Стресанула. Опять пару дней не вела дневник, да и вписывать туда было нечего, был день когда за весь день выпила три капучино и съела один бутер с маслом утром.
Вчера была у психиатра и.... Он мне вдруг заявил, что у меня все лучше чем я себе представляю и что я на днях приняла одно очень важное решение (из-за которого и стресовала до нервного срыва), которое как раз показывает мышление здорового человека который идет на поправку.
Общались два часа, даже денег не взял.
Сказал, что отсутствие аппетита скорее всего побочка антидепрессантов, снизил дозу и добавил еще один препарат полегче, у него небольшие опасения к тому как я отношусь к похудению, но я же ж под контролем.
Проверяем. 
Вчера меня от этого разговора так попустило, что я впервые за три дня (вернее на четвертый уже) стала такой резко голодной, что пошла в столовую и навернула гречки с рыбой
Вес 56 кг.
Я столько не весила уже 7 лет.
Подозреваю, как начну по норме питаться, чуть поднаберу, да и по фиг, зато силы на тренировки будут.

Вчера дневник не вела, была не сильно в состоянии, внесла все постфактум.. 
Видимо даже на уровне интуиции, я ем около 1000 калорий, хоть ты тресни. Но вчера/позавчера я очень плохо себя чувствовала, температура поднялась и слабость дикая просто, даже работать не смогла.
Когда слежу за тем, что ем, получается уже 1200 +\- калорий наедать, не следить для меня, похоже не вариант.
Сегодня получше уже. Буду стараться поднять калораж.
Вес еще упал  Слишком быстро.

Сегодня более менее хорошее самочувствие. Почти не тошнит, но звенит в ушах, будто кто по голове заехал.
Пришли результаты анализов, похоже я и правда в ремиссии по основной болячке. Теперь есть время заняться зубами, которые начали крошиться из-за медрола и мозгами, которые поехали биохимией из-за того же медрола
Холестерин упал до нормы, чему я рада,
СРБ тоже всего-то 25, а не 110 как был )))
Витамин Д - был 9 стал аж 54
Б12 был 35 стал 664  Правда врач сказал, чтобы я не радовалась и он у меня такой высокий, т.к. принимаю его в таблетках (перед ними еще курс уколов был)
Наелась на завтрак капусты тушеной белокачанной и запеченной брюссельской и перепелиных яиц (две шт) чувствую себя обожравшейся, но не так чтобы сильно тошнит, что не может не радовать. 
В брюссельскую добавила грецких орехов, незаметно и сжевала вместе с капустой.
Изначально сварила четыре яйца, но не рискнула есть все сразу.
Пришла к выводу, что утром меня меньше всего мутит и лучше всего аппетит, поэтому утром буду кушать все что могу из твердого. 
Как ни странно - но  я нормально переношу хлеб, хотя жевать его еще та проблема.
В обед буду суп - определила, что от соевой пасты меня даже бывает перестает тошнить, хоть и не то, чтоб надолго, да и в супе водоросли, рыба, с водичкой заходит. Завтра простого куриного сварю, в виде жидкого пюре.
А на ужин у меня теперь будут коктейли  Начну с маленькой порции, а там посмотрим.

Итак, надобно искать постоянный источник белка.
Из того, что я более менее нормально ем - рыба, но ее столько и не съешь (это я про себя сейчас). И оочень редко куриное филе. От филе если кушать чаще пары раз в неделю - тошнит ужасно.
Сегодня попробовала на завтрак яйцо - раньше постоянно их ела, сегодня тошнит и еле в себя впихнула. Это была глазунья. Попробую следующий раз сварить, может не так противно будет его есть... И куплю перепелиных, когда-то их очень любила.
Надо по чуть вводить творог, но так как с молочкой у меня отношения натянутые, буду вводить тоже по чуть чуть. Нормально только йогурт пьется..