После суток. В огород не попала. Разбираю вещи на зимние и летние. На нужные и ненужные. Стирок штук пять учинила и развесила, и часть уже собрала.
Очень сильно перетрясла запасы всего, и набрала очень много хорошего, но невостребованного давно. Волонтёры заберут всё, попросили разложить по назначению, не кучей. Дали список, как сортировать.
Справилась. Немножко ещё есть сырого после стирки, в так день был результативным.
Пора отдыхать, завтра тренировка.
Пожалуюсь: муж у меня стащил вечерний овсяноблин. А когда спрашиваю, на тебя испечь? Ответ всегда: нет, не хочу.
А сам стырил, негодник. Обгрыз как кролик, и бросил 😭

Завтрак на службе. Остальное всё с собой.

По жизни я не слишком большой гурман, но еда не должна стоять поперек горла, и она должна давать максимум полезного при небольших затратах сил и денег.
Так как живу на земле с садом и огородом, то сезонные овощи и фрукты в рационе по максимуму.
БЖУ баланс это святое. Сон, отдых, это святое. Физическая активность, это тоже святое. Ну и стремление быть в гармонии с миром. Иногда не удается. Например, зачем продолжала дискуссию с мужем на тему заготовок? Ну он в этом профан, зачем завелась?
Он мне: зачем используешь то, что надо выбрасывать?
Я: это не испорчено, просто не подлежит хранению. (Лук со стрелками, морковь кривая, перец разнобой)
Он: нет, выбросить надо. Сама наверное есть не будешь, нас накормишь..
Я: как раз все овощи готовлю так, чтобы на ПП есть можно.
Дискуссию и начинать не надо было, но обидно.. Короче, война с мельницами иногда случается.
Лечо приготовила шесть трехлитровых банок (волонтеры заберут), а осталось литр с небольшим, налила в банки для себя, и с удовольствием поужинала. Муж извиняться в принципе не умеет, он потом делами искупает вину. Бывает, и рублями возмещает мой моральный ущерб. Я делаю милость, принимаю благосклонно. Косяки должны оплачиваться, чтоб неповадно было.

. .

Тренировка была тяжеленькая, опа это чувствует. По рациону исполнила свою мечту сделать тройную порцию овсяноблина. Наелась их хоть досыта.
Погода хорошая, днем +20', ночью +8'. Хоть бы подольше без морозов пожить. Дел в саду море.

. .

. .

Как я размораживала морозильники. Может кому пригодится. Рассовала запасы мороженные в ящики двух холодильников, а с разморозкой двуз морозильников тянула всё лето, дальше некуда уж.

Самое ленивое для меня, это собирать воду, что течет под них.
Собрала я полотенца, покрывала, шторы, всю ерунду и сложила в отключенные морозильники, словно это шкафы. Один надо было побыстрее опять включить, так на него ещё тепловентилятор направила.

Тряпки потом вытащила и в стиралку, помыла морозильник, тепловентилятором высушила и включила. Вуаля.

Второй неспеша растаял, опять же, в стирку мокрое и ничего нигде не текло. А я занималась закрутками и агрофитнесом.

Увы, холодильники у меня с системой No Frost, а морозильники как-то два Атланта без этой системы. Но, главное, что имеются и не пустуют. И ещё, у системы но Фрост есть не только плюсы, но и минусы. Потому разморозила, и вперед на год.

Отнимите уже у меня этот овсяноблин, а?

Хотя, вряд ли это кому удастся. Сегодня уже сделала на три порции. Думаю, в если все пять забацать? Но это так, шутка 😜.

Тренировка с 7 утра, и рано дома. В принципе, всё идет так, как я и хотела. Не тощая, сильная, подтянутая дама. Вес между 60 и 61 стоит, ниже 60 никак не желает опускаться. И оно мне надо?

Мой однофамилец Федор Емельяненко на лопатки пол мира уложил, а он отнюдь не худой. Так что, не посрамим фамилию.

Непривычный перебор по жирам, но так захотелось. На солнце и то есть пятна, мне сам бог велел.

Может кому пригодится информация с картинок.

Тренировка была, всё по два подхода, но в отказ не запрещалось. Лёгкая, короче, тренер велел неделю балдеть. Но домашние задания давать не забывает. Значит, грузиться можно дома.
Погода летняя, надо спешить с закруглением садовых работ.

Маленькая зарисовка.
Еду домой с тренировки. Входит дама лет 50 с фигурой значительной, весь автобус замер. Попа размер 48-50, а грудь 👀. Короче, глядя на этот бюст я поняла, что это образование в два раза больше той попы, которую я мечтаю накачать. Комплекс, конечно, меня не накрыл, я просто с трудом отводила взгляд, а каково мужчинам? Короче, автобус то ли качнуло, то ли и у водителя голова закружилась, дама потеряла равновесие(вы б тоже потеряли, ага), и по инерции полетела вперед. По счастью, на пути стоял крупный мужчина, и буферный наезд выдержал отлично. Правда, лицо его надо было видеть. Дама стала извиняться, мужчина в ответ: да не за что. Все подумали, что ещё как есть за что! Может так случаются судьбоносные встречи? - подумала я. Но продолжения наверное, не будет. Дама вынесла свои богатства, мы проводили её взглядами, спаситель не последовал за ней.. Не, я не завидую, точно. Наверное, таким бы нужно бесплатно уменьшать груз впереди себя, я ей сочувствую.