Олег С.

31.03.2025 10:26

Дневник питания за 31.03.2025

Всём привет 🙂
Вчера проголодал на воде 32 часа. Предполагалось что сахар с утра снизится. хрен . сегодня с утра 6.7 как всегда

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Сливки 25% жирности, стерилизованные	70	175.7	1.7	17.5	2.7
Соленые Грибы Ассорти	150	22.5	2.3	0.6	2.3
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	60	141	4.7	0.6	29
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сливки 35% жирности, пастеризованные	50	168.5	1.1	17.5	1.6
Сахар песок	40	159.6	0	0	39.9
Итого	870	875	18	38	113
Итого за день	870	875	18	38	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия Ганьон 31.03.2025 11:33

Олег, при голодании поднимается адреналин и кортизол. При постоянных высоких значениях гормонов стресса глюкоза крови будет высокая, это глюконеогенез. Ты теряешь мышцы и кожу во время любого дефицитного состояния.

Елена Петрова 31.03.2025 13:46

Юлия Ганьон, у меня через 44 часа падает до 4.6

Олег С. 31.03.2025 17:23

Юлия Ганьон, если не обращать внимание на кожу и мышцы есть вероятность что через 3 или более дней голода сахар с утра станет низким?

Олег С. 31.03.2025 17:28

Юлия Ганьон, второй вопрос какой стресс у тушки если я целыми днями валяюсь на диване.

Надежда Бобровская 31.03.2025 17:29

Олег С.,питательный организму нужна еда а вы валяйтесь дальше но покормите его.

Надежда Бобровская 31.03.2025 18:20

Олег С.,нет сахар может быть низким только если вы в 2 часа ночи поедите сложные углеводы и опять ляжете спать.утром будет до 6ммоль а может меньше. вчера знакомая проверяла

Олег С. 31.03.2025 19:36

Надежда Бобровская,200 грам сухих макарон отварю и съем в 2-00 пойдет? Дарю цветочек

Надежда Бобровская 31.03.2025 20:15

Олег С.,это много 100 достаточно она ела в 2ч30 мин . и в 6 ч смерила сахар был один день 5.7 а на другой день 6.0. а до этого утром сахар был 7.5 постоянно.

Alex Thunder 31.03.2025 20:22

У вас преддиабет или уже диабет. Необходимо обратиться к врачу за оказанием медицинской помощи. Следующим шагом придётся колоть инсулин

Олег С. 31.03.2025 20:53

Надежда Бобровская, Дарю цветочек

спасибо . поесть ночью это не сложно. Сначала хочу попробовать выяснить в какое время ночью происходит подъем уровня сахара а потом опередив это подъем поесть макарон

Олег С. 31.03.2025 20:57

Alex Thunder, у меня повышенный сахар утром и нормальный вечером . мне не важно что это мне нужно знать как сделать чтобы утром у меня был хороший сахар в крови

Georgijs 31.03.2025 21:15

Олег С. написал:
повышенный сахар утром и нормальный вечером

Предположительно так есть благодаря дневной физ. активности с расходом энергии (та же глюкоза в крови). Можно иногда поэкспериментировать необычно большой активностью; если к вечеру сахар так же необычно снизится, значит вполне это оно и есть.
И тогда на ночь можно всё же придерживаться предписания врача по назначаемым медикаментам.

Людмила Донецкая 31.03.2025 21:27

Олег С., никак , есть такое понятие как утренний выброс глюкозы печенью. У вас регуляция инсулина нарушена, что и приводит к росту глюкозы крови в ранние утренние часы, как правило, в период с 04.00 до 08.00. А это значит диабет, батенька!

Alex Thunder 31.03.2025 21:28

Олег С., вам нужно обратиться к врачу. Когда у вас будет повышенный сахар всегда, это будет уже диабет 2 типа. Вы сейчас ходите по Красной черте. Не переступайте через неё.

Людмила Донецкая 31.03.2025 21:42

Олег С., Отсутствие ужина или слишком большой ночной перерыв в приеме пищи вызывает сильное падение сахара и организм, чтобы защититься от этого неблагоприятного эффекта, начинает увеличивать выработку глюкозы. 36 часов голода усугубляет ваше положение.

Олег С. 31.03.2025 21:51

Людмила Донецкая, спасибо за информацию

Олег С. 31.03.2025 21:55

Людмила Донецкая, спасибо за ваше мнение

Олег С. 31.03.2025 21:58

Georgijs, планирую физ нагрузку на утро посмотрим как сбросит уровень сахара

Надежда Бобровская 31.03.2025 22:01

Олег С.,между 2ч ночи и 4 ч ночи с 4ч уже подъём

Олег С. 31.03.2025 22:02

Людмила Донецкая, есть желание убрать этот выброс и пусть подождет завтрак 🙂

Олег С. 31.03.2025 22:04

Alex Thunder, вот и мне не нравится что я не соответстветствую стабильно низкому уровню сахара

Надежда Бобровская 31.03.2025 22:06

Людмила Донецкая,не диабет а преддиабет.

Надежда Бобровская 31.03.2025 22:09

Олег С., но голодом это не лечат это так не работает.

Олег С. 31.03.2025 22:11

Надежда Бобровская, устроюсь на работу в ночную наемся ночью а с утра зайду здам анализы врачам и спать. И если не перестанет так себя вести будет ночью не спать 🙂

Надежда Бобровская 31.03.2025 22:13

Людмила Донецкая,а почему же раньше не было этой утренней зари? почему раньше сахара были норм утром после еды подъём и потом опять норм и так целый день. а СД уже тоже был у людей. что сейчас поменялось в организме? раньше лично у меня было часто гипо ичто же печень не выбрасывала гликоген когда я была за граню 2.2 моль?

Олег С. 31.03.2025 22:16

Надежда Бобровская, может нормальный уровень жира в теле поможет может. А на счёт голода должен он уронить сахар но у меня видать жировых запасов много его не напугать 🙂

Надежда Бобровская 31.03.2025 22:23

Олег С.,я голодала сухой голодовкой даже воду не пила в Питере в клинике под наблюдением врача 3 суток. у меня сахар упал до 2.2 моль. но так получилось не правильно сделали анализ. я следующий день выходила из голода потихоньку ела тоже по наблюдением. и вот из за анализа мне пришлось через 3 дня ещё 3 суток уйти на голодовку чтобы повторить анализ. но я не смогла больше 2 суток проголодать с водой и сахар у меня упал только до 4.5ммоль. и жиров у меня тогда было во мне 102 кг.

Олег С. 31.03.2025 22:53

Надежда Бобровская,сейчас сразу на три дня не хочу форму потерял. несколько лет назад три дня пробовал на воде тяжеловато когда работаешь физически. Сейчас денек попробовал позже пару дней попробую. по градиету. 3-5 дней на воде должны уронить сахар в крови с утра но не факт что не вернется эта заря потом.

Alex Thunder 31.03.2025 22:57

Олег С., голодание это худшая идея которая может быть. Часть микронутриентов это транспортные агенты. Пытаться вылечить организм голоданием это тоже самое что пытаться восстановить экономику страны, остановив любые грузоперевозки

Олег С. 31.03.2025 23:06

Alex Thunder,голодание у меня временная штука а не постоянная. и цель этого голода реакция на сахар в крови.

Надежда Бобровская 31.03.2025 23:26

Олег С.,нет голодать не надо. вот я вам писала про знакомую она сегодня опять ела ночью и сахар у нее сегодня утром 5.5 ммоль. завтра она хочет не поесть ночью и посмотреть вернуться ли ее 7.5ммоль .узнаю напишу ну это будет уже послезавтра.

Олег С. 01.04.2025 01:16

Надежда Бобровская,спасибо .

anton 01.04.2025 01:21

Alex Thunder,У них в стране было воскресенье. Водителям тоже надо иногда отдыхать, побыть с семьей, с детьми.

Александр 01.04.2025 01:55

Может быть обратиться к эндокринологу?

Олег С. 01.04.2025 07:39

Александр,нужно слегка подготовится к встрече. поизучать словарь эндокринолога С улыбкой

Надежда Бобровская 01.04.2025 08:22

Александр,это бесполезно они вообще ничего не говорят. моя знакомая пошла в Краснодаре в поликлинику спрашивает почему у неё постоянно утренний сахар высокий. врач ей сказала,что если её это не устраивает то она может ей назначить инсулин .вот так просто даже без анализов и обследований. а у неё инсулин свой 30. и на учёте по СД она стоит уже 10 лет. и сахар днем и на ночь в норме.и таблетки она проверяла что пила что не пила сахара одинаковые.

Юлия Ганьон 01.04.2025 20:59

Олег С., Голодный стресс. Тело будет себя спасать.

Юлия Ганьон 01.04.2025 21:06

Елена Петрова, Можно подобрать оптимальное питание с учётом необходимой энергии и бжу. И не превышать потребности и способности тела в любой ситуации, кроме диабета 1 типа и инсулиномы.

Юлия Ганьон 01.04.2025 21:07

Олег С., Биоимпеданс нужно сделать. Посмотреть сколько активной клеточной массы и мышц.