Ну вот, и вроде бы ничего противозаконного не сделала, но вес сегодня на кило больше. Это гипотиреоз, детка... Эти непонятные отеки, непонятно от чего, просто достали, я понимаю, что за один вечер человек не может поправится на килограмм, но блин как эти скачки веса достали. 
Мне нужно пережить сегодняшний день, последний день проверки налоговой, сегодня озвучат вердикт и мы уже будем с этим жить. Вчера от напряжения очень хотелось вина, но не пила, заменила соком, не супер полезно, но лучше сок чем вино, но от отеков это не уберегло. 
Как я хочу в отпуск. Еще немного, еще какая-то неделя и отпуск. Небольшой, но отпуск. Будет время подумать, отоспаться.

Вчерашние задачи в топку, ничего не получилось, сейчас на проверке налоговая, еще два дня будут, беспокойство начала заедать еще в обед, пришла наша бывшая сотрудница, дочь покойной моей главбушки, принесла торт за упокой матери (годовщина смерти) и бутылку бренди. Бренди конечно можно сказать понюхали, никто на работе не пьет, да и вообще у нас народ не пьет. А тортик пришлось при ней кушать, отказать было нельзя. Не хотела обижать, но торт пришелся кстати - заесть эмоции. Обед оставила в холодильнике до сегодня и налопалась торта, вот и все задачи. А вечером снова эмоциональный жор. Сегодня иду на тренировку, специально так чтобы на ночь не есть, ужин беру с собой. Тело все болит. Не резко, мягко, кажется что тебя побили. Но это ведь только 4 тренировки. Вес, конечно потихоньку уходит потому что вода сливается. Я никогда не думала, что буду мечтать о 95 кг. Это страшно. А еще я понимаю, что нельзя никого осуждать по поводу веса. Никто не знает почему эти кг набирались у другого человека. Это и эмоции и здоровье и еще куча факторов. Ведь ты много знаешь и все понимаешь и все равно ешь.

Ну вот просто чувствую потребность писать, видимо нужно все куда-то выливать. Вчера была четвертая тренировка, тяжело возвращаться после длительного перерыва, но я поняла насколько я запустила себя и насколько я стала неуклюжа. Взяла абонемент на месяц, это дорого, но зато я ценю каждую тренировку. Сейчас перестраиваю питание. Слишком много углеводов и мало белка. Когда получилось так что я перестала есть белок? Я всегда любила мясо. Воскресенье посвятила готовке с целью чтобы хватило хоть на пару дней  не заморачиваться с едой. Муж обалдел от разнообразия и начал все поедать с удвоенной силой, а если еще учитывать что готовила в основном овощное с прицелом правильного питания для себя. то чувствую что к среде совсем ничего не останется. 
Задача дня: отказ от сладкого. Вечером - правильный ужин: мясо с овощами. 
Сладкое меня преследует на работе, меня все постоянно хотят угостить чем-то сладеньким. А ужин не получается правильным из-за того, что тяжелый день всегда хочется заесть чем-нибудь вкусненьким, не сладеньким, а вкусненьким и вредненьким. Так вот эту привычку я хочу сломать. Вчера поужинала на работе и пошла через час на тренировку, пришла поздно - есть было поздно, попила просто чаю без сахара и легла спать. Так избежала вредного ужина. Сегодня поставила грудку размораживаться с целью приготовить ее на ужин с овощами. Это быстро и не вредно. Главное чтобы свои хорошие намерения обязательно использовать, а не плюнуть на них. 
Всем удачного дня!

Всем, доброе утро, ощущение странное, как будто работа не хочет выпускать меня из своих лап, вчера по питанию все норм, а вот с двигательной активностью ну совсем все плохо, если на работу получилось пойти по большому кругу, то в обед гулять не вышла - была срочная работа и вечером прямиком домой, потому что задержалась. В итоге целый день сиднем на попе. Сегодня надеюсь будет другой день. Фото еды мотивирует, сфоткать получилось только завтрак и ужин, обед был за рабочим столом  во время этой срочной работы, поэтому я даже не вспомнила. Но обошлось без перекусов, Только чай без сахара в первой половине дня, я заметила что в одно и то же время утром меня тянет пожевать и я с трудом сдерживаюсь. И тогда какой-то вкусный чай без сахара заходит на ура. И еще я понимаю, что как-то подсчет калорий действует неадекватно. Нужно самой приспосабливаться и делать рецепты, по крайней мере тех блюд что я готовлю постоянно. Я этим займусь постепенно.  и еще нужно отказаться от еды после 19.00, вчера я подъедала мандарины и кешью, все учтено в дневнике. Я ложусь спать рано, поэтому последний прием пищи до 19.00 - это как раз норма, но это тоже привычка должна быть. Эта неделя - неделя стабилизации питания и возобновления привычек. Двигаемся вперед!
Всем хорошего вторника!

Неделя пролетела незаметно, очень тяжелая неделя со своими взлетами и падениями, результат залило, соответственно вес пошел вверх, но не это важно. Похоже что залило от того, что пошел песок. Вчера к вечеру уже почти нормализовалось, нет болей, ночь спала относительно нормально, просто больше пьем и не забываем.
Задача на сегодня все-таки выдать 10 тыс шагов. Найти гимнастику для тазобедренного сустава и начать выкладывать фото того, что ем. Планирую все-таки начать считать калории. Сложно, некогда, но никуда не деться.

Всем, доброе утро, суббота - это счастье!
Вчера был сложный день, положила первую свекровь в больницу, тяжко, пришлось терпеливо проходить все стадии поселения, слава богу, что племянник обо всем договорился, но бабуля своенравная, "ну почему так долго" сидя в кресле-каталке, "а вам куда спешить?". Но дело сделано. И муж, слава богу, под шумок согласился пойти в клинику со своим коленом, там его взяли в оборот и подлечили, деньги конечно приличные, но важно что он туда дошел и ему все сделали.  Еще бы с зубами так. Потом на работу и очень вовремя, срочная работа после обеда привалила. А в итоге я понимаю, что занимаюсь всем чем угодно, но только не собой. Все как всегда, ничего не меняется.
Баба Нина дала кучу заданий, в больнице плохо кормят, зато есть все лекарства. Когда их выполнять? В очередной раз пожалела что не вожу машину. Шла мимо ближайших курсов пока набора нет, наверное не время. Когда придет время, все сложится само собой. Я это понимаю.
Вес утром порадовал, НО, вчера было вино, снимала стресс, как организм отреагирует сегодня посмотрим. Сегодня хочу отдохнуть, все дела завтра. Я так хочу, но это ничего не значит. Муж проснется - будем решать.
Всем хорошего субботнего дня!

Всем, доброе утро! Вчера был тяжелый день, и директора не было, но я с утра "ела лягушек" - делала работу, которая мне не очень нравится. У меня было две задачи, которые НУЖНО было сделать, откладывать было нельзя, но я их делать не хотела. От напряжения у меня болели плечи. Домой притащилась еле-еле. Делать конечно уже ничего не могла, хорошо что такие дни не каждый день.
Но еще больше меня удручает сегодняшний день, сегодня мне предстоит "сожрать монстра",  положить первую свекровь в больницу, во-первых, я жутко не люблю больницы, во вторых, старые люди со своими закидонами, и в-третьих, время проведенное по своим делам мне придется отрабатывать, не факт что сегодня, но все же, потому что это займет скорее всего пол дня. Вообще-то количество стариков на нас с мужем двоих стало слишком много. Его родители, о которых теперь уже нужно заботиться, моя мама, и моя первая свекровь, она одна-одинёшенька. есть племянник, который появляется раз в два-три месяца, моя дочь-ее внучка сейчас за границей, у нее сейчас там свои старики. Вот и получается, что нам приходится ездить к ней каждую неделю.
Вчера питание было норм, но на ужин вареники с печенкой, очень хотелось, слава богу не обожралась, как я это умею. Но вес пошел вверх. Делаю выводы и двигаюсь дальше.
 Всем, хорошей пятницы! Слава богу, что она наступила!

Всем, доброе утро, ну что ж вчера был шампусик, результат на лицо, небольшой привес. Алкоголь - враг мой, я его люблю, он мне помогает бороться со стрессами, но вред алкоголя очевиден. Поэтому стараюсь его количество оставлять в моей жизни минимально. Не нашла я еще другого способа снимать стресс, а работа у меня стрессовая. Поэтому пока так.  Тут важно не расстраиваться, а двигаться дальше, что я и делаю. Сейчас пытаюсь справиться с питанием. Пока не очень получается с ужинами. Вчера купила куриную грудку и сделала стрипсы, ну чем они лучше нагетсов? Ничем, то же самое только вид сбоку). Вчера как-то фантазии не хватило, а кушать хотелось уже. Даже если бы просто пожарила куру без кляра и то было бы лучше, но я вчера не поленилась, сделала кляр. Короче как-то так. 
И еще из-за пересыпов не могу утром пройти свои шаги, которые я обычно делаю каждое утро. Если я утром и вечером хожу "по большому кругу" домой и на работу и выхожу в обед "погулять" как раз получается 10 тыс. шагов. Но вот уже с понедельника, я все время поздно встаю и не успеваю, поэтому норму не делаю.  Тоже нужно себя перестраивать.
Ну вот такие похудейские будни. Всем хорошего настроения, экватор недели пройден, скоро выходные, радуемся!