Маша
12.10.2021 14:13
И снова понижаю калорийность рациона до выходных (скорее всего пятницы). А в воскресенье приезжает муж. Боюсь, что не удержусь от алкоголя перед его приездом, но там будет видно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
АкваДетрим
0.14
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
96
145.7 12.2 10.5 0.7
Лук репчатый (Жарка)
32
9.7 0.4 0.1 1.8
Свиной жир
0
0 0 0 0
Майонез Провансаль [Каждый День]
0
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
67.3 0 7.4 0.1
Огурец грунтовый
66
9.2 0.5 0.1 1.7
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Перец сладкий зеленый
42
11.3 0.5 0 2.2
Базилик, свежий
3
0.7 0.1 0 0
Лактулоза
4
1.7 0 0 0.6
Арахис жареный
15
93.9 3.9 7.8 2
Колбаса Балыковая [Каждый День]
20
57.8 2.4 5 0.8
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа
30
104.7 4 9.7 0
Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве
17
68.5 3.9 5.7 0.6
Сливочный Плавленый Продукт с Сыром [Свежая Марка]
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Кальция лактат
4
0 0 0 0
Семена льна
20
106.8 3.7 8.4 0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
6
44.9 0 4.9 0
Смородина черная
11
4.8 0.1 0 0.8
Черника
8
3.5 0.1 0 0.6
Никотиновая кислота
0.5
0 0 0 0
Лактулоза
5
2.1 0 0 0.7
Перец сладкий зеленый
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Минтай
100
72 15.9 0.9 0
Облепиха
10
8.2 0.1 0.5 0.6
Помидор (томат), грунтовый
51
12.2 0.6 0.1 1.9
Пюре из цветной капусты
160
42.1 3.7 0.5 5.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Майонез Провансаль [Каждый День]
10
46.3 0 5.1 0.2
Творог 9% жирности
50
84.5 9 4.5 1.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Кокосовое масло (жидкое)
6
53.9 0 6 0
Оливковое масло
7
62.9 0 7 0
Тыквенные семечки, сушеные
20
111.8 6 9.8 0.9
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Капуста краснокочанная
68
17.7 0.5 0.1 3.5
Уксус яблочный
3
0.6 0 0 0
Огурец грунтовый
65
9.1 0.5 0.1 1.6
Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения [Антей]
17
52.7 3.7 4.3 0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
3
17.1 0.4 1.4 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Маша
11.10.2021 00:13
Приобрела советский увлажнитель воздуха б/у, пытаюсь им увеличить влажность воздуха в кв-ре, пока добилась повышения с 21 до 38%, и это он часа 4 был включён. В общем-то, стало получше мне и принтеру, но всё равно мало, в инструкции, которую нашла в инете, про этот аппарат написано: "Относительная влажность помещения, объемом не более 50 м3, повышается от 40 до 60% приблизительно в течение 0,5 ч и удерживается в течение около 2,5 ч." Видимо, возраст сказывается или с меньшей влажностью дело обстоит иначе. Не исключена, конечно, и неточность метеостанции, но по ощущениям всё-таки суховато. У меня никогда не было увлажнителей, даже сравнить не с чем..

Льняная каша с добавлением тыквенных семечек 2 к 1 (все вместе смолола) понравилась, получилось лучше, чем с кунжутом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
АкваДетрим
0.14
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Лук репчатый (Жарка)
38
11.6 0.5 0.1 2.2
Свиной жир
15
94.8 1.4 9.9 0
Майонез Провансаль [Каждый День]
0
0 0 0 0
Сливочный Плавленый Продукт с Сыром [Свежая Марка]
0
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
67.3 0 7.4 0.1
Огурец грунтовый
50
7 0.4 0.1 1.3
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Перец сладкий зеленый
38
10.3 0.5 0 2
Базилик, свежий
3
0.7 0.1 0 0
Лактулоза
4
1.7 0 0 0.6
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Арахис жареный
30
187.8 7.8 15.6 4
Колбаса Балыковая [Каждый День]
37
106.9 4.4 9.3 1.5
Фарш для жарки 2021-10-03
60
130.9 7.9 10.9 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Кальция лактат
5
0 0 0 0
Чеснок
0
0 0 0 0
Майонез Провансаль [Каждый День]
0
0 0 0 0
Семена льна
21
112.1 3.8 8.9 0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
6
44.9 0 4.9 0
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Черника
8
3.5 0.1 0 0.6
Никотиновая кислота
0.5
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
0
0 0 0 0
Лактулоза
5
2.1 0 0 0.7
Перец сладкий зеленый
79
21.3 1 0.1 4.2
Минтай
110
79.2 17.5 1 0
Облепиха
10
8.2 0.1 0.5 0.6
Помидор (томат), грунтовый
60
14.4 0.7 0.1 2.3
Колбаса Балыковая [Каждый День]
21
60.7 2.5 5.3 0.8
Пюре из цветной капусты
171
45 3.9 0.5 6.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Майонез Провансаль [Каждый День]
11
50.9 0 5.6 0.2
Творог 9% жирности
50
84.5 9 4.5 1.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Кокосовое масло (жидкое)
6
53.9 0 6 0
Оливковое масло
8
71.8 0 8 0
Тыквенные семечки, сушеные
12
67.1 3.6 5.9 0.6
Арахис жареный
0
0 0 0 0
Лук репчатый
13
5.3 0.2 0 1.1
Капуста краснокочанная
86
22.4 0.7 0.2 4.4
Уксус яблочный
4
0.8 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Маша
09.10.2021 23:07
Второй день отъедаюсь) Завтра будет чуть меньше, с понедельника опять на низкую калорийность. Пока такая система нравится.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
АкваДетрим
0.14
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
50
75.9 6.4 5.5 0.4
Лук репчатый (Жарка)
16
4.9 0.2 0 0.9
Свиной жир
10
63.2 0.9 6.6 0
Сливочный Плавленый Продукт с Сыром [Свежая Марка]
0
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Огурец грунтовый
59
8.3 0.5 0.1 1.5
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Перец сладкий зеленый
77
20.8 1 0.1 4.1
Базилик, свежий
2
0.5 0.1 0 0
Лактулоза
4
1.7 0 0 0.6
Арахис жареный
10
62.6 2.6 5.2 1.3
Колбаса Балыковая [Каждый День]
29
83.8 3.5 7.3 1.2
Коктейль 2021-10-08
120
223.1 4 20.2 6.2
Фарш для жарки 2021-10-03
100
218.1 13.2 18.2 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Кальция лактат
3
0 0 0 0
Чеснок
0
0 0 0 0
Майонез Провансаль [Каждый День]
10
46.3 0 5.1 0.2
Семена льна
25
133.5 4.6 10.5 0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
6
44.9 0 4.9 0
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Черника
8
3.5 0.1 0 0.6
Никотиновая кислота
0.5
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Лактулоза
5
2.1 0 0 0.7
Икра баклажановая. Консервы
97
143.6 1.6 12.9 4.9
Перец сладкий зеленый
58
15.7 0.8 0.1 3.1
Минтай
0
0 0 0 0
Облепиха
10
8.2 0.1 0.5 0.6
Помидор (томат), грунтовый
84
20.2 0.9 0.2 3.2
Колбаса Балыковая [Каждый День]
40
115.6 4.8 10 1.6
Пюре из цветной капусты
172
45.2 4 0.5 6.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
6
44.9 0 4.9 0
Коктейль 2021-10-08
122
226.8 4 20.5 6.3
Майонез Провансаль [Каждый День]
10
46.3 0 5.1 0.2
Фарш для жарки 2021-10-03
150
327.2 19.8 27.3 1.7
Огурец грунтовый
104
14.6 0.8 0.1 2.6
Уксус яблочный
3
0.6 0 0 0
Оливковое масло
7
62.9 0 7 0
Лук репчатый
26
10.7 0.4 0.1 2.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Маша
08.10.2021 20:53
Встала сегодня минут на 40 раньше, чем обычно в последние дни, прогресс, однако... Сегодня пьятница, пью молочно-сливочный коктейль вместо алкоголя и позволила себе немного объестся на ужин. С принтером очередная головоломка, буду исправлять. Завтра был по плану тест головы, но теперь сомневаюсь, что это будет завтра.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
АкваДетрим
0.14
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Жарка)
24
7.3 0.3 0 1.4
Свиной жир
10
63.2 0.9 6.6 0
Сердце свиное
64
75.5 11.1 2.8 0.9
Майонез Провансаль [Каждый День]
15
69.5 0.1 7.6 0.3
Сливочный Плавленый Продукт с Сыром [Свежая Марка]
0
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
67.3 0 7.4 0.1
Огурец грунтовый
56
7.8 0.4 0.1 1.4
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Блины 2021-09-25 на молоке (готовые)
59
85.6 7 5.7 2.1
Перец сладкий зеленый
40
10.8 0.5 0 2.1
Базилик, свежий
7
1.6 0.2 0 0.1
Лактулоза
6
2.5 0 0 0.9
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Арахис жареный
30
187.8 7.8 15.6 4
Колбаса Балыковая [Каждый День]
33
95.4 4 8.3 1.3
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
24
85.4 6 6.6 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Кальция лактат
3
0 0 0 0
Чеснок
3
4.5 0.2 0 0.9
Майонез Провансаль [Каждый День]
14
64.8 0.1 7.1 0.3
Семена льна
25
133.5 4.6 10.5 0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Черника
8
3.5 0.1 0 0.6
Никотиновая кислота
0.5
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Лактулоза
4
1.7 0 0 0.6
Икра баклажановая. Консервы
80
118.4 1.4 10.6 4.1
Перец сладкий зеленый
46
12.4 0.6 0 2.4
Блины 2021-09-25 на молоке (готовые)
59
85.6 7 5.7 2.1
Минтай
0
0 0 0 0
Облепиха
10
8.2 0.1 0.5 0.6
Помидор (томат), грунтовый
0
0 0 0 0
Колбаса Балыковая [Каждый День]
50
144.5 6 12.5 2
Пюре из цветной капусты
200
52.6 4.6 0.6 7.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
67.3 0 7.4 0.1
Коктейль 2021-10-08
145
269.6 4.8 24.4 7.5
Майонез Провансаль [Каждый День]
7
32.4 0 3.5 0.1
Фарш для жарки 2021-10-03
80
174.5 10.6 14.6 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Маша
07.10.2021 20:47
Несколько дней назад у меня произошло восстание браузеров, они все дружненько стали криво показывать сайты с недействительными SSL сертификатами, и чтобы их открыть, мне теперь надо подтвердить это действие. Пока особо не ковырялась, из того, что сделано - был остановлен антивирус и отключала дополнения (но они же в каждом браузере свои, а тут во всех сразу такая ерунда, это какая-то глобальная проблема), ещё залезала в Свойства обозревателя, меняла там какие-то настройки, уже не помню, в общем, на МЗР пока не отображаются аватарки и не ищет в расширенной базе. Написать админам что сертификат протух, как думаете? И может кто знает, как лечить? А, пойду ещё обновления винды проверю, хотя они отключены, но мало ли..

Порадовало число на весах, наконец-то разменяла 7-й десяток) Знаю, знаю, что может обратно залить, но главное, что оно показалось, значит, не за горами.

UPD: Оказывается, проблема известная. Например, воть: https://habr.com/ru/news/t/580818/

Поставила сертификат вручную, сайты все с letsencrypt теперь нормально отображаются. Но надо обновлять ПО, эти все костыли временные. Кстати, а ФФ корректно эти сайты показывает, открывала только красный, про синий не знаю, не успела опробовать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
АкваДетрим
0.14
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Жарка)
25
7.6 0.3 0 1.4
Свиной жир
9
56.9 0.8 5.9 0
Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Паштет из печени 2021-06-27
0
0 0 0 0
Сердце свиное
40
47.2 6.9 1.7 0.5
Майонез Провансаль [Каждый День]
0
0 0 0 0
Чеснок
0
0 0 0 0
Сливочный Плавленый Продукт с Сыром [Свежая Марка]
0
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
67.3 0 7.4 0.1
Огурец грунтовый
56
7.8 0.4 0.1 1.4
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Лук зеленый (перо)
17
3.4 0.2 0 0.5
Блины 2021-09-25 на молоке (готовые)
122
177 14.5 11.7 4.3
Творожный Сыр Сливочный [Каждый День]
18
52.2 1.8 4.8 0.5
Семга соленая
70
141.4 15.8 8.8 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Перец сладкий зеленый
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Базилик, свежий
7
1.6 0.2 0 0.1
Лактулоза
6
2.5 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Кальция лактат
5
0 0 0 0
Огурец грунтовый
78
10.9 0.6 0.1 2
Чеснок
0
0 0 0 0
Майонез Провансаль [Каждый День]
17
78.7 0.1 8.6 0.3
Изолят горохового белка 80% BLINDENMASS
0
0 0 0 0
Мука арахисовая [Мука и макаронные изделия]
0
0 0 0 0
Клейковина Пшеничная (Глютен) [Продуктовая Аптека]
0
0 0 0 0
Семена льна
25
133.5 4.6 10.5 0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7
52.4 0 5.8 0.1
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Черника
9
4 0.1 0.1 0.7
Кокосовое масло (жидкое)
7
62.9 0 7 0
Фарш для жарки 2021-10-03
0
0 0 0 0
Никотиновая кислота
0.5
0 0 0 0
Петрушка свежая
0
0 0 0 0
Арахис жареный
30
187.8 7.8 15.6 4
Морская капуста (ламинария) сушеная
0
0 0 0 0
Лактулоза
4
1.7 0 0 0.6
Икра баклажановая. Консервы
100
148 1.7 13.3 5.1
Перец сладкий зеленый
46
12.4 0.6 0 2.4
Блины 2021-09-25 на молоке (готовые)
67
97.2 8 6.4 2.3
Минтай
130
93.6 20.7 1.2 0
Облепиха
11
9 0.1 0.6 0.6
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Помидор (томат), грунтовый
0
0 0 0 0
Базилик, свежий
3
0.7 0.1 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 52
Маша
06.10.2021 20:51
Сегодня у меня получился рыбный день. И белков выше крыши... Блинов кучу напекла в ущерб работе, зато есть готовая еда на пару дней вперёд, ещё бы начинки сделать, хотя бы арахисовую пасту с шоколадом. Голову от принтера оставила на просушку до пятницы, стараюсь отвлечься и не думать о плохом, всё может быть..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветом 1.1
1.3
1.5 0 0 1.1
АкваДетрим
0.14
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
49
74.4 6.2 5.4 0.3
Лук репчатый (Жарка)
31
9.4 0.4 0.1 1.8
Свиной жир
13
82.2 1.2 8.5 0
Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве
15
60.5 3.4 5 0.5
Паштет из печени 2021-06-27
0
0 0 0 0
Сердце свиное
30
35.4 5.2 1.3 0.4
Майонез Провансаль [Каждый День]
0
0 0 0 0
Чеснок
0
0 0 0 0
Сливочный Плавленый Продукт с Сыром [Свежая Марка]
0
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
67.3 0 7.4 0.1
Огурец грунтовый
109
15.3 0.9 0.1 2.7
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0
Семга соленая
70
141.4 15.8 8.8 0
Творожный Сыр Сливочный [Каждый День]
40
116 4 10.6 1
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Кальция лактат
4
0 0 0 0
Огурец грунтовый
0
0 0 0 0
Чеснок
0
0 0 0 0
Майонез Провансаль [Каждый День]
16
74.1 0.1 8.1 0.3
Изолят горохового белка 80% BLINDENMASS
0
0 0 0 0
Мука арахисовая [Мука и макаронные изделия]
0
0 0 0 0
Клейковина Пшеничная (Глютен) [Продуктовая Аптека]
0
0 0 0 0
Семена льна
25
133.5 4.6 10.5 0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7
52.4 0 5.8 0.1
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Черника
10
4.4 0.1 0.1 0.8
Кокосовое масло (жидкое)
6
53.9 0 6 0
Фарш для жарки 2021-10-03
0
0 0 0 0
Никотиновая кислота
0.5
0 0 0 0
Петрушка свежая
6
2.9 0.2 0 0.5
Арахис жареный
11
68.9 2.9 5.7 1.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
0
0 0 0 0
Лактулоза
0
0 0 0 0
Икра баклажановая. Консервы
100
148 1.7 13.3 5.1
Перец сладкий зеленый
46
12.4 0.6 0 2.4
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Семга соленая
45
90.9 10.1 5.6 0
Творожный Сыр Сливочный [Каждый День]
44
127.6 4.4 11.7 1.1
Блины 2021-09-25 на молоке (готовые)
67
97.2 8 6.4 2.3
Минтай
106
76.3 16.9 1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Маша
06.10.2021 00:41
Продолжаю заниматься принтером и немного работаю. 2 раза сегодня выходила, шагов 14295, неохота ради этого писать в Тренировки. Наслаждаюсь тишиной. Из плохого - напрочь сбился режим сна, ложусь после 1 часа ночи, засыпаю в лучшем случае к 2, а потом очень тяжело встаю не раньше 9, будильники с 8 меня будят, и я ворочаюсь, периодически их выключая, а без будильников наверняка бы дрыхла часов до 12(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветом 1.1
2
2.4 0 0 1.6
АкваДетрим
0.14
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
104
157.9 13.2 11.4 0.7
Лук репчатый (Жарка)
35
10.7 0.5 0.1 2
Свиной жир
15
94.8 1.4 9.9 0
Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве
20
80.6 4.6 6.7 0.7
Паштет из печени 2021-06-27
26
63.6 4.5 4.8 0.5
Сердце свиное
50
59 8.6 2.2 0.7
Майонез Провансаль [Каждый День]
10
46.3 0 5.1 0.2
Чеснок
3
4.5 0.2 0 0.9
Сливочный Плавленый Продукт с Сыром [Свежая Марка]
16
41.4 1.4 3.2 1.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Огурец грунтовый
63
8.8 0.5 0.1 1.6
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
3
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветом 1.1
0
0 0 0 0
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Кальция лактат
5
0 0 0 0
Огурец грунтовый
53
7.4 0.4 0.1 1.3
Чеснок
8
11.9 0.5 0 2.4
Майонез Провансаль [Каждый День]
15
69.5 0.1 7.6 0.3
Вода водопроводная питьевая
60
0 0 0 0
Изолят горохового белка 80% BLINDENMASS
20
64.9 16 0.1 0
Мука арахисовая [Мука и макаронные изделия]
20
118 5 9.4 2.9
Клейковина Пшеничная (Глютен) [Продуктовая Аптека]
10
35.2 7 0 1.8
Семена льна
25
133.5 4.6 10.5 0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7
52.4 0 5.8 0.1
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Черника
10
4.4 0.1 0.1 0.8
Кокосовое масло (жидкое)
10
89.9 0 10 0
Фарш для жарки 2021-10-03
100
218.1 13.2 18.2 1.1
Никотиновая кислота
0.5
0 0 0 0
Петрушка свежая
6
2.9 0.2 0 0.5
Арахис жареный
11
68.9 2.9 5.7 1.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Лактулоза
0
0 0 0 0
Икра баклажановая. Консервы
100
148 1.7 13.3 5.1
Перец сладкий зеленый
39
10.5 0.5 0 2.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 20
Маша
04.10.2021 21:57
Сегодня немного работы и возня с принтером и просто по дому всякое, даже на улицу не выходила. Завтра обязательно надо прогуляться, надо кое-что для принтерных дел прикупить. Раз руки дошли до одного, то попробую и с другим, давно лежит без дела, и разные картриджи ещё засохшие попробую оживить.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветом 1.1
2
2.4 0 0 1.6
АкваДетрим
0.14
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
98
148.8 12.4 10.7 0.7
Лук репчатый (Жарка)
35
10.7 0.5 0.1 2
Свиной жир
15
94.8 1.4 9.9 0
Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве
20
80.6 4.6 6.7 0.7
Паштет из печени 2021-06-27
20
48.9 3.5 3.7 0.4
Сердце свиное
50
59 8.6 2.2 0.7
Майонез Провансаль [Каждый День]
10
46.3 0 5.1 0.2
Чеснок
1
1.5 0.1 0 0.3
Сливочный Плавленый Продукт с Сыром [Свежая Марка]
16
41.4 1.4 3.2 1.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Огурец грунтовый
43
6 0.3 0 1.1
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветом 1.1
0
0 0 0 0
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Кальция лактат
0
0 0 0 0
Огурец грунтовый
83
11.6 0.7 0.1 2.1
Чеснок
8
11.9 0.5 0 2.4
Свекла
90
37.8 1.3 0.1 7.9
Майонез Провансаль [Каждый День]
35
162 0.1 17.7 0.6
Вода водопроводная питьевая
60
0 0 0 0
Изолят горохового белка 80% BLINDENMASS
20
64.9 16 0.1 0
Мука арахисовая [Мука и макаронные изделия]
20
118 5 9.4 2.9
Клейковина Пшеничная (Глютен) [Продуктовая Аптека]
10
35.2 7 0 1.8
Семена льна
25
133.5 4.6 10.5 0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7
52.4 0 5.8 0.1
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Черника
10
4.4 0.1 0.1 0.8
Кокосовое масло (жидкое)
10
89.9 0 10 0
Фарш для жарки 2021-10-03
100
218.1 13.2 18.2 1.1
Никотиновая кислота
0.5
0 0 0 0
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Арахис жареный
8
50.1 2.1 4.2 1.1
Морская капуста (ламинария) сушеная
2.5
4.7 0.2 0 0.6
Лактулоза
5
2.1 0 0 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Маша
04.10.2021 00:30
Кофе с таком невкусный, не понимаю любителей, пью такой второй день просто потому, что некогда с бронекофе с маслом и сахзамом возиться. Хотя он насыщает и при этом горький вкус не напоминает о еде и аппетит не провоцирует, а наоборот, можно использовать вместо перекуса, если вдруг настиг голод, особенно где-нибудь не дома. То есть, я не против этого продукта, но по вкусу не моё без дополнительных добавок.
Какое-то время назад со мной стала происходить странная вещь, во время завтрака вдруг начинает колоть лицо, руки, может быть жар в голове, гореть уши, когда как, то сильно проявляется, то слегка. Чего только не передумала, подозревала кофе в первую очередь и думала, что со здоровьем какие-то неполадки. Поисковики ничего путного не выдавали. А сегодня наконец-то прояснилось. Сегодня перенесла таблетки фолиевой и никотиновой кислоты с завтрака (как было обычно) на ужин, и вот в ужин эта хрень опять со мной и случилась, виновником оказалась никотиновая кислота! Долго искать не пришлось, у неё это даже прописано в побочных эффектах и вроде как это нормально, расширяются сосуды. И вот не знаю теперь, как с этим быть, дальше принимать или остановиться. Начала принимать из-за волос, которые у меня в последнее время лезут с включением отопления. Использовала наружно - помогает, а тут решила изнутри. Кстати, волосы лезут, но не так сильно, как в прошлом и тем более позапрошлом году.
Голову принтера сняла, замачивается, а потом ещё надо будет долго её сушить, и я не скоро узнаю, будет в итоге он работать или нет, застряли мои подарочки, думала, что уже шить на следующей неделе начну, фигушки.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Ветом 1.1
2
2.4 0 0 1.6
АкваДетрим
0.14
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
94
142.7 11.9 10.3 0.7
Лук репчатый (Жарка)
33
10.1 0.4 0.1 1.9
Свиной жир
15
94.8 1.4 9.9 0
Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве
20
80.6 4.6 6.7 0.7
Паштет из печени 2021-06-27
20
48.9 3.5 3.7 0.4
Сердце свиное
50
59 8.6 2.2 0.7
Майонез Провансаль [Каждый День]
13
60.2 0.1 6.6 0.2
Чеснок
1
1.5 0.1 0 0.3
Сливочный Плавленый Продукт с Сыром [Свежая Марка]
16
41.4 1.4 3.2 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветом 1.1
2
2.4 0 0 1.6
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Кальция лактат
0
0 0 0 0
Огурец грунтовый
94
13.2 0.8 0.1 2.4
Чеснок
7
10.4 0.5 0 2.1
Свекла
90
37.8 1.3 0.1 7.9
Майонез Провансаль [Каждый День]
36
166.7 0.1 18.2 0.6
Вода водопроводная питьевая
60
0 0 0 0
Изолят горохового белка 80% BLINDENMASS
20
64.9 16 0.1 0
Мука арахисовая [Мука и макаронные изделия]
20
118 5 9.4 2.9
Клейковина Пшеничная (Глютен) [Продуктовая Аптека]
10
35.2 7 0 1.8
Семена льна
25
133.5 4.6 10.5 0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7
52.4 0 5.8 0.1
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Черника
10
4.4 0.1 0.1 0.8
Кокосовое масло (жидкое)
10
89.9 0 10 0
Фарш для жарки 2021-10-03
100
218.1 13.2 18.2 1.1
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6
Никотиновая кислота
1
0 0 0 0
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 27
Маша
02.10.2021 21:31
У меня где кофе, там и завтрак) 
Весь сегодняшний день пришлось заниматься принтером, и всё равно этот гад не печатает... Чую, эта вся ерунда может растянуться ещё на неделю и скорее всего придётся снимать голову, ну очень не хочется...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветом 1.1
2
2.4 0 0 1.6
АкваДетрим
0.14
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
52
78.9 6.6 5.7 0.4
Лук репчатый (Жарка)
25
7.6 0.3 0 1.4
Свиной жир
15
94.8 1.4 9.9 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве
21
84.6 4.8 7 0.7
Паштет из печени 2021-06-27
20
48.9 3.5 3.7 0.4
Сердце свиное
50
59 8.6 2.2 0.7
Майонез Провансаль [Каждый День]
13
60.2 0.1 6.6 0.2
Чай зеленый
300
3 0 0 0.6
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6
Чеснок
1
1.5 0.1 0 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветом 1.1
2
2.4 0 0 1.6
ЧИКТОНИК
1.5
0 0 0 0
Свиной жир
12
75.8 1.1 7.9 0
Кальция лактат
3
0 0 0 0
Огурец грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8
Лук репчатый (Жарка)
30
9.1 0.4 0.1 1.7
Чеснок
6
8.9 0.4 0 1.8
Паштет из печени 2021-06-27
30
73.4 5.2 5.6 0.6
Салака горячего копчения
124
188.5 31.5 6.9 0
Свекла
95
39.9 1.4 0.1 8.4
Майонез Провансаль [Каждый День]
36
166.7 0.1 18.2 0.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
140 10.5 10.6 0
Свинина, сало
11
82.3 0.6 8.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги