Сегодня был последний день на LCHF, завтра будут углеводы, уже ждёт дынька в холодильнике и пирожки. Наверное, записывать еду не буду до тех пор, пока не закончится обжорство) С 9 числа планирую возвращаться обратно к LCHF.

Всё шло вроде бы по плану. Но сегодня я делала топлёное масло гхи на ночь глядя... А там сверху пенка такая получается, очень вкусная! Чуть попробовала и сорвалась. Даже не знаю, сколько её слопала и как это считать, написала от балды 30г масла, так хоть лучше, чем не написать ничего...

Обратно в колею после двухдневного читмила! Планировала один день, но он плавно перетёк во второй) 

И вчера, и сегодня одна и та же история с кетозом. Утром по ощущениям его не было, потом до завтрака я была физически достаточно активна - то ходила, то занималась делами дома, и где-то после полудня состоялось возвращение в кетоз. Завтрак в оба дня задержался на час, и я не смотрела постоянно на часы в его ожидании.

Вчерашний читмил растянулся ещё на день... И это я ещё не вписала вино. Хоть и сухое, но всё-таки... Однозначно, алкоголь любой - враг здоровому образу жизни.

Сначала думала сегодняшний рацион не считать, но мне стало интересно, сколько "весит" селёдка под шубой. Разумеется, это не единственное, что сегодня съела и собираюсь съесть, но всё фиксировать не буду. Позволила себе маленькое яблочко и 100 г свёклы (без неё шуба вообще не шуба), но щедро сдобрила это дело майонезом, картошку, разумеется, не добавляла. По килокалориям мощно получилось, однако, но эта "шуба" быстро не съедается. И ещё вино красное сухое сегодня. Завтра посмотрим, останусь ли в кетозе, но скорее всего нет, пару дней придётся прикладывать усилия чтоб туда вернуться)

Сегодня практически целый день на ногах, очень много пришлось сегодня сделать по дому, дела околоремонтные с поднятием тяжестей и перемещением мебели. Как это всё отразить в тренировках, не знаю, поэтому не буду, добавлю только пройденное по данным из телефона и подъёмы по лестнице, которые почему-то криво считаются. 
Было как-то не до обеда, он прибавился к ужину) Завтра устрою читмил, передохну немного от подсчётов и малость отпущу вожжи, подустала что-то.

Сегодня всё по расписанию, практически привыкла к такой калорийности, но урезать не буду, витаминно-минеральный состав и так слабоват. На обед горячие бутерброды, давненько их не делала)

И сегодня практически те же продукты, что и в предыдущие дни, уничтожить запасы не так просто, ограничивая калорийность. Но пока не надоедает, жор успокоился и не требует срочно купить, например, копчёной рыбы или сметаны. Более-менее вошла в кетоз, так уже проще)

День третий. Сегодня некогда было придумывать заранее план питания на день, и завтрак и обед я записывала по факту, только ужин заблаговременно, пока он ещё не состоялся. А обед отсрочился из-за дел, кто-то в этом время уже давно поужинал и закрыл холодильник на замок :D