Прикреплен дневник питания

Результат нехороший: я в дневной перекус все фрукты съела, даже лишку. Ну и безобразница!!! Но сидела у врача в момент утреннего перекуса...А фрукты лежат, бочком сверкают, матовым налётом соблазняют. Взяла и съела. Надо не пропускать приёмов пищи, дорогая! А то результат будет далёк, как горизонт.

Прикреплен дневник питания

Как-то так получилось, что столько разной рыбы ела...То одно со вчерашнего дня осталось, то другое хочу попробовать...Так всего понемножку и получился день рыбного ассорти  .

Прикреплен дневник питания

Давно знала, что один миндальный орешек весит 1г. Но сегодня очень удивилась, узнав  что 1шт тонкой спагетти(из обычного не длинного  пакета Макфа) тоже весит ровно 1 г. Случайно на весы упала 1шт и высветилось- 1г. Стала экспериментировать- и точно! в 20шт- 20г, в 18шт- 18г, в 52шт- 52г...

Прикреплен дневник питания

но мне нельзя- сахар высоковат, просто на грани. Увы. Сделала морковь по-корейски и, клянусь, даже не притронулась. Даже ни одной "стружки" не попробовала. Во как страх-то нагнали врачи на меня! Прям умора!

Прикреплен дневник питания

Обожаю сорт шарон- ох и вкуснятина! Больше одной есть нельзя, но я бы и две-три съела. Но- нельзя и не буду. А так снова перебор чуток ккал. Надо следить за собой и не расслабляться, если хочу достигнуть результата.