Блог Мила Равно

Мила Равно

Блог Кулинарная книга База продуктов

Мила Равно

04.03.2024 09:02

Перец печеный, омлет с сыром и укропом, чипсы из к...

Перец печеный, омлет с сыром и укропом, чипсы из куриной грудки, хлебец с рикоттой👌 всем понедельнечного бобра!🦫

Рец чипсов 👉https://health-diet.ru/diary/share/food_1_2748173

Рец перцев 👉 https://health-diet.ru/diary/share/food_1_2120072

С музыкой мне как-то жоповилятельно, а это движуха хочешь-не хочешь🤣💃💃💃Госпидя, как же вкусно: айсберг, укроп, куриные чипсы..
Свернуть и схрумкать

Мила Равно

03.03.2024 10:54

`Хорошо жить под ясным солнышком...`😊✌️

Как поет VAVAN..🤣 👉https://music.yandex.ru/album/3055378/track/68070107?utm_medium=copy_link

Рецепт сырников 👉 https://health-diet.ru/diary/share/food_1_3136131Тестю мазюку для лица - выравниватель тона. Вроде, ничего так.....

А так как жизнь не стоит на месте, дополняю пост актуальными событиями🤣

Мила Равно

02.03.2024 09:26

Вкусненько, омн-ням-нямочки!😊

За окном "чирик" и "луч солнца золотой"!
На тарелке гармония!
Всем весны и того, чего сами хотите✌️🎉💐

Мила Равно

01.03.2024 08:31

В восхищении...!

..ибо восторг какой-то !
Менее чем за минуту настрогала ❗
Причем, столько мне и не надо было капусты с утра-то🤣
Просто, не смогла остановиться - так процесс заворожил ... Магияяя🎩👌

Надеюсь ,что лезвия из высококачественной нержавеющей стали ГОСТ 51687-2002 г. не подведут и прослужат предолго❗

"Вжик-вжик-вжик .. шпаги звон, как звон бокала.." /поёт/😁

Мила Равно

29.02.2024 13:11

Уха а-ля финская

Калорийность - 69.2 кКал; белки - 5 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Кижуч (Варка)	400 г
Бульон куриный	1200 г
Вода	200 г
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение)	300 г
Лук репчатый (Пассерование)	100 г
Морковь (Пассерование)	100 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	30 г
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	70 г
Подсолнечное масло	20 г
Цветная капуста (Варка без слива)	300 г
Укроп (Варка без слива)	10 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец черный, молотый или горошек	2 г
Картофель (Варка без слива)	200 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Описание

#в куриный бульон влить воду, закипятить, добавить нарезанный картофель, варить минут 10

#теперь отправить в кастрюлю куски кижуча

#лук и морковь нарезать, как привыкли, запассеровать на сливочном и растительном маслах; добавить к пассеровке плавленый сыр, молоко, хорошо размешать, дать сыру разойтись, отправить в кастрюлю.

# в конце варки, когда картофель уже почти готов, добавить цветную капусту, посолить, поперчить...поварить еще минут 5

# укроп добавить за 2 минуты

Готово.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	69.2 кКал	4.11%
	Белки	5 г	6.58%
	Жиры	3.6 г	6.43%
	Углеводы	4.1 г	1.87%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	85.9 г	3.78%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.3%

b-car

8.5%

В1

4.1%

5.3%

Холин

5.4%

4.8%

5.8%

1.4%

B12

18.4%

4.6%

11.5%

3.7%

1.3%

вит.К

2.3%

10.3%

Калий

6.7%

4.1%

15.1%

2.6%

13.2%

8.9%

7.9%

2.6%

3.3%

29.1%

2.4%

3.6%

10.3%

0.9%

7.7%

Мила Равно

27.02.2024 22:48

Кыно про котлеты

С недавних пор использую такой способ приготовления котлет.

Делаю сразу много, чтобы часть заморозить👇

https://youtube.com/shorts/TUfHJqRk29s?si=ihaJlr-59UqkM-qq

❗Фарш куриный с добавлением лука, чеснока, укропа, тыквы, соли, чёрного молотого перца

❗Панировочная смесь: мука кукурузная, мука овсяная, мука рисовая

❗Диаметр кольца 9 см

Мила Равно

23.02.2024 15:44

Без лишних фраз..

Мила Равно

22.02.2024 15:25

Перекусила😊

Рикотту соединила с плавленым сыром, чесноком, черным молотым перцем, маринованным халапеньо и майонезом.
Взяла хлеба кусок ..
В общем, перекус состоялся.. 👌✌️

Всем кто причастен к перекусам - перекусов❗🤣🥪