Ирина
17.12.2020 08:31
Доброе утро!))) Страна просыпайся! На улице зима, снег. Под окнами с утра гребут снег, чистят дорожки, готовят под наши любимые ножки.... Ух ты, прям почти стихи получились. Всём прекрасного дня!
 1 
Ирина
13.12.2020 08:39
Сегодня воскресенье, а значит большинству из нас никуда не нужно спешить. Хотя понятие никуда не нужно спешить - понятие относительное, ведь когда мы работаем, то все остальные дела как раз и планируем на выходные. Всем желаю сегодня "выдохнуть" и посвятить этот чудесный день себе. Наслаждайтесь воскресеньем, набирайтесь сил, ведь впереди рабочая неделя, так что будет где их потратить и тогда неделя будет продуктивной.
Всем чудесного воскресенья!
 2 
 1
Ирина
06.12.2020 09:31
Всем доброе утро!)) 🌞
Отличного вам воскресенья!)) Отдыхайте, расслабляйтесь, набирайтесь сил!
Погода в Москве отличная, для прогулок подходит идеально - так что гуляйте каждый по своему усмотрению : кто хочет насладиться свободой и одиночеством выбирайте прогулку в лесопарке или посмотрите наш чудесный город, который во всю украшают уже к Новому году, или выбирете совместный выход с семьёй, встречу с друзьями, а может встречу с детьми или родителями, главное не сидите дома!
Прекрасного вам воскресного дня!
 3 
Ирина
01.12.2020 20:44
Калорийность - 100.3 кКал; белки - 14.2 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Желудок цыпленка бройлера (Тушение) 500 г
Лук репчатый (Тушение) 126 г
Морковь (Тушение) 120 г
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный 160 г
Лавровый лист 0.01 г
Перец черный, молотый или горошек 1 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Горчица, семя 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 45 мин
Описание
Куриные желудочки тушим в йогурте 30 минут, затем добавляем морковь и репчатый лук, соль, специи и доводим до готовности. Приятного аппетита!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Для приготовления этого блюда вам понадобятся куриные желудочки, морковь, лук репчатый, натуральный йогурт.
Шаг 2.
Желудочки хорошо промойте и тушите вместе с йогуртом минут 30, добавив соль и специи.
Шаг 3.
Лук порежьте полукольцами, морковь протрите на мелкой терке.
Шаг 4.
Через 30 минут добавьте морковь и репчатый лук к желудочкам и тушите до готовности.
Шаг 5.
Когда желудочки станут мягкими, можно снимать с плиты и раскладывать по тарелкам. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 100.3 кКал 5.96%
Белки 14.2 г 18.68%
Жиры 2.9 г 5.18%
Углеводы 4.1 г 1.87%
Пищевые волокна 0.9 г 4.5%
Вода 77.8 г 3.42%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
35.2%
b-car
35.9%
В1
8.3%
B2
7.7%
Холин
2.2%
B5
10.2%
B6
5.9%
B9
1.5%
B12
28.1%
C
3.4%
D
0.1%
E
2%
H
1.8%
вит.К
1.9%
PP
25.6%
Калий
11.9%
Ca
4.3%
Si
14.5%
Mg
5.6%
Na
9.6%
P
14.6%
Cl
5%
Fe
14.6%
I
1.7%
Co
88.5%
Mn
5.7%
Cu
9.3%
Mo
13.2%
Se
22.9%
F
0.4%
Cr
11%
Zn
21.6%
 5 
 2
Ирина
01.12.2020 17:47
Вот и наступила зима, а вместе с ней и выпал снег. Всех поздравляю с первым зимним днем! А там и до Нового года рукой подать. Новый год, новые надежды, новые проекты. И всегда хочется закончить все дела до наступления Нового года, чтобы не тащить лишнее и ненужное в будущее!
Всем удачи и хорошего первого зимнего вечера!)))
 1 
Ирина
30.11.2020 18:52
Всех с последним днем осени! Завтра зима, друзья. А там и Новый год! Новые надежды.
Удачи всем, здоровья и хорошего настроения!)))
 2 
Ирина
29.11.2020 23:53
Поздравляю всех мам на свете с нашим праздником! Мама самая сложная и востребованная профессия. График работы мам 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году, без перерывов и выходных.
Всем мамам посвящается!))))
Ирина
29.11.2020 13:21
Калорийность - 164.4 кКал; белки - 16 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 10.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Печень говяжья (Жарка мелким куском) 236 г
Лук репчатый (Жарка) 72 г
Яйцо куриное (Жарка) 64 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 24 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Оливковое масло 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 4 мин
Описание
Для приготовления печеночных оладий возьмите говяжью печень (можно свиную), среднюю луковицу и одно яйцо. Печень и лук измельчите в мясорубке, комбайне или чоппере. Добавьте яйцо, соль и муку. Всё равномерно перемешайте. Выпекаем оладьи на разогретой сковороде до румяной корочки.
Приятного аппетита!
На фото в качестве гарнира используется фасоль.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Для приготовления печеночных оладий возьмите говяжью печень (можно свиную), среднюю луковицу и одно яйцо.
Шаг 2.
Печень и лук измельчите в мясорубке, комбайне или чоппере. Добавьте яйцо, соль и муку. Всё равномерно перемешайте.
Шаг 3.
Выкладываем ложкой на разогретую сковороду с оливковым маслом и выпекаем с каждой стороны примерно по 2 минуты до румяной корочки.
Шаг 4.
Выкладываем на тарелку. Приятного аппетита!
На фото в качестве гарнира используется фасоль.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 164.4 кКал 9.76%
Белки 16 г 21.05%
Жиры 6.5 г 11.61%
Углеводы 10.4 г 4.75%
Пищевые волокна 0.9 г 4.5%
Вода 65.4 г 2.88%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
41
A
657%
b-car
14.4%
В1
15.3%
B2
86.1%
Холин
100%
B5
96.3%
B6
25.9%
B9
35.5%
B12
1390%
C
10%
D
12.6%
E
7.2%
H
145%
вит.К
2.8%
PP
50.2%
Калий
10.4%
Ca
2.7%
Si
2.8%
Mg
4.7%
Na
26.1%
P
34.4%
Cl
20.7%
Fe
30.5%
I
3.7%
Co
168%
Mn
14.5%
Cu
271%
Mo
112%
Se
50.7%
F
4.3%
Cr
46.3%
Zn
32.9%
 4 
Ирина
23.11.2020 14:29
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты