масленица, блины, оладьи...Пол ночи ребенку в школу печенья на масленицу, на ярмарку пекла, а завтра на работу Прикреплен дневник питания

вот как-то так. шоколадку я, конечно напрасно схомякала, но не буду на этом заострять, а будем надефться на лучшее!!! Прикреплен дневник питания

В воскресенье уехала на конференцию в университетский городок в Шарлотсвилле, штат Вирджиния, вернулась только сегодня утром. Мужа взяла с собой, чтоб не пропадало время зря вечерами . днем слушала скучные, но полезные лекции, а после 4 гуляли, в кафешки заходили, покупали всякие милые ненужности для меня и для детей. Вобщем калории не считала, но городок мы этот исходили за три дня вдоль и поперек, так что пешии прогулки по 4-5 часов могут вполне заменить спортзал.. Честно хотела заниматься в эти дни, но в гостинице фитнесс комната была старая и запущенная, а бассейн не работал.

пока стряпала пирожки в дорогу и есть не хотела, поэтому калорий недобор, что мне только на пользу!!!! Прикреплен дневник питания

праздники-зло!.  а у меня в марте сплошные праздники!!!! Прикреплен дневник питания

День рождение мужа Прикреплен дневник питания

вот такой у меня сегодня рацион. сегодня поленилась съездить в спортзал Прикреплен дневник питания

ужин в японском ресторане, поэтому калории приблизительны Прикреплен дневник питания

вложилась в калории, и получилось 90 % в рационе Прикреплен дневник питания

недобор калорий, но все же рацион набрал 82 % Прикреплен дневник питания