Всех причастных с праздником! Сегодня выходной, валялась в постели, принимала поздравления с днем мамочек. Сама отвечала. Сделала массаж перкуссионным массажёром на проблемных местах. Позанималась лёжа с резинками и посмотрела кино. Завтрак был очень поздним, отдых удался. Кино понравилось.

Белгород +10'С, пойду по двору пинать то, что на зиму не убрано.

Белгород. Дождь, сыро, тепло +10'С суббота, я в зале. Ничего нового, значит всё хорошо.

Запасы хомяка для заморозки. 119 р за 1 кг

Мой дневной фруктовый паёк

Кексик на сегодня.

Сегодня новая обкатка хлебобулочного кекса. Уже лучше, но доработать тоже можно.

Вот такой расклад на 120 гр (вес после выпечки) Поделила на три раза, вместо хлеба.

Надо или геркулес весь смолоть, или немолотый заранее замешивать, с ночи например. А то тот, что цельный белыми чёрточками в булочке. Ну это даже прикольно.

Пудинг на сегодня:

Заказала себе такую таблеточницу. Чтоб на работу упаковки не носить. Бады разные рассовать.
Кто скажет, что надо едой набирать, тот молодец. Но жизнь диктует другие правила, а точнее, поправки к закону.

Таблетница на 7 дней, PURE DIAMOND https://www.wildberries.ru/catalog/208283859/detail.aspx

У меня неожиданно выходной, перепросились девочки на воскресенье. А мне, пенсионерке, всегда выходной, если дома можно побыть.

Полтора года назад я посуше была.. 61 кг. Сейчас 64. Тоже ничего, но дальше надо не пущщать.

Рацион в проекте, потом проставлю цифры. Дождь в Белгороде, +10'С

Может выглядит не очень, за то вкусно. Без какао будет не такой какашечный вид, представим что это шоколад.

Фрукты покупаю дозой. Это мой триггер, потому если не купил, то и не съел.

Я в зале с 6³⁰, уже тренировка со Светой прошла. Своя будет на низ, если всё по плану пройдет.

Вчерашний отчёт выглядит неплохо. И выспалась.

Сегодня проспала.. Спасибо, сосед до места довез. И ведь автобус мог 5 сек постоять! Я бежала, и телефоном ему в темноте маячила, чтоб дверь не закрывал. Он меня обогнал, дверь открыл никому, закрыл и уехал. Есть у нас один такой вреднюк.
Едем с соседом, он говорит: у меня будильник стоит через каждые 5 мин утром, если вдруг задремаю.
У меня тоже так стоял раньше, но отключила.
Ну ладно, в итоге даже раньше приехала на полчаса! Просто свои утренние 3,5 км не прошла, а довезли до двери.
Сегодня две тренировки с двумя Машами, и своя на руки/плечи.
Сегодня видно сонный день, первая Маша тоже проспала и опаздывает на час.. 🤷‍♀️
По рациону всё без затей. Перцы и помидоры ещё свои доедать надо, рис у мужа стащила, мяско было, творожок купила. Коктейль колотить не было времени, кофе с молоком опять в рационе. Надо кончать хурмой закидываться. Но как? Она такая чудесная, манит и ценой 119 р, и вкусом.. 😋

Вчера испекла очередной "шедевр" Пока не очень довольна, буду менять туда-сюда, пока найду оптимальный вариант для себя.

Достаточно вкусные, тяжеленькие, сытные, долгоиграющие. Но не предел мечтаний. Пожалуй, уберу творог в следующий раз.

Пытаюсь что-то на замену хлебу и печенью испечь в микроволновке. Чтоб и вкусно, и полезно, и транспортабельно.

И хочу перестать пить кофе и молоко.. Ищу замену. Протеина два кг надо расходовать, срок годности чтоб не накрыл их медным тазом.

Выходной. Напал расхомяк. Уборка дома. Разгрузочный день.

Кто рано встаёт, тот Галина.

Шла утром, и думала: деревья, как люди. Некоторые сдаются сразу, а некоторые упираются..
Да, зима придёт и разденет их по-любому. Но их собратья многие сами разделись, едва холодом дохнуло..