Маша
03.06.2023 12:36
Выходной как выходной, потихоньку занимаюсь всякими делами, с машинкой пока ничего не получилось, зарядка аккумулятора ничего не изменила, хотя его всё равно надо было зарядить, подсел, не зря таскала его.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
30
9.1 0.4 0.1 1.7
Яйцо куриное (Жарка)
160
242.9 20.3 17.5 1.1
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Киви
36
16.9 0.3 0.1 2.9
Жир бараний топленый
15
134.6 0 15 0
Пирожное подсолнечно-кунжутное с изолятом и лимонным вареньем 2023-05-30
115
351 21.9 26.1 6.9
Капуста белокочанная, квашеная (Тушение)
35
6.4 0.5 0 0.9
Огурец грунтовый
78
10.9 0.6 0.1 2
Редис
66
13.2 0.8 0.1 2.2
Иваси Натуральная [Азбука Моря]
65
178.8 11.1 15 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук репчатый (Тушение)
11
4.1 0.1 0 0.8
Арахис отварной
70
224 10.5 18.2 4.2
Жир бараний топленый
15
134.6 0 15 0
Кабачок (Тушение)
138
30.2 0.8 0.4 5.7
Пирожное подсолнечно-кунжутное с изолятом и лимонным вареньем 2023-05-30
98
299.1 18.6 22.2 5.9
Свинина, нарезаная кусками (ноги, филе, лопатки и ребра), мясо вместе с жиром
108
227.9 19.7 16 0
Огурец грунтовый
64
9 0.5 0.1 1.6
Редис
42
8.4 0.5 0 1.4
Перец сладкий зеленый
43
11.6 0.6 0 2.3
Скумбрия холодного копчения
112
168 26.2 7.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Маша
01.06.2023 21:30
Расправилась с работой наконец-то. Гулять, не уткнувшись в работу, а просматривая всякую инфу для себя, каталоги маркетплейсов, мессенджеры, листая ту же ленту МЗР, это кайф! Подняла аккумулятор, заряжаю, подсел, возможно, что из-за этого проблема с машиной, возможно, что в числе прочего, явно с электрикой не гут. Если аккумулятор держать двумя руками снизу, а не одной рукой за ручку, нести его куда проще, только сейчас додумалась до такого способа, буду теперь так)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
30
9.1 0.4 0.1 1.7
Яйцо куриное (Жарка)
105
159.4 13.3 11.5 0.7
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Киви
36
16.9 0.3 0.1 2.9
Жир бараний топленый
15
134.6 0 15 0
Пирожное подсолнечно-кунжутное с изолятом и лимонным вареньем 2023-05-30
120
366.2 22.8 27.2 7.2
Капуста белокочанная, квашеная (Тушение)
35
6.4 0.5 0 0.9
Рыбий жир из печени трески
8
72.2 0 8 0
Скумбрия холодного копчения
87
130.5 20.4 5.6 0
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Редис
43
8.6 0.5 0 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
2.5
0 0 0 0
Арахис отварной
70
224 10.5 18.2 4.2
Жир бараний топленый
15
134.6 0 15 0
Кабачок (Тушение)
168
36.8 1 0.5 7
Пирожное подсолнечно-кунжутное с изолятом и лимонным вареньем 2023-05-30
124
378.4 23.6 28.1 7.4
Свинина, нарезаная кусками (ноги, филе, лопатки и ребра), мясо вместе с жиром
140
295.4 25.5 20.7 0
Огурец грунтовый
121
16.9 1 0.1 3
Редис
50
10 0.6 0.1 1.7
Перец сладкий зеленый
47
12.7 0.6 0 2.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Маша
31.05.2023 22:54
В первой половине дня был дождь, поэтому гулять в Ашан пошла вечером после ужина. Не очень приятно, конечно, гулять после еды, лучше на пустой желудок, но выбора не было. С работой не расправилась, придётся ещё и завтра немного.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
2
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
30
9.1 0.4 0.1 1.7
Яйцо куриное (Жарка)
105
159.4 13.3 11.5 0.7
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Индейка, голень, только мясо
65
76.7 13.3 2.6 0
Киви
43
20.2 0.3 0.2 3.5
Торт кокосовый с подсолнечно-миндальной пастой 2023-05-28
49
169.3 10 12.2 3.3
Жир бараний топленый
15
134.6 0 15 0
Фарш свиной жареный 2023-02-18
30
154 6.1 14.3 0
Пирожное подсолнечно-кунжутное с изолятом и лимонным вареньем 2023-05-30
64
195.3 12.2 14.5 3.8
Капуста белокочанная, квашеная (Тушение)
35
6.4 0.5 0 0.9
Жир куриный
4
35.9 0 4 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
2.5
0 0 0 0
Фарш свиной жареный 2023-02-18
82
420.8 16.6 39.1 0
Арахис отварной
65
208 9.8 16.9 3.9
Кабачок (Тушение)
159
34.8 0.9 0.4 6.6
Пирожное подсолнечно-кунжутное с изолятом и лимонным вареньем 2023-05-30
114
347.9 21.7 25.9 6.8
Фундук
12
78.1 1.8 7.4 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Маша
31.05.2023 22:47
Борюсь с работой. Настроя ни на что нет, сил не хватает, но ожидаемо, потратила в последние пару недель, надо восстановиться немного. Испекла очередной коржик, разрезала и смазала вареньем из лимонного жмыха, которое давно ждало своего звёздного часа, назвала в рецепте это пирожным, на тортик не тянет вообще никак.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
2
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
29
8.8 0.4 0.1 1.7
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
15
122.4 0.2 13.5 0
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Хлебцы из семян льна и жмыхов 2023-05-20
15
48.1 3.6 2.6 1.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Жир куриный
10
89.7 0 10 0
Индейка, голень, только мясо
60
70.8 12.3 2.4 0
Киви
39
18.3 0.3 0.2 3.2
Тыквенные семечки, сушеные
0
0 0 0 0
Торт кокосовый с подсолнечно-миндальной пастой 2023-05-28
130
449.3 26.7 32.4 8.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
2.5
0 0 0 0
Чеснок
9
13.4 0.6 0 2.7
Фасоль стручковая (Тушение)
80
16.9 1.9 0.2 2.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Жир куриный
5
44.9 0 5 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
14
114.2 0.2 12.6 0
Индейка, голень, только мясо
120
141.6 24.6 4.8 0
Киви
45
21.2 0.4 0.2 3.6
Жир бараний топленый
10
89.7 0 10 0
Торт кокосовый с подсолнечно-миндальной пастой 2023-05-28
126
435.5 25.8 31.4 8.6
Кабачок (Тушение)
116
25.4 0.7 0.3 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Маша
29.05.2023 23:00
Муж после приезда из санатория решил устроить разгрузочный день, за что ему очень благодарна, не пришлось в тяжёлый день понедельник ещё и какую-то еду ему готовить, правда, потом всё-таки захотел съесть огурцы и подложку колбасы с хрустящими хлебцами, но это всё не надо готовить, времени и сил не отнимает. Что-то около полутора кг он оттуда привёз, может ещё и вода сольётся, будем наблюдать) Двое брюк, которые купила ему в секонде за 272 рубля, подошли, только подшить надо, ура!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
2
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
30
9.1 0.4 0.1 1.7
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
10
81.6 0.1 9 0
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Хлебцы из семян льна и жмыхов 2023-05-20
13
41.7 3.1 2.2 1.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Жир куриный
10
89.7 0 10 0
Индейка, голень, только мясо
65
76.7 13.3 2.6 0
Торт кокосовый с миндально-шоколадной пастой 2023-05-26
136
472.7 28.2 34.4 8.6
Киви
29
13.6 0.2 0.1 2.3
Тыквенные семечки, сушеные
4
22.4 1.2 2 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
2.5
0 0 0 0
Чеснок
11
16.4 0.7 0.1 3.3
Фасоль стручковая (Тушение)
80
16.9 1.9 0.2 2.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Фундук
14
91.1 2.1 8.6 1.3
Жир куриный
8
71.8 0 8 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
20
163.2 0.3 18 0
Индейка, голень, только мясо
120
141.6 24.6 4.8 0
Торт кокосовый с миндально-шоколадной пастой 2023-05-26
132
458.8 27.3 33.4 8.3
Кабачок (Тушение)
111
24.3 0.6 0.3 4.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Маша
29.05.2023 22:50
Последний день отдыхала от мужа, правда, нормального отдыха не получилось опять, и спалось чего-то совсем плохо. Но сделала хотя бы основное, что хотела, это радует, а отдыхать буду как с машинкой хотя бы выясню, что случилось, это уж теперь когда работу отработаю ближе к концу недели.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
2
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
27
8.2 0.4 0 1.5
Яйцо куриное (Жарка)
110
167 14 12 0.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
10
81.6 0.1 9 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
0
0 0 0 0
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Огурец грунтовый
0
0 0 0 0
Хлебцы из семян льна и жмыхов 2023-05-20
19
61 4.6 3.2 2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Жир куриный
10
89.7 0 10 0
Индейка, голень, только мясо
65
76.7 13.3 2.6 0
Торт кокосовый с миндально-шоколадной пастой 2023-05-26
135
469.3 27.9 34.2 8.5
Киви
48
22.6 0.4 0.2 3.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
2.5
0 0 0 0
Чеснок
7
10.4 0.5 0 2.1
Фасоль стручковая (Тушение)
160
33.8 3.8 0.4 4.3
Тыква (Тушение)
50
10 0.5 0 2
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))
9
51.3 1.2 4.1 2.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4
Жир куриный
10
89.7 0 10 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
20
163.2 0.3 18 0
Помидор (томат), грунтовый
39
9.4 0.4 0.1 1.5
Индейка, голень, только мясо
100
118 20.5 4 0
Торт кокосовый с миндально-шоколадной пастой 2023-05-26
46
159.9 9.5 11.6 2.9
Скумбрия соленая
60
183 11.1 15.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Маша
29.05.2023 14:45
Не успела разобраться с делами домашними, как опять машина плохо себя ведёт( Поехала к дочке на автобусе, не стала возиться, там явно надолго, такого у меня ещё не было. Хотела немного пошить, но придётся опять отложить это дело, машинка важнее.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
2
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
31
9.4 0.4 0.1 1.8
Яйцо куриное (Жарка)
110
167 14 12 0.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
10
81.6 0.1 9 0
ленивые голубцы
35
58 2.7 2.9 5
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Хлебцы из семян льна и жмыхов 2023-05-20
15
48.1 3.6 2.6 1.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Жир куриный
10
89.7 0 10 0
Индейка, голень, только мясо
60
70.8 12.3 2.4 0
Торт кокосовый с миндально-шоколадной пастой 2023-05-26
123
427.5 25.5 31.1 7.7
Киви
33
15.5 0.3 0.1 2.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
2.5
0 0 0 0
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Жир куриный
10
89.7 0 10 0
Капуста белокочанная
140
39.2 2.5 0.3 6.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
15
122.4 0.2 13.5 0
Помидор (томат), грунтовый
39
9.4 0.4 0.1 1.5
Индейка, голень, только мясо
136
160.5 27.9 5.4 0
Торт кокосовый с миндально-шоколадной пастой 2023-05-26
130
451.9 26.9 32.9 8.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Маша
28.05.2023 19:16
Опять устроила лесопилку, хорошо, что не в коридоре, а на балконе, через него хотя бы не хожу постоянно, доделывала старое, что не доделала в своё время, с новым, наверное, пока всё, хотя есть пара мыслишек, но не горит. Надеялась в последние выходные перед возвращением мужа отдохнуть, но не судьба.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
2
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
25
7.6 0.3 0 1.4
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
10
81.6 0.1 9 0
ленивые голубцы
50
82.9 3.9 4.2 7.2
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Ветом 1.1
5
5.9 0 0 4.1
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Жир куриный
10
89.7 0 10 0
Торт с миндально-шоколадной пастой 2023-05-23
117
372.6 26.1 26.4 7.3
Индейка, голень, только мясо
50
59 10.3 2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
2.5
0 0 0 0
Лук репчатый
15
6.1 0.2 0 1.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
40
299.2 0.2 33 0.3
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Хлебцы из семян льна и жмыхов 2023-05-20
25
80.2 6.1 4.3 2.6
Помидор (томат), грунтовый
39
9.4 0.4 0.1 1.5
Торт с миндально-шоколадной пастой 2023-05-23
97
308.9 21.6 21.9 6
Киви
47
22.1 0.4 0.2 3.8
Скумбрия холодного копчения
180
270 42.1 11.5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Маша
27.05.2023 18:50
Успела разделаться с работой до завтрака и даже прогуляться под дождём в магазины за заказами, ну и далее бесконечная разборка барахла, готовка еды, степпер забросила, сил и времени на него не хватает..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
2
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
26
7.9 0.3 0 1.5
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
14
114.2 0.2 12.6 0
ленивые голубцы
50
82.9 3.9 4.2 7.2
Ветом 1.1
5
5.9 0 0 4.1
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Колбаса полукопченая, минская
20
57.4 3.5 4.6 0.5
Хлебцы из семян льна и жмыхов 2023-05-20
7
22.5 1.7 1.2 0.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Жир куриный
8
71.8 0 8 0
Торт с миндально-шоколадной пастой 2023-05-23
110
350.4 24.5 24.9 6.8
Индейка, голень, только мясо
50
59 10.3 2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
2.5
0 0 0 0
Капуста белокочанная, квашеная
47
10.8 0.8 0 1.4
Лук репчатый
21
8.6 0.3 0 1.7
Чеснок
4
6 0.3 0 1.2
Ветом 1.1
5
5.9 0 0 4.1
Перец сладкий зеленый
23
6.2 0.3 0 1.2
Жир куриный
10
89.7 0 10 0
Капуста белокочанная
140
39.2 2.5 0.3 6.6
Хлебцы из семян льна и жмыхов 2023-05-20
12
38.5 2.9 2 1.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
35
285.6 0.5 31.5 0
Помидор (томат), грунтовый
47
11.3 0.5 0.1 1.8
Торт с миндально-шоколадной пастой 2023-05-23
127
404.5 28.3 28.7 7.9
Индейка, голень, только мясо
100
118 20.5 4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Маша
25.05.2023 19:37
Работала, параллельно разбираясь во всяком барахле, набрала пакет одежды для благотворительного контейнера. Устала, время очень быстро летит, не хватает его, но надо успеть по максимуму, пока есть настрой. И со сном чего-то опять не очень стало, поздно ложусь, плохо засыпаю, потом с трудом встаю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.
2
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Шрот расторопши (Real Caps)
4
13.6 1 0.4 1
Лук репчатый (Жарка)
33
10.1 0.4 0.1 1.9
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
14
49 3.7 3.7 0
ленивые голубцы
50
82.9 3.9 4.2 7.2
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Ветом 1.1
5
5.9 0 0 4.1
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Торт с фундучно-шоколадной пастой 2023-05-21
97
319.4 21.2 23.3 6
Колбаса полукопченая, минская
27
77.5 4.7 6.2 0.7
Хлебцы из семян льна и жмыхов 2023-05-20
15
48.1 3.6 2.6 1.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Жир куриный
8
71.8 0 8 0
Торт с миндально-шоколадной пастой 2023-05-23
33
105.1 7.4 7.5 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магния цитрат
2.5
0 0 0 0
Лук репчатый
17
7 0.2 0 1.4
Ветом 1.1
5
5.9 0 0 4.1
Скумбрия соленая
174
530.7 32.2 43.7 0
Перец сладкий зеленый
35
9.5 0.5 0 1.9
Хлебцы из семян льна и жмыхов 2023-05-20
13
41.7 3.1 2.2 1.4
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9
Торт с миндально-шоколадной пастой 2023-05-23
120
382.2 26.8 27.1 7.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги