Прикреплен дневник питания

Подскажите! Завтра и до 21 сентября  надо в больницу лечь(гайморит проклятый!!!), ноутбука нет. Как быть с заполнением своего рациона? В эти дни не будет возможности его записывать в программу. Это меня просто исключат? Или куда-то написать можно с просьбой о задержке?

Вот решилась под вечер в тушку хека масла добавить. Микроволновка так высушивает рыбу, даже с лимоном. Вроде с ккал уложилась. А как посмотрела питание других, так про себя подумала, а ведь получается что я объедаюсь. Можно и менее калорийную пищу потреблять. Да, точно это можно и нужно.

Прикреплен дневник питания

и что-то мне он не очень пошёл- вся как в рекламе. Чувство не из приятных  . Буду возвращать прежний хлеб, из обойной муки.

Прикреплен дневник питания

Да, а результат есть- я в одежду влазить стала, в ту что на полках лежала.  Не торжествую! Потому что ходить в ней больше полчаса не могу- вдруг начинает всё тело распирать и вываливаться из одежды.  Думаю, что это мои дряблые мышцы на животе. Накачать бы! интересно, когда кардиолог разрешит более активную двигательную деятельность. Пока- нет. И ещё интересно: вот разрешат, буду ли заниматься? Лень же. Вес, сантиметры- всё на месте, а почему свободно в платья влезаю?

Прикреплен дневник питания

Ой, жду с нетерпением! Сегодня так и хотелось сантиметровую ленту взять в руки и замерить талию. Хотя иллюзий не испытываю: вряд ли что-то с места сдвинулось. Самое главное, что у меня в голове есть чёткий план: питаться сбалансировано. А там глядишь, и вес уйдёт- какие наши годы .

Прикреплен дневник питания