Ната
11.12.2012 19:32
Если бы возможно было предугадать, то утром бы сладкое поела. Да,
пусть фрукт, но это сладкое.
Ната
11.12.2012 19:32
Ната
10.12.2012 20:21
Хоть и понедельник, а не четверг, но так рыбки захотелось! Даже
яйца не употребляла, хотя омлет с "травой" в микроволновке был,
вроде как, обязательным в моём рационе. Калорийность снизила и уже
третий день на пути к потере веса.
3
Ната
10.12.2012 20:21
Ната
09.12.2012 23:24
Калорийность - 192 кКал; белки - 4 г; жиры - 5 г; углеводы - 32 г на 100 г.
Ингредиенты
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 450 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Кефир 1% | 250 г |
| Яблоки (Жарка) | 800 г |
| Корица | 5 г |
| Сахар-песок | 75 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 85 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 192 кКал | 11.4% | |
| Белки | 4 г | 5.26% | |
| Жиры | 5 г | 8.93% | |
| Углеводы | 32 г | 14.61% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 58 г | 2.55% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
3.3%
b-car
0.7%
В1
4.1%
B2
3.3%
Холин
4.9%
B5
3.9%
B6
5.6%
B9
2.8%
B12
2.4%
C
3.7%
D
0.8%
E
4.5%
H
2.9%
вит.К
1.2%
PP
6.6%
Калий
7.8%
Ca
4.1%
Si
4.3%
Mg
3%
Na
8.2%
P
6.3%
Cl
6.8%
Fe
8.2%
I
2.2%
Co
13.1%
Mn
13.8%
Cu
9.9%
Mo
12.3%
Se
4.5%
F
0.4%
Cr
6.8%
Zn
3.3%
Ната
09.12.2012 21:47
Ната
09.12.2012 21:47
Ната
08.12.2012 23:27
Ната
08.12.2012 23:11
Ната
08.12.2012 23:10
Интересные блоги
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Сон 6 ч 44 мин
Шаги 10115
-----
Помнится хотела ра...
09-09-2025
Небольшой пост, для тех кому важно знать где меня ...
Если честно не помню уже писала ли я о случившемся...
Новые рецепты
Рулет с яблоками и протеином
77.6
8.5
0.5
9.2
8
Бульон Бехтерева
36.9
3.1
2.5
0.3
5
Шарлотка стакан на стакан
164.6
4
2.3
31.4
0
Лучшие рационы
