Привет, стройнеющие мзрнички!
Сегодня я два раза пила кофе с тортиком. Чтоб жорик не пришел, в кофе протеинчику вкусного добавила. Баланс БЖУ наше всё. Обед поздний, почти ужин. Ряженки на ночь, и "buonanotte".

Занимаюсь закрутками, что есть для меня очень вынужденное занятие. Не ем солений, но в доме есть мужики, которые едят и надо их уважить.

Это не мой формат тренировок, но "если нельзя избежать изнасилования, расслабьтесь и получите удовольствие".
Всем добра, стройности и позитива.

Сегодня я на сутках. Вчера гости ехали вразноброд, сестра двоюродная с Сахалина, она приехала пораньше, племяш к вечеру. Любимчик и красавец, получил диплом геолога и мастера спорта по лыжным гонкам на шоссе. Теперь перешел на спортфак получать второе высшее. С сестрой болтали и лепили вареники для заморозки. Остальная еда была готова.
Женя, прикинь, малину опять собирала соседка.. У сестры оказалась аллергия на малину, а я думала ей собрать. Соседка 7-л ведерко набрала, счастливая.. Впрочем, я тоже. Уже себе наморозила, варенье мужикам наварила, а в августе поспеет сорт малины "бабье лето". И будет до морозов спеть.. Ещё насобираюсь.
Племяшу всучила столовый сервиз на 6 персон и набор кружек из запасов серии "кто то когда то подарил, лежит в коробке". Он снял квартиру, потому нужна разная утварь. Так что, определила посуду по месту правильно.
После их отъезда (в 21-30), я еще крыжовник перебрала, нарезала лезвием каждую ягодку, всё засыпала сахаром. Потом приготовила лечо, на сутки оставлять заготовки было не в тему. Потому приготовила и спать легла почти в полночь. Подъем в 6 утра, то-сё, на работу к 8 часам. Рацион собрала в рюкзак на глаз, весы с собой. Взвешиваю по мере поедания.может и домой остаток понесу, не сьем..

Такая у меня капсула для сбора ягод. Входит жо 500 гр ягод.

Обед. Борщ, хлеб, ягоды, вместо сметаны ряженка. (Люблю забелить, есть только ряженка)

Перекус. Кусочек грудки, салат, заправлен опять же ряженкой. Чай, желейные мишки.

Так как я на суточном дежурстве, то может будет ещё один перекус.
В запасе картошина, лечо, яичко, ягоды, яблоко и ряженка.

Вот это я голодала тогда.. Или нет? Натолкнулась на неопубликованные дневники за 20 год. А ведь тогда я не мечтала, что в 22 году похудею и буду ходить в тренажерку..

Не знаю, чего он был не опубликован.. Странное дело.

Планы есть, их нельзя не есть.
Будут гости, потому бегу доделывать нужное, распихать ненужное и по плану уехать вместе с гостями на город, да попасть в тренажерку вечером. Завтра суточное дежурство, надо надрать 5юточку, чтоб сидеть на ней с чувством исполненного долга.
Каждый день вспоминаю Женю, какая помощница есть у мамы. Моя малина сыплется, ежевика сохнет на кустах. Я не успеваю сама все собирать. Всё, ушла в работу..
Что изменится, откорректирую.

Мощная я ещё тётя, гонять по огороду и по спортзалу можно. В крапинку от тюля, солнце через него падает.

Самой не верится, три года пути. Год уже не худею, просто точу формы.

День в домашних хлопотах. Много готовки еды, потом малиновое и крыжовенное варенье сварила, закатала. Еще нарвала ведерко крыжовника, но не весь. Тот, что в полутени, еще немного пусть повисит.

Вечером решила прогуляться до площадки в конце села. Там и спортивные снаряды есть. Решила попробовать, нет ли там чего полезного для меня. 20 мин по хорошей дороге в один конец. Тренажер один, гребной, так сяк можно поиграться, но надо жать по сто раз, легкий слишком для меня. Остальные и вовсе как игрушки.

Тренировки не вышло, велопрогулка перед сном. Значит, завтра в качалку.

Хоть в мыле, но довольная. Первый раз тренировка вечером была. До 17 часов агрофитнес, а потом вразнос пошла, надо ехать за допингом в качалку. И поехала. Надрала себе 5точку, еду домой.

Вечерний Белгород.

Ну вот, опять надо есть..
Но хочется спать😴, а я ж на службе..
Вчера поехала в магаз, а дождь хлопнул так, что за 15 сек пока велосипед откатила с дороги, была как выскочившая из моря. Это я в магазине дождь пережидаю, заодно забрала штанишки.

Забрала доставку с WB. Скоро и Озон к WB в этом здании присоседится. Штанишки не на моей попе(картинка), но тоже весьма хорошо сели.

Вес стоит, хотя мог бы и понижаться.. Утешаю себя тем, что формы становятся всё более рельефными, и менее бабоквадратными. Но путь этот навсегда, как сказала мой тренер. Ничего нового, и "не жрать" - это навсегда, и физнагрузка навсегда. Это меня нисколько не печалит. Пенсия ж дело бесконечное, значит и ПП, и спорт, всё навсегда, пока жива.
*
Задумала сшить себе пару топиков. Благо, тканей подходящих много, машина швейная и руки имеются.

Купила сегодня сушки прям особенные, 29 р 200 гр. Ещё и 10% скидка пенЗионерская..

4 пачки купила, никому не дам. 1 сушка 25 ккал.. Такие вот дела.
Сколько много у меня тряпок, которые стали впору.. Куда носит такую прорву, где хранить. В огород по три раза переодеваться буду.
Где раньше хранила? Да в коробках на мансарде.

Вроде и осень далеко, а водосбор в такой раскраске.. Репетирует наверное.

Я сегодня тоже репетирую. В 5-30 мужу кашу сварила, рюкзак в руки, и на тренировку. Автобус в 6 утра, еду 20 мин, выхожу за 2 остановки и пешком 2500 м. До зала, это разминка началась. К открытию как раз и прихожу.