Dobryashik
05.01.2025 10:20

1 неделя вес 97,35 кг (- 2 кг). Достигнув перед Но...

1 неделя вес 97,35 кг (- 2 кг). Достигнув перед Новым годом рекордного веса стало просто страшно 99 кг это жесть. Раньше я все время удивлялась, как люди достигают такого веса. Ну теперь я понимаю как. Я сама его достигла. Мама скинула общий астрологический прогноз Левина. и там для рыб - заниматься своим здоровьем. Главная задача года - здоровье. Я уже два года занимаюсь здоровьем, но все идет ни шатко ни валко, потому что остальные сферы жизни никто не отменял. Вот дошло до 99 кг, хотя я свой гипотиреоз компенсировала наконец-то, но сколько было экспериментов! И все над собой. Да и с эндокринологами беда. Но не важно - это позади. Теперь надо постепенно двигаться к цели - 73 кг. Эти 73 кг какие-то волшебные для меня. Я встретила с ними второго мужа и мне очень нравятся мои фото того периода. Есть к чему стремится. Но так как мне очень сложно худеется, ставлю себе микроскопические цели и медленно двигаюсь вперед. Итоги этой недели минус 2 кг - слилась вода. Теперь цель 97,0 гк - это 0,35 за неделю. Я должна справится с этим заданием. Пока я еще нахожусь в хаосе и только налаживаю свое питание и жизнь. Поэтому такие мелкие шажочки будут для меня большой радостью. Сейчас мне каждые 100 г даются с трудом.

 8 
 42
Алёна 05.01.2025 11:50
с эндокринологами понимаю, тоже очень много раз обжигалась.. у вас все получится
Светлана? 05.01.2025 12:14
Алёна, ага... Три года 99 кг .. конечно получится
Алёна 05.01.2025 12:18
Светлана?, не очень поняла взаимосвязь , если честно)
Светлана? 05.01.2025 12:28
Алёна, если человек три года топчется на границе 100 кило, значит нет мотивации сбросить вес.
Светлана?,а где вы нашли что она 3 года на одном месте?
Алёна 05.01.2025 12:39
Светлана?, я 8 лет пытаюсь сбросить, больше чем на 10 с возвратом пока не выходило) И что дальше? Не пытаться?
Anna F 05.01.2025 12:59
Светлана?, может человек
Худеет-набирает-худеет.. сама такая. То есть мотивация и худею к лету, то хочется вкусненького и какая-то осенняя грусть - сразу набираю. Потом опять все заново
Anna F 05.01.2025 13:01
Все получится! Я сейчас вешу 93 и цель 80 к маю. Про 72 я пока даже не мечтаю
Катя 05.01.2025 13:04
У Вас прекрасные,длинные ноги,все пропорции в норме.Осталось только не сдаваться и идти к цели)
Светлана? 05.01.2025 14:45
Надежда Бобровская, если тапнуть по автору, выпадает все его посты. Даже трехлетней давности. Три года назад автор была под сотню. Сейчас тоже.
Светлана? 05.01.2025 14:48
Алёна, не пытаться. Делать. Есть очень запущенные случаи, с нарушениями по линии гормонов, давления и пр. Но их ничтожно мало. Основной причиной всегда является дисбаланс расход/ потребление. Мотивации не хватает.
Светлана? 05.01.2025 14:49
Anna F, у всех так. Но, есть разница... 60+-5 или 95+-15.
Vlad_IN 05.01.2025 15:20
Купите кроссовки и на улицу ,бегать или ходить. И много ходить! Это самое простое и не затратное звнятие)))) Или бассейн, есть доступно. Тот же фитнес клуб, если тоже доступно, очень хорошо помогает. Двигайтесь и много двигайтесь(+питание) и будет вам счастье.
Dobryashik 06.01.2025 07:41
Люди! Я всем благодарна за комментарии, спасибо за поддержку, а не поддержка - рождает спортивную злость, так что в любом случае - спасибо!
Алекс 06.01.2025 08:15
Самое простое - пешие прогулки, хотя нужно учитывать, что 1 км пешком это минус всего то 46 кКл. Так что пресловутые 10000 шагов, как ни крути, выйдут в 6-7 км в день.
Кстати, в старину, среднестатический крестьянин проходил 15-17000 шагов за день.
Светлана 06.01.2025 08:45
Светлана?, Да есть, когда ты набрал сладеньким, а когда из за болезней, которые вовремя врачи не захотели увидеть..., так что не надо, про то что нет мотивации, когда ты не понимаешь толком, что со здоровьем и бегаешь ищешь норм доктора, чтобы хотя бы поставить диагноз, там не до килокалорий, по себе знаю, посидишь под кабинетом на голодный желудок пару часов потом там послушаешь, потом выходишь, что попадётся то и скушаешь, и в таких ситуациях организм начинает сам про запас откладывать даже кефир обезжиренный , а когда это не неделя а пол года, в моем случае было 3 года, пока нашла причину, потом лечение...
Так что не надо всех под одну гребенку, у всех не совсем одно и то же, вес- рост кость и прочее.
кому то ваши 60-это худоба, а кому то 50-много..
Получиться у человека раз начала об этом задумываться ...
Anna F 06.01.2025 09:35
Алекс, зато ходьба помогает от отеков, а у очень многих отеки часть и часть жир. Я если начинаю ходить или бегать много, сразу прям лицо меняется худеет)))
Виктория 06.01.2025 09:45
Anna F, у меня поначалу отеки были от ходьбы, не сильные, но были, но как вхожу в ритм и регулярность, то отеков нет. Заметила ещё, что ходьба мне помогает нормализовать давление, как профилактика, можно сказать, действует.
Алекс 06.01.2025 10:02
Anna F, любопытное наблюдение. У меня то отеков ни когда не было, а вот похудеть лицом, да избавиться от второго подбородка, не мешало бы. Жаль, что ходить могу только раз в три дня, за то по 6-7 км, что наверное тоже зачтется?
Светлана? 06.01.2025 10:11
Светлана, если будет много ходить и держать коридор 1300-1600 калорий? Легко. В месяц будет терять около двух кг. Но, это если делать, а не искать причины не делать. Ожирение, это уже системное заболевание, а не просто " я люблю поесть". И лечить его нужно долго и упорно. Просто молитвой о похудении, тут не обойтись.
Светлана 06.01.2025 11:19
Светлана?, Ощущение от ваших постов, что вы знакомы с данным человеком лично и она вас достала, тем что только ноет, но ничего не делает, чтобы сбросить вес. Все ваши выкладки про ходьбу молитвы ожирение и прочее, зачем столько агрессии? Человек за неделю 2 кг скинул - да замечательно , даже если это только вода. Человек начал движение к себе любимой...а тут- местный Станиславский - НЕ ВЕРЮ... если и пошло поехало...
Увидим это только начало, возможно с перерывами будет, главное есть уже первый и в общем то положительный!
Светлана? 06.01.2025 11:29
Светлана, не верю. Можем заключить пари. Через три года её вес, так же будет болтаться вокруг 90 килограмм. И полегче на поворотах. Я вас вроде не оскорбляла, как и автора. Это моё мнение. Имею право высказать. Не нравится - есть стоп-лист.
Светлана 06.01.2025 11:41
Светлана? написал:
Это моё мнение. Имею право высказать. Не нравится - есть стоп-лист.

аналогично, почему вы считаете что это только ваше право? 

и еще, вы как раз подтвердили что вы агрессивны. 
Светлана? написал:
И полегче на поворотах. Я вас вроде не оскорбляла, как и автора

на этом закончим, а то я смотрю вы прям взъелись теперь еще и на меня хотя выражусь вашими же словами
Светлана? написал:
Это моё мнение. Имею право высказать.
Katia_F 06.01.2025 11:43
И как думаете какая Ваша причина такого огромного веса достигшего ? Что пошло не так в жизни ?
Ирина Макс 06.01.2025 11:48
если очень сильно захотите, то всё получится!
Я захотела - получилось! Надеюсь, что моё фото Вас замотивитует.
Katia_F 06.01.2025 11:49
Ирина Макс, Офигеть, вот это результат ! Два разных человека на лицо
Ирина Макс 06.01.2025 11:53
Katia_F, на самом деле это не конечный результат. Сейчас -83 кг за 3 года.

На фото 78,4 кг. сейчас 60,8 кг
Katia_F 06.01.2025 11:57
Ирина Макс, Молодец, возраст - не помеха, в любой момент можно начать
Ирина Макс 06.01.2025 12:00
Katia_F, молодым легче намного, поэтому, если я смогла в свои 68, то и молодые смогут, если захотят, конечно.
Katia_F 06.01.2025 12:01
Ирина Макс, Я о том же, в старшем возрасте намного сложнее, мы в молодом возрасте и позволить можем больше как и физическая активность и другое, в 68 лет нужно быть намного аккуратнее
Ирина Макс 06.01.2025 12:02
Katia_F, согласна с Вами!
Светлана? 06.01.2025 12:19
Светлана, а пожалуйста
Светлана? 06.01.2025 12:20
Юджин (кето+ИГ) 06.01.2025 12:26
Мама скинула общий астрологический прогноз Левина. и там для рыб - заниматься своим здоровьем

кто бы ещё об этом так явно намекнул-то? Если бы не прогноз, то и дальше бы питались по старинке... 

Но удачи Вам в выбранном направлении. 
Ирина, вот я сейчас  такая, как Вы на первой  фотографии. Контролирую питание 2 месяца. Результат уже есть, но что бы стать такой как Вы на втором фото ,наверно придется очень постараться. А самое главное, не расслабиться потом. А то  у меня постоянные качели.  Какой период времени у  Вас ушел на достигнутый результат?
Это пройдёт 06.01.2025 12:33
Мне кажется, надо сначала разобраться, почему вес увеличивался. Я считаю, что просто закручивать гайки бесмыссленно, сорвёт болты, сама через это проходила.

На сколько вы примерно питаетесь, сколько двигаетесь, совпадает ли прогноз с МЗР? Хочется ли вам постоянно есть? Вы едите для голода/удовольствия/чтобы заткнуть дыру? Вы чувствуете себя постоянно усталой? Если судить по МЗР, хватает ли вам витаминов? Какие у вас анализы крови?
Ирина Макс 06.01.2025 12:34
Светлана?, спасибо!
Ирина Макс 06.01.2025 12:37
Тамара Горшкова, 83 кг я сбросила за три года. После сброса веса тот же период времени потребуется на приобретение правильных привычек в питании и в жизни, тогда качелей не будет. У меня получилось, у Вас тоже получится!
Dobryashik 07.01.2025 07:30
Это пройдёт, Я написала, что у меня гипотиреоз, и он был некомпенсированный, этим все сказано. Никому не желаю, я пришла сюда стройнеть медленно и долго. Все что вы написали правильно. Но сначала нужно было справиться с болезнью, загнать обратно джина в бутылку и научится держать под контролем. Я училась этому два года. Справилась. И поверьте столько анализов сколько я сдала тоже не пожелаю никому.
Dobryashik 07.01.2025 07:35
Anna F, А мечтать все равно нужно, это просто долгосрочная цель
Dobryashik 07.01.2025 07:35
Катя,Спасибо!
Dobryashik 07.01.2025 07:36
Katia_F, гипотиреоз, это последние 3 года
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги