Сегодня, к счастью все приемы пищи были своевременными)
Решила черкнуть пару слов о метаболизме. А точнее о том, как он замедляется. Вот представьте, что живете вы с каким-то определенным доходом. Вам на все хватает. Но в какой-то момент вы решили, что хотите что-то... автомобиль, например. И прикидываете варианты - одолжить, взять кредит в банке или немножко утянуть пояс и поднакопить. Как бы не знакомые и малознакомые люди в долг не дадут, со знакомыми не хочется портить отношения, в банке процент и как следствие - удорожание. Поднакопить - весьма приемлемый вариант. И "утягиваете пояс" - перестаете пользоваться такси, не покупаете себе новый телефон, не едете в отпуск, не покупаете лишнюю пару сапог... Сильно ли вы страдаете от этого?.. ну каждый по разному, но жить вполне можно. Вот как-то так и метаболизм замедляется - не синтезирует какое-то количество ферментов (а зачем? вы ж все равно экономите на еде, зачем вам лишние ферменты? Они только ускорят цикл расщепления пищи в ЖКТ и вы снова захотите есть), уменьшает вашу физическую активность (дни как-то быстро проходит... хотя на самом деле, дни проходят так же как и несколько месяцев назад, просто вы стали все делать медленнее).
Потом вы наконец-то покупаете автомобиль (желаемую стройность, если говорить о похудении) и вроде пришло время "растянуть" пояс, но, оказывается автомобиль нужно заправлять и обслуживать (поддерживать эту самую стройность)... А вы в общем-то за время пока копили на большую радость, уже и привыкли жить без мелких радостей... Ну и как-то автомобилем же хотите пользоваться и дальше)
Теперь об ускорении метаболизма. Я помню Виктория как-то писала о людях с морбидным ожирением. Точнее о метаморфозах, которые происходят с их метаболизмом (почти дословно) - все калории тянет на себя жировая ткань, под которой живет тощий больной человек, который питается на 500 ккал/сутки, и на 1300 ккал этот человек может продолжать набирать вес. Мне думается, что такая же метаморфоза (только в обратную сторону) происходит с человеком, когда он из категории лишний вес/ожирение переходит в категорию с ИМТ в пределах нормы. Но так как ИМТ нам часто не указ, а вот весы, зеркало, мнение современных девайсов, мнение журналов, мода, люди вокруг и пр. для нас значимо, то человек считает вполне нормальное желание поесть  ЖОРОМ и игнорирует этот момент (ну или как вариант, если до этого он сидел на низкой калорийности - пускается во все тяжкие... или в течении довольно продолжительного времени борется с собой - 2 дня жрет, 3 не жрет, что еще не самый худший вариант... потому как так его метаболизм хоть как-то поддерживается на своем нормальном уровне. Куда хуже игнор... тут уж ты вроде и стройный, но обречен жить в дефиците.
В общем, как-то так :)

Обеда и ужина нет, потому как... дневной перекус опять перетек в обед ( :evil:  ), потом есть еще не хотелось, а потом я пошла к стоматологу... мне сделали анестезию и она меня держит до сих пор) в общем... вода выливалась, еда выпадала, губы прикусывались)) отбросила эту дурную затею - поесть)) хорошо, что хурма по дороге попалась) И ЖК все зеленые)) а то в последнее время НЖК шагает вперед с отрывом) Хотя, их, вроде бы, уже оправдали (Олег говорил)

До спортзала под предлогом "передалать" одну работу не пошла))

Я сегодня  еще до обеда умудрилась наесть 1580 ккал))) И вовсе не потому что жор) А потому что кто-то ленивый, валялся до 11 в кровати и таскал туда все, что в завтраке записано)) Потом поела, ушла на работу, и случайно засиделась до почти 8 часов)
А теперь минутка просвещения... или провокация)
В общем, раз-два-три-четыре-пять, выхожу я... провокать :D
Сегодня слушала одну лекцию про метаболизм... Российського университета дружбы народов, если шо... И неожиданно узнала, что человеку нужно в день потреблять 100 г белков, 90 г жиров и 400... четыреста!.. грамм углеводов... Что в калориях получается... получается в калориях...  2810 ккал :-o
Ну что?.. Кто со мной проверять? :crazy:
Лекция (9 минута, если что, а следом о том, что у всех метаболизм протекает индивидуально))

Поела хорошо, что еще сказать) То ли тренировочки, то ли в целом организм возвращается к нормальной сытой жизнедеятельности. Будем посмотреть))

Ой... сегодня что-то углеводы в отрыв решили уйти)) Пришла домой поздно, ужин решила не ужинать)) но и как-то голодной спать ложиться тоже не дело - хорошо, что кефир есть)

Сегодня сырники получились не сырниками, а одним большим сырником - почему-то тесто какое-то жидкое вышло... Почему-то... Потому что кто-то вместо одного яйца положил два. И понял это уже когда решил отредактировать рецепт по изюму-кураге)) Вот ведь как сработало - бдительность притупилась, и организм быренько утащил то, что ему нужно) Осталось еще понять, что ему нужно - белки (хотя, куда уж больше) или жиры (тоже, вроде не мало ем), или какие-то определенные белки, жиры?)) Вообще, конечно, представление мягенького яичного желтка (сваренного не сильно "вкрутую") вызывает у меня сильное желание его съесть)) Кстати, омлет был запланирован еще вчера)) а вообще, по жирам, наверно, сегодня рекорд (ну если не считать дни пищевого разврата)) Вот что удивительно... желчный мой молчит :) 
Пойду еще, наверно, яблочко съем))

Сегодня, после тренировочки, ужин на ура зашёл! А то вот это "не хочу", "не буду"... )

Опять случайный продукт затесался в меню) но что поделать - голова разболелась) не спазмалгон же пить, когда есть коньяк )))
Ужин ещё не ужинала... Пока и не хочется. Но... Надо, значит надо)) сделаю над собой волевое усилие и съем!

Вообще-то ужинать не хотелось. Но... надо, значит надо! :D Пусть приспосабливается организм жрать)) А то не жрать, жрать не вовремя и жрать что попало он уже успел приспособиться) Арбуз попал случайно... заприметила в огороде среди тыкв... вроде как масло туда не доплыло)