У нас дождь, дождь, дождь, а я только ем, ем, и ...сплюююю

Все, здрасьте! Сегодня мне нравится моя табличка макронутриентов , мне первый раз за месяц захотелось сладкого, съела немножечко горького шоколада и углеводы поднялись, а то была сильная нехватка, я просто не люблю сладкое, выпечку и хлеб, поэтому наверное с углеводиками сложней приходится

Всем, здравствуйте! Всех с пятницей!, всем отличных выходных!

Всем, здрасьте! Вчера была у стоматолога,  удалила зуб мудрости, есть ничего нельзя было 6 ч, так что оголодала маленько, и на весах - 600 гр за день, сегодня восстанавливаюсь.

Всем, здравствуйте! Целый день промучилась на работе с зубной болью, завтра иду сдаваться к стоматологу, удалять зуб мудрости, страшненько, не знаю как получится завтра с питанием, всем удачи!

Всем приветики! Погода на Урале ужасная, дождь и холодно, сегодня рацион зашел весь, переборщила как никогда с жирами, белками,  не добрала углеводов, чем холоднее, тем больше есть хочется!Сегодня взвесилась. За 7 дней - 1 кг ( в общем за 21 день -3,4 кг)

Всем, здравствуйте! День как день, ничего особенного, прогулялась под дождём, вымокла как собака...Спала дольше обычного, режим питания сдвинулся на  3 часа, наверное до ужина не доживу, слишком поздно, тогда калории совсем снизятся... печалька...:cry:

Добрый вечер, всем! сегодня не вылазию с кухни, болит ещё сильно голова, погода резко сменилась на дождь и похолодание, настроение плохенькое, делать ничего не хочется, видимо сказывается усталость от поездки...

Всем здравствуйте! Меня не было всего три дня, а я по вам уже соскучилась. Ездили с мужем по гостям, накатали на машине 950 км, поэтому три дня совсем не было пеших прогулок. Зато я умничка, я выдерживала весь свой рацион, заранее составленный на все дни и  питалась только по времени, т.к мой организм уже привык  и сам требует еды в определённое время. Муж конечно очень стойко все переносит и поддерживает меня, собирали всю мою еду по контейнерам, он подписывал где обед, где ужин, где завтрак, где перекусы, дорога была очень длинной, останавливались и мне приходилось есть прямо в машине, холодное, с собой получилось только на мою еду три сумки холодильника, ужас! Была очень сильно удивлена, что не было отёков, обычно в машине всегда отекала. Приехали домой в пятницу, уставшие, но я все равно залезла на велотренажер и откатала 10 мин. Очень тяжело боль в коленях, ноги ватные. По  бытовым весам ничего не понятно, получается что за три дня ушло 600 гр. Но контрольный замер сделаю в понедельник на производственных весах. Проводила эксперимент с весами на работе мои бытовые+ производственные, бытовые показывают +400 гр врут собаки. Ну ладно, главное есть динамика и я чувствую, что я худею, стало больше энергии и на 3 этаж поднимаюсь без отдыха и быстро, а раньше на каждом пролёте останавливалась. Ну ладненько, всем спасибо за внимание, пошла готовить еду на неделю, времени потом не будет. Удачки всем!