Моя семья-моя мотивация. я хочу чтобы у моей семьи была красивая, здоровая мама и жена.

Мне кажется в мою жизнь пришел, влез, подло затесался ЖОР! мне кажется я потихонечку распускаюсь и добавляю лишнюю еду в свой рацион. только бы не набрать вес, с таким трудом потерянный! Ну почему мне все время хочется есть?

Прикреплен дневник питания

Замороженный фруктовый йогурт
Рецепт на 6 порций

500 гр замороженных любых ягод
500 гр натурального низкожирного йогурта
50 гр сахарной пудры

1. Все ингредиенты перемешать в миксере до образования однородной массы. Полученную смесь разложить в 6 одинаковых чашек по 150 мл.
2. Каждую чашку затянуть пищевой пленкой и поставить в морозилку минимум на 2 часа.

Ну что же, ситуацию с предыдущими днями и перееданием, похоже стала исправлять. но я просто не знаю что делать, на меня напал Жор!!!!
Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания