Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
162
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
103
|
46.4 | 3.1 | 1.5 | 4.9 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Запеканка 22.12 |
117
|
205.3 | 19.5 | 5 | 19.3 |
шоколад RED темный с апельсином и миндалем |
6
|
17.5 | 0.3 | 1.4 | 2 |
Итого | 1044 | 294 | 23 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Итого | 350 | 227 | 6 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Fazer стройный рецепт |
70
|
161 | 4.1 | 0.6 | 33.5 |
Масло сливочное 82,5% Тысяча озер |
16
|
119.7 | 0.1 | 13.2 | 0.1 |
форель слабой соли |
90
|
167.4 | 18.5 | 9.1 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Колбаса вареная, молочная |
34
|
85.7 | 4 | 7.8 | 0.1 |
Чай Молочный улун заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 769 | 646 | 33 | 36 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Суп из шей индейки |
352
|
189.7 | 15.5 | 6 | 16.9 |
Итого | 608 | 216 | 15 | 6 | 23 |
Итого за день | 2771 | 1385 | 78 | 60 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой [Ясная Поляна] |
46
|
170.2 | 2.8 | 3 | 33.1 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Мандарин |
64
|
24.3 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 1225 | 259 | 3 | 3 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Запеканка творожная в мультиварке (творог, манка, яйцо, сахар) |
70
|
141.1 | 13.7 | 3.9 | 12.6 |
Итого | 320 | 143 | 13 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Роллы |
700
|
928.2 | 39.2 | 30.1 | 120.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Centrum Adults (производство США) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1201 | 933 | 39 | 30 | 121 |
Итого за день | 2746 | 1336 | 56 | 37 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
176
|
66.9 | 1.4 | 0.4 | 13.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
151
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
106
|
57.2 | 3.1 | 2.7 | 5.1 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой [Ясная Поляна] |
43
|
159.1 | 2.6 | 2.8 | 31 |
Итого | 881 | 304 | 7 | 5 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Молочный улун заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Запеканка творожная в мультиварке (творог, манка, яйцо, сахар) |
97
|
195.6 | 19 | 5.3 | 17.5 |
Ананас Денисович [Озерский Сувенир] |
14
|
51.8 | 0.3 | 1.9 | 8.8 |
Клубника Николаевна [Озерский Сувенир] |
22
|
77 | 0.6 | 2.6 | 12.8 |
Итого | 633 | 329 | 19 | 9 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое |
247
|
573 | 57.5 | 36.3 | 0 |
Фасоль в томате запеченная |
124
|
143.3 | 8.3 | 0.6 | 20.5 |
Чеснок (Запекание) |
1
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Салат 16.12 |
160
|
92.5 | 1.6 | 7.2 | 5.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Centrum Adults (производство США) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega-3 Alaska fish oil |
1
|
0 | 0 | 1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 990 | 836 | 67 | 45 | 33 |
Итого за день | 2504 | 1470 | 94 | 60 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
159
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
94
|
50.8 | 2.7 | 2.4 | 4.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Хлеб Fazer стройный рецепт |
46
|
105.8 | 2.7 | 0.4 | 22 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Сыр Сливочный 45% (Arla Natura) |
37
|
125.8 | 9.3 | 9.6 | 0 |
Киви |
117
|
55 | 0.9 | 0.5 | 9.5 |
Фасоль в томате запеченная |
144
|
166.5 | 9.6 | 0.7 | 23.8 |
Филе куриное в пергаменте |
122
|
203.7 | 39.5 | 4.1 | 1.8 |
Огурец соленый |
43
|
5.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Чай Молочный улун заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Салат 16.12 |
192
|
111 | 1.9 | 8.6 | 7.1 |
Хлеб Fazer стройный рецепт |
40
|
92 | 2.4 | 0.4 | 19.2 |
Centrum Adults (производство США) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2102 | 1170 | 74 | 42 | 111 |
Итого за день | 2102 | 1170 | 74 | 42 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ |
279
|
114.1 | 8.1 | 3.9 | 11.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
13
|
81.8 | 0.4 | 8.7 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вишня в шоколаде |
16
|
60 | 0.4 | 1.7 | 10.7 |
Ананас Денисович [Озерский Сувенир] |
16
|
59.2 | 0.3 | 2.2 | 10 |
Клубника Николаевна [Озерский Сувенир] |
16
|
56 | 0.4 | 1.9 | 9.3 |
Итого | 995 | 393 | 9 | 18 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 200 | 36 | 2 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Молочный улун заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Запеканка творожная в мультиварке (творог, манка, яйцо, сахар) |
90
|
181.4 | 17.6 | 5 | 16.2 |
Итого | 340 | 183 | 17 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гнезда с опятами |
116
|
329.6 | 22.2 | 23.9 | 5.6 |
Картофель печеный, сердцевина и кожура, с солью |
134
|
124.6 | 3.4 | 0.2 | 25.4 |
Кетчуп |
5
|
5.1 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Centrum Adults (производство США) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 511 | 481 | 25 | 24 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная в мультиварке (творог, манка, яйцо, сахар) |
100
|
201.6 | 19.6 | 5.5 | 18 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 201 | 19 | 5 | 18 |
Итого за день | 2746 | 1296 | 74 | 53 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
71
|
68.2 | 1.1 | 0.4 | 14.9 |
Хлеб Fazer стройный рецепт |
23
|
52.9 | 1.4 | 0.2 | 11 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Сыр мягкий Дэнмакс Легкий (Denmax) |
20
|
33.4 | 4 | 1.5 | 1 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
19
|
67.6 | 4.7 | 5.2 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
92
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
165
|
89.1 | 4.8 | 4.1 | 7.9 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 597 | 354 | 16 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Киви |
83
|
39 | 0.7 | 0.3 | 6.7 |
Итого | 283 | 41 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
460
|
188.1 | 13.3 | 6.4 | 18.9 |
Сметана 15% жирности |
42
|
68 | 1.1 | 6.3 | 1.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 902 | 256 | 14 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
25
|
150 | 4.6 | 12.1 | 5.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Итого | 60 | 231 | 6 | 12 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе куриное в пергаменте |
130
|
164.2 | 31.9 | 3.4 | 1.6 |
Гречневая каша с грибами и луком |
131
|
117.5 | 6 | 2.6 | 17.4 |
Салат 12.12 |
150
|
88.5 | 1.7 | 7.1 | 4.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Centrum Adults (производство США) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega-3 Alaska fish oil |
1
|
0 | 0 | 1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 867 | 388 | 39 | 14 | 28 |
Итого за день | 2709 | 1271 | 77 | 54 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
166
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
81
|
43.7 | 2.3 | 2 | 3.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Запеканка творожная в мультиварке (творог, манка, яйцо, сахар) |
70
|
141.1 | 13.7 | 3.9 | 12.6 |
Итого | 722 | 206 | 16 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хачапури по-Аджарски [Перекресток] |
95
|
259.4 | 12.1 | 10.7 | 28.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 949 | 277 | 12 | 10 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Молочный улун заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Хлеб Fazer стройный рецепт |
23
|
52.9 | 1.4 | 0.2 | 11 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Фасоль белая в томатном соусе |
60
|
52.8 | 2.3 | 0.3 | 8.6 |
Авокадо |
27
|
43.2 | 0.5 | 4 | 0.5 |
Яичный белок куриный (Варка) |
5
|
2.4 | 0.6 | 0 | 0.1 |
Итого | 422 | 244 | 12 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты (говядина-индейка) |
113
|
224.2 | 22.3 | 12.8 | 4.6 |
Гречневая каша с грибами и луком |
110
|
98.7 | 5.1 | 2.2 | 14.6 |
Салат из капусты с перцем на уксусе |
69
|
60.4 | 1 | 3.7 | 5.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Centrum Adults (производство США) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 747 | 401 | 28 | 18 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 236 | 138 | 3 | 7 | 14 |
Итого за день | 3076 | 1269 | 72 | 53 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
176
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Сыр мягкий Дэнмакс Легкий (Denmax) |
49
|
81.8 | 9.8 | 3.6 | 2.5 |
Крекер французский с кунжутом Яшкино |
20
|
102 | 1.7 | 4.8 | 13.2 |
Итого | 729 | 244 | 14 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная в мультиварке (творог, манка, яйцо, сахар) |
73
|
147.2 | 14.3 | 4 | 13.1 |
Чай Молочный улун заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 323 | 149 | 14 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Молочный улун заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Свиная варено-копченая грудинка. |
27
|
63.5 | 3.2 | 5.9 | 0 |
Хлеб Fazer стройный рецепт |
23
|
52.9 | 1.4 | 0.2 | 11 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Фасоль белая в томатном соусе |
60
|
52.8 | 2.3 | 0.3 | 8.6 |
Итого | 412 | 254 | 13 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 455 | 201 | 5 | 9 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты (говядина-индейка) |
145
|
287.7 | 28.6 | 16.4 | 5.9 |
Гречневая каша с грибами и луком |
105
|
94.2 | 4.8 | 2.1 | 14 |
Помидор (томат) оранжевый |
65
|
10.4 | 0.8 | 0.1 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Centrum Adults (производство США) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega-3 Alaska fish oil |
1
|
0 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 571 | 410 | 34 | 19 | 26 |
Итого за день | 2490 | 1260 | 81 | 56 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
168
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
95
|
51.3 | 2.8 | 2.4 | 4.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Запеканка творожная в мультиварке (творог, манка, яйцо, сахар) |
103
|
207.6 | 20.2 | 5.7 | 18.5 |
Хлебцы пшеничные с белым маком |
14
|
56.7 | 1.7 | 1.3 | 9.2 |
Творожный Сыр с Зеленью [Arla] |
42
|
88.2 | 3.4 | 7.6 | 1.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 629 | 429 | 28 | 16 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
40
|
17.2 | 0.4 | 0.1 | 3.2 |
Киви |
77
|
36.2 | 0.6 | 0.3 | 6.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай Молочный улун заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Гранат |
17
|
12.2 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 584 | 68 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Молочный улун заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Свиная варено-копченая грудинка. |
41
|
96.4 | 4.9 | 9 | 0 |
Хлеб Fazer стройный рецепт |
20
|
46 | 1.2 | 0.2 | 9.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Кетчуп |
4
|
4 | 0 | 0 | 1.1 |
Фасоль белая в томатном соусе |
41
|
36.1 | 1.6 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 408 | 267 | 14 | 15 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Итого | 252 | 209 | 6 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дорадо жареная |
90
|
92.7 | 16.4 | 3 | 3.8 |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
55
|
67.7 | 1.6 | 0.2 | 13.8 |
Салат из капусты с перцем на уксусе |
53
|
46.4 | 0.7 | 2.9 | 4.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 454 | 233 | 18 | 6 | 28 |
Итого за день | 2327 | 1207 | 68 | 50 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
81
|
77.8 | 1.2 | 0.4 | 17 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
137
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
126
|
68 | 3.7 | 3.2 | 6 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Сыр мягкий Дэнмакс Легкий (Denmax) |
36
|
60.1 | 7.2 | 2.6 | 1.9 |
Крекер французский с кунжутом Яшкино |
14
|
71.4 | 1.2 | 3.4 | 9.2 |
Итого | 598 | 294 | 13 | 9 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная в мультиварке (творог, манка, яйцо, сахар) |
86
|
173.4 | 16.9 | 4.7 | 15.5 |
Чай Молочный улун заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Свиная варено-копченая грудинка. |
41
|
96.4 | 4.9 | 9 | 0 |
Хлеб Fazer стройный рецепт |
43
|
98.9 | 2.5 | 0.4 | 20.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Кетчуп |
4
|
4 | 0 | 0 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 730 | 466 | 31 | 20 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кешью |
21
|
126 | 3.9 | 10.2 | 4.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Слойка с черникой |
74
|
273.8 | 3.3 | 14.1 | 33.3 |
Итого | 727 | 489 | 9 | 26 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дорадо жареная |
140
|
144.2 | 25.5 | 4.6 | 5.9 |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
83
|
102.1 | 2.4 | 0.3 | 20.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Centrum Adults (производство США) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 272 | 27 | 4 | 33 |
Итого за день | 2535 | 1522 | 82 | 61 | 162 |