????????? Ксения
02.06.2021 13:32
Люблю супы, хочу рецепт супа) Я вот когда то давно, ела в ресторане суп пюре, я точно не помню как он назывался, но он был очень вкусным, и как же мне хочется его повторить, там вроде морковь была, и лук вроде, может быть кто нибудь знает рецепт? Только без кабачков пожалуйста, я их терпеть не могу.
????????? Ксения
02.06.2021 13:18
Я знаю людей которые вообще не выносят печень, они не могут даже запах ее Чувстувать, говорят ее ещё готовить нужно уметь. Вот если печень потушить, она вкусная? Или ну так себе? Просто как оказалось она очень полезная. А я ее давно не ела
 1 
 7
????????? Ксения
02.06.2021 13:12
Вообще большая моя проблема, это углеводы, их постоянно много, ну может это еще потому что я сладкое люблю.
Есть ли такая еда, которая и вкусная, и содержит мало углеводов, жиров, и калорий? Иногда же хочется сесть, и под фильмец пожевать чего-нибудь вроде чипсов, но т.к. чипсы пипец какие вредные калорийные и вообще углеводные. То нужна какая то замена
????????? Ксения
29.05.2021 23:26
Вот не могу понять, чем отличаются обычные шампиньоны, и шампиньоны выращенные под ультвафиолетом? Типа в чем блин их отличие?! И ещё, как их найти?! Нигде ни слова об ультрафиолете! Вообще нигде, смотрела во все итекетки, нигде нет ультрафиолета? Не понимаю вообще чем они могут отличаться от обычных шампиньонов выращенных под обычным солнцем? И почему ульрафиолетовые грибы полезнее обычных???
 1 
 4
????????? Ксения
29.05.2021 23:22
Что-то на сладенькое потянуло( Шоколадки, мороженки, у меня уже скоро углеводы будут сильно превышать. Вот все было нормально, но вот тут вся мая сила воли, как будто испарилась, не могу удержаться при виде шоколада.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Mars шоколадный батончик
40
181.6 1.6 7 27.8
Редис
54
10.8 0.6 0.1 1.8
Жимолость
145
59.7 0 0 12.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пломбир шоколадный "гост" в шоколадной глазури в вафельном сахарном рожке 110 г.
110
265.1 4.7 15.1 27.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тушеная картошка с мясом
288
295.2 17 9.2 35.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жимолость
50
20.6 0 0 4.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны
189
51 8.1 1.9 0.2
Чеснок
12
17.9 0.8 0.1 3.6
Перец сладкий красный
185
50 2.4 0.2 9.8
Зелень кориандра (кинза), сырая
2
0.5 0 0 0
ALTERO Масло подсолнечное с маслом миндаля
10
89.9 0 10 0
Сметана ПРОСТОКВАШИНО 25℅
39
96.3 0.9 9.8 1.2
Молоко "простоквашино" пастеризованное 3,5% 930 мл.
200
124 5.6 7 9.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
????????? Ксения
26.05.2021 10:13
Ездила на природу, там картошку потушила, с мясом, побегала хорошо, доски тоскала, в общем хорошо я там позанималась)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика [Чудо]
100
125 4.3 4.2 17.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Редис
17
3.4 0.2 0 0.6
Жимолость
30
12.4 0 0 2.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пломбир шоколадный "гост" в шоколадной глазури в вафельном сахарном рожке 110 г.
110
265.1 4.7 15.1 27.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тушеная картошка с мясом
226
231.7 13.3 7.2 28

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ролл Филадельфия
108
153.4 10.5 7.2 11.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
162
155.5 2.4 0.8 34
Молоко "простоквашино" пастеризованное 3,5% 930 мл.
160
99.2 4.5 5.6 7.5
Фундук
20
130.2 3 12.3 1.9
Мюсли запечённые с орехами
20
94 12 4 1.9
Молоко "простоквашино" пастеризованное 3,5% 930 мл.
120
74.4 3.4 4.2 5.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
????????? Ксения
26.05.2021 10:08
Да и диета эта уже меня достала, уже почти месяц на ней, результаты конечно видны, минус 1,7 кг, да и минус 1,5 см в талии и животе. Но как же хочется питаться не записывая все в дневник, чтобы есть не спустя пол часа, а сразу готовить и есть.
????????? Ксения
22.05.2021 13:58
Вот не пойму, у меня есть двое весов, один электронный другой не электронный, но проблема в том что они показывают два разных веса, и Я не понимаю сколько я вешу, вот как узнать сколько я на самом деле вешу?
Одни показывают 50 кг. другие (Электронные) 51 кг.
????????? Ксения
19.05.2021 10:22
Это же нормально ходить летом в джинсах? Разве это не жарко? Или в футболке с рукавами, когда температура +30° ?
Или надевать длинные чулки, или длинные сапоги на каблуках, это нормально? Лето же жарко
????????? Ксения
18.05.2021 08:06
Наконец-то я добрала белки, правда и в обед чуть жевот не лопнул, так я объелась, и углеводы в норме, обычно они превышают на 1-30 ℅ А тут прям почти точно. Я оказывается творог не люблю, сидела вечером давилась, все же надо съесть, сметаны добавила, сахара вообще стараюсь избегать везде, даже чай уже не пью(((

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлопья из цельной пшеницы Fitness
33
115.8 3.2 0.9 23.8
Мюсли запечённые с орехом
36
169.2 3.4 7.2 21.6
Молоко "простоквашино" пастеризованное 3,5% 930 мл.
240
148.8 6.7 8.4 11.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омега 3 max 60℅ VITALIFE
1
0 0 0 0
Смузи detox sport
12
26.4 1.7 0.5 3.7
Детский рыбий жир
6
13.7 0.3 1.4 0
SuperCREATINE 100℅
7
28 0.1 0.1 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жареное мясо с фасолью
1
478.7 59.1 21.5 9.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик холодный чай LOPTON
160
32 0 0 8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Простоквашино
41
49.6 6.6 2.1 1.2
Сметана 20%
23
55.2 0.6 4.6 0.8
пепси
200
90 0 0 22.4
Яблоко
131
61.6 0.5 0.5 12.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги