.3 | 4.2 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
117
|
28.1 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
Щи 15.09 |
170
|
20.6 | 1 | 0.2 | 3.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Гуляш из куриной печени 27.09 |
53
|
63.5 | 7.4 | 2.9 | 2.1 |
Яйцо куриное |
42
|
65.9 | 5.3 | 4.8 | 0.3 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 1018 | 383 | 31 | 16 | 26 |
Итого за день | 5851 | 1337 | 104 | 54 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
Ряженка 2,5% жирности |
67
|
36.2 | 1.9 | 1.7 | 2.8 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Ореховая смесь 30.07 |
10
|
59.4 | 1.8 | 5.1 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 1907 | 384 | 33 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Щи 15.09 |
220
|
26.6 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Гуляш из куриной печени 15.09 |
200
|
216.2 | 24.2 | 9.6 | 8.8 |
Итого | 1020 | 298 | 29 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Перец сладкий красный |
62
|
16.7 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Гуляш из куриной печени 15.09 |
100
|
108.1 | 12.1 | 4.8 | 4.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
46
|
73 | 5.9 | 5.3 | 0.3 |
Итого | 1108 | 291 | 19 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соб |
47
|
66.5 | 9.4 | 3 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
156
|
37.4 | 1.7 | 0.3 | 5.9 |
Щи 15.09 |
200
|
24.2 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Молоко 4% жирности, топленое |
35
|
23.5 | 1 | 1.4 | 1.6 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
74
|
20.7 | 1.3 | 0.1 | 3.5 |
Терпуг (Жарка) |
207
|
190.2 | 34.6 | 5.7 | 0 |
Итого | 1124 | 377 | 50 | 11 | 16 |
Итого за день | 5959 | 1351 | 132 | 51 | 84 |