????????? Ксения
30.06.2021 20:15
То ли худею, то ли не худею, вроде в дефиците, но сегодня оказалось вешу на килограмм больше, что вообще за фигня? Достала меня уже эта диета! Как надоело все это(
И нифига ведь не худею( Худела, худела, и откатилась на килограмм больше, уже про диеты слышать не могу
????????? Ксения
30.06.2021 17:34
Поздно я что-то заметила что я сначала мороженое съела, а потом рыбки себе нафигачила) После живот болел, все вспоминала из-за чего же, что же я ела то такого? :)
Есть ли ещё такие несовместимые продукты как рыба и молочные продукты?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколадный Батончик Марс [МарС]
28
127.1 1.1 4.9 19.5
Фруктовое пюре
90
57.6 0 0 14.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Малина
250
115 2 1.3 20.8
Овсяная Каша Брусника с Мёдом [Быстров]
40
148 3.9 2.2 26.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
1
95.2 7.7 7 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
200
124 5.8 7 9.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сам по мороженное
120
228 3.6 9.6 33.6
Анчоус сушеный "рыбка астраханкина" (потрошеный обезглавленный), 40г
40
103.6 20 2.6 0
Кальмар сушеный (стружка) "астраханкина", 18 г
18
32.6 6.3 0.8 0
Семечки Белочка
35
231 9.5 20.3 3.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
????????? Ксения
23.06.2021 10:27
Я пока похудею лето пройдет, хотелось конечно вот надеть купальник, и блистать своим похудевшим телом. Но животик мой конечно внушает сомнения что я буду блистать, блистать то конечно блистать, но точно не худым телом
 1 
 9
????????? Ксения
20.06.2021 18:49
Как то время долго идет) Уже почти два месяца худею, минус 3,5 кг. Цифры на весах все меньше. Отражение в зеркале все лучше. А я предвкушаю как закончу эту нудную диету )
И буду съедать в день больше, чем сейчас)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Желе со вкусами ананаса, груши, клубники
170
127.5 2.6 0 28.9
Печенье юбилейное витаминизированное с глазурью
29
138.9 1.9 6.1 18.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
200
82 1.6 0.8 15

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мой любимый салат
265
357.2 20.4 12.5 38.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица карри
106
170.7 14.3 11.2 2.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семечки Белочка
26
171.6 7 15.1 2.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
180
111.6 5.2 6.3 8.5
Желе с клубникой
87
25.4 0.3 0.1 5.5
Балык Дубки мясо свинина
22
26.4 3.7 1.1 0
Сыр с ветчиной
7
13.7 0.8 1 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
????????? Ксения
15.06.2021 10:22
На завтрак Я еще чай пила. Наверно Я одна в день вмещаю так много сладкого( Что-то в последнее время меня так к нему тянет :)
В кой то веки печень поела) Очень давно её на язык не ложила. Как нибудь нужно от сладкого избавляться )

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Орео
39
186.4 2 7.8 26.5
Бабаевский Ирис с арахисом
28
106.4 1.4 2.8 21

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбка АСТРАХАНКИНА
25
64.8 12.5 1.6 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная (Жарка)
164
173 29.4 5.6 1.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое
120
312 4.8 12 45.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундучно шоколадная паста ДААРИЯ
28
175 3 14.1 14.6
Галеты классические (Здрава хлебная)
22
90.4 2.2 2.8 14.2
Семечки Белочка
20
132 5.4 11.6 1.8
Молоко 3,25% жирности
120
73.2 3.8 3.9 5.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
????????? Ксения
13.06.2021 19:53
Пытаюсь превыкнуть к несладкому чаю) Никогда не любила чай без сахара, всегда плевалась, но так как я его люблю придется привыкать к этому вкусу)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье -палочки Milka Lila sticks
58
293.6 4 13.8 36.3
Абрикос сушеный
19
41.8 0.4 0.1 9.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кешью нат из чикен
224
446.2 34.9 25.1 20.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикос сушеный
33
72.6 0.7 0.2 17.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбка АСТРАХАНКИНА
40
103.6 20 2.6 0
Яблоко
137
64.4 0.5 0.5 13.4
Абрикос сушеный
33
72.6 0.7 0.2 17.2
Семечки Белочка
25
165 6.8 14.5 2.3
Мидии в Чесночном Соусе [Аквамарин]
22
38.1 2 2.3 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 37
????????? Ксения
11.06.2021 17:29
Вообще я давно шаурму не ела) Так что мне можно :) она была вкусной, но все же зря её съела, я даже не знаю сколько в ней калорий, взвесила, и нашла тут в приложении шаурму, с курицей, ну и записала.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мюсли Запечённые с Яблоком [Ого]
51
224.4 4.6 7.7 33.2
Молоко 3,25% жирности
160
97.6 5 5.2 7.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
180
73.8 1.4 0.7 13.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ШАУРМА
289
409.5 35.5 14.2 33.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбка астраканкина ТАРАНКА
11
28.5 5.5 0.7 2.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семечки Белочка
30
198 8.1 17.4 2.7
Яблоко
155
72.9 0.6 0.6 15.2
Рыбка астраканкина МИНТАЙ
10
25.9 5 0.7 0
Фрутоняня груша
90
55.8 0 0 14
Сметана ПРОСТОКВАШИНО 25℅
31
76.6 0.7 7.8 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
????????? Ксения
09.06.2021 14:56
Когда-то давно жил я в стареньком доме.
С тех пор пролетел не один уже год.
И всем его жителям было известно
Насколько уродлив был местный наш кот.

Уродливый кот был всегда узнаваем –
Он был одноглазый и с ухом одним.
И знал он, как трудно на свете бывает,
Когда ты один и никем не любим.

Оторванный хвост, и поломана лапа
Срослась под каким-то неверным углом.
И множество шрамов.. А был он когда-то
Приятным на вид полосатым котом.

Кота никогда и никто не касался.
Бутылки и камни бросали в него.
Водой ледяной поливали из шланга.
Пытаясь прогнать со двора своего.

И лапы ему защемляли дверями,
Когда он пытался войти в чей-то дом.
Страдая от боли, зализывал раны
Уже много раз он под чьим-то окном.

Но все удивлялись, насколько отважен
Был этот невзрачный уродливый кот.
И если из шланга его поливают –
Он мокнет покорно, но не отойдёт.

И даже когда в него что-то бросали,
Он тёрся о ноги о ласке прося.
Увидев детей, он бросался за ними.
Мечтал о заботе, да только вот зря..

Не мог он понять, почему в целом мире
Не встретить того, кто бы смог приютить.
И хоть он уродлив и грязен снаружи,
Но с чистой душой и умеет любить.

Однажды кота покусали собаки,
Что жили напротив в соседнем дворе.
Послышался лай и о помощи крики.
Спустился я вниз – кот лежал на земле..

Уродливый кот был ужасно искусан,
Всё тело в крови. Он почти умирал.
Пытаясь укрыться от страха и боли,
Свернувшись в клубок, неподвижно лежал.

Он знал - наступает конец грустной жизни.
И след от слезы пересёк его лоб.
Я нёс его в дом, он хрипел, задыхался.
Мне стало вдруг плохо, меня бил озноб..

Я чувствовал то, как ему было больно.
И как тяжело ему просто вздохнуть.
Но вдруг он к лицу моему потянулся
И робко меня попытался лизнуть.

От слёз задыхаясь, к нему я прижался.
Прильнул он к ладони моей головой.
Его добрый глаз вдруг ко мне повернулся –
И кот замурлыкал, почти неживой..

И даже сквозь самые сильные боли
Просил этот кот лишь о капле любви.
О капле сочувствия, что в этой жизни
Мы доброе сердце сберечь не смогли.

Я в этот момент неожиданно понял,
Что самый красивый и любящий тот,
Кто смотрит сейчас на меня, умирая,
Обычный уродливый уличный кот.

Впервые он чувствовал чью-то заботу.
Нашёл он того, кто сумел полюбить.
И счастлив, что встретил того, кто смягчает,
А не пытается боль причинить…

Он умер чуть раньше, чем мы были дома.
Я сел у подъезда с котом на руках.
Держал его долго, пока не стемнело.
В душе поселились тревога и страх.

Ведь я осознал, что несчастный калека
Меня изменил за один только миг.
Он мне сообщил о страдании больше,
Чем тысячи лекций, уроков и книг.

Он мне расцарапал не тело, а душу.
И пусть в моей жизни немало забот,
Но я к одному только буду стремиться -
Учиться любить как Уродливый Кот...
 3 
 2
????????? Ксения
08.06.2021 18:45
Коктейль голубая лагуна, очень вкусный Безалкагольный голубой коктейль который готовят в барах или даже в кофейнях. Можно зделать безалкогольный, можно сделать алкогольный. Могу дать рецепт) но если честно, его можно и в интернете легко найти

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мюсли Запечённые с Яблоком [Ого]
60
264 5.4 9 39
Молоко 3,25% жирности
160
97.6 5 5.2 7.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубая лагуна Коктейль БЕЗОЛКАГОЛЬНЫЙ
1
161.2 0.2 0 41.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
133
208.8 16.9 15.3 0.9
Молоко "простоквашино" пастеризованное 3,5% 930 мл.
80
49.6 2.2 2.8 3.8
ALTERO Масло подсолнечное с маслом миндаля
8
71.9 0 8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макнаггетс
151
376.4 23.4 19.7 26.2
Черешня
18
9.4 0.2 0.1 1.9
Персик
118
53.1 1.1 0.1 11.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
????????? Ксения
08.06.2021 18:22
Сегодня выбралась на природу) ездила на дачу. По фотографировала всякое. Кстати у нас клубника начала идти. У кого-то она уже давно идет, а у нас только начинает
Жимолость уже заканчивается, редиска тоже.
Что-то мне арбуза захотелось) И дыни)
Сегодня уже 8 день лета) Как быстро то время летит)
 2 
 1
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы