Вот как интересно:

Целебные свойства кунжутного молока

Кунжут невероятно полезен. А молоко из кунжута богаче коровьего по содержанию кальция.
Семена кунжута содержат витамины, минералы, питательные вещества, а также белок, который буквально восстанавливает человеческое тело. А молоко из кунжута содержит больше кальция, чем молоко коровы.
Семена кунжута могут быть различных цветов: красного, желтого или коричневого. Из-за того, что семена кунжута богаты железом, магнием, кальцием, цинком и селеном, они являются идеальным питанием для здоровья костной ткани. Это один из лучших способов восстановления после перелома кости. Семена кунжута играют ключевую роль в укреплении костной ткани, при производстве красных кровяных телец и в распространение ферментов. Они необходимы даже для производства гормонов.
Перед употреблением семена следует замочить на ночь в большом количестве воды. Замачивание семян кунжута длиться до трех дней в холодильнике. Это позволит организму быстрее перерабатывать питательные вещества. Семена кунжута могут быть довольно горькими. Поэтому, не стоит удивляться этому и полагать, что они испортились. 
Можно приготовить кунжутное молоко с клубникой. Для этого смешивают стакан кунжута со стаканом воды в блендере 2 минуты. После этого жидкость процеживают сквозь сито. Фильтрованное молоко снова наливают в блендер. Добавляют в него 3 стакана свежей клубники. После перемешивания до однородной массы, в нее добавляется банан и снова перемешивается. Вкусный полезный напиток готов.

Решила, что без рыбы мало полезных ккал будет и кусочек приготовила, но ела без удовольствия. Только потому, чтобы на ночь потом не есть. А то ведь захочу же . Выкинула семечки тыквы- горчили. И купила семя кунжута- в нём столько кальция и витамина С! на первом месте в рейтинге программы "О самом главном"по кальцию. Попробовала их и они...тоже горчат. Подключила к пробам мужа, сказал, что действительно горчат. Что ли и эти семена пропали??!! Или такой привкус у них и должен быть?!

Прикреплен дневник питания

но самостоятельно- вот что плохо. Нигде обоснований не нашла. Пошла искать дальше, решила к Гинзбургу заглянуть. Читала его как-то, вот он категорически запрещает снижать меньше 1600 ккал. Говорит так- вы что, себя не любите? неприятностей хотите? тогда получите...больной организм.

Прикреплен дневник питания

Сегодня завтракала яйцом весом в ...70 г , огромное! Отборное называется. Ну я прям обалдела. Обычно беру нормальны, высшего качества. А тут в магазине остались отборные. Да мне лишь бы свежие...Ну и удивилась я открыв коробку: они даже не помещаются в ней! Вкус обычный, но размер! Как будто там два желтка. Завтрак был привычно вкусный.

Прикреплен дневник питания

И довольно много, на 20% от потребления. Теперь буду искать когда это можно сделать- не написано. Ведь я снизила с двух тысяч с копейками до 1600 месяц назад. Весьма возможно, что уже пора.

Прикреплен дневник питания

Не могу попасть в ПОЧТУ свю в Гугле...Не знаете, в чём дело?