Если я раньше делала какие-то бисквитики,тортики,шоколадки и т.п.,то сейчас и в своем хобби(мыло и натур.косметика) перешла на правильные и полезные темки.....

Яблоки помыть,почистить,порезать на дольки,не мелкие.Сложить в кастрюлю с толстыми стенками,налить воды 1 см,варить на медленном огне  до разваривания яблок(от получаса и более),измельчить при помощи блендера.На противень постелить пищевую пленку,выложить остуженную массу толщиной 0,5см и сушить на солнце два-три дня.......Можно сушить в духовке при мин. температуре до полного высыхания.
В духовке сушить не пробовала,ребенок маленький.....Пастила получилась вкусная,чуть-чуть с кислинкой!!!!

девушки,подскажите....сделала пастилу без сахара,калорий в ней столько же,сколько и в сушеных яблоках?

Прикреплен дневник питания

с 20июня по 27июля
отвес -5кг
ОТ -9см
ОБ -4см
ОГ -5см

Стараюсь есть на 1300-1600калорий(бывают проблемы с интернетом,поэтому график калорийности скачет в МЗР),ем все,про баланс молчу....
Вот все думаю,когда не считала,а ела все подряд,это же сколько калорий в день я съедала,тихий ужассс!!!!!!!!!

Ах,а как хорошо начинался день)))))))))))))))))) Прикреплен дневник питания

что-то меня на жареное и выпечку тянет................. Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Не могу отказаться от хлеба,масло и меда....................
Прикреплен дневник питания