Вес на утро 71.0 Питание так себе,на верхней границе,хотя в зелень уместилась.  Рейтинг низкий совсем.. Шаги отходила 10тыщ,в саду подстригала грушу,очищала компостную  яму 2 летнюю,чистый чернозем получился. Вывозила на огород. Вчера ходила в поликлинику за таблетками,поставила себе 2 прививки от гриппа и  пневмококка. В прошлом году так тяжело болела,думала не выкарабкаюсь,так что решила подстраховаться. Последствий пока нет. Всем теплой осени.

Вес 70.750 Отвес и вес нормализовался.Сегодня ходила за таблетками,из 7 наименований дали только 2,как и в прошлом месяце,приходится всё докупать. После обеда наша 6 км прогулка. Всего за день 16000 шагов,10км. После прогулки собрала яблоки в мешки,уже плохо от одного их вида. А еще надо зимнии обрывать с дерева,чтоб полежали немного. Это закончится когда- нибудь? Дай боженька нам силушки.

Добрый вечер.  Вес на утро   71.1 привес,пусть небольшой ,но неприятно.  Просыпаюсь  в 5 часов, еще до солнца.  И сил хватает только до обеда,а после обеда засыпаю на ходу. Хорошо хоть уходим на свою прогулку ,разгуливаюсь. 10т проходим каждый день,погода позволяет. Всем прекрасной погодки,пусть подольше постоит,так не хочется дождя и сырости.

Вес на утро 70,7  Нормально.  С утра работала на огороде,собрала  последнии помидоры и вытащила ботву.  Докопала  участок,1.5 на 4,перерезала 3 ведра яблок,сварила   сок. После обеда прошли с подругой свои 6км. Еда на пределе,но зеленая.  Всем всего хорошего.

Вес на утро 70.6 Отвес -500г Рада,активность и низкокалорийка дала такой результат. Сегодня всё хуже,активность низкая,шаги 9000,еда зеленая,но на границе поддержания. Это всё мороженое,которое завалялось в морозилке. Все, больше сладкого ничего нет,кроме варенья и меда. Будем двигаться дальше,главное не плюсую. Всем здоровья.

Вес на утро 71.1 Привес +200,это всё из-за газовщика,сидела в ожидании и ничего не делала.Сегодня день сложился так,как  я люблю. С утра готовка,сына ждала для помощи на огороде. Потом  прополола и вскопала участочек 3 на 1.5, небольшой конечно ,но нормально. Полчаса покосила и собрала травку. Оборвала малину . Потом 11тыщ шагов,как обычно наш маршрут. Потом пришел сын,спилил ветку огромную  у яблони, ломала ветки,сын рубил крупные,всё сожгли. Вся в делах,я такое люблю. Всем радостных и плодотворных деньков.

вес на утро 70.9 Весь день сегодня насмарку. С утра до обеда ждала газовщика,оказывается протекал газ в шланге,пока приехал,нашел поломку,съездил за новым шлангом,установил,а я караулила. После обеда пошли на прогулку,10500 прошли. А вечером уже и ничего делать не хотелось. Так что из активности только шаги. Еда зеленая,но больше 1600к,для меня это плюс к весу. Посмотрим. Всем теплой осени.

Вес на утро 70.9 Ура, вернула дошашлычный вес,теперь бы не плюсануть. Пусть маленький, но успех. Я рада. Сегодня два часа  боролась с яблоками,мелочь собирала в мешки ,6 мешков насыпала,2 ведра красивых набрала,может мои подружки придут завтра возьмут. Потом вскопала междурядье в клубнике И всё силы закончились,остались только на 11000 шагов. Прошли по нашему маршруту. По еде зелененькие полосочки.

Какая же красота стоит на улице,тепло,солнечно.Деревья нарядились  в  красивые платья. Настоящая золотая осень. А жизнь идет своим чередом ,со своими хлопотами и заботами.Желаю всем успехов в достижении поставленных целей.

Добрый вечер. Вес на утро 71.1  Так и не смогла опуститься хотя бы до 70+. А всё почему? пирожки виноваты. На недели пекла для сына,а теперь приехали дочь с внучкой,чтоб их не обидеть, напекла для них. Ну и конечно сама не устояла,нахомячилась.  Надо браться за ум. Уже 3 года берусь и никак не справляюсь с обжорством. Всем хорошего воскресенья.