как забить витамины в рацион??????????????????витрум,йодомарин и т.д. Прикреплен дневник питания

Боюсь в свой план я не впишусь:-4кг за месяц,осталось два дня и 900гр веса.........Меньше есть не могу,молоко не прибывает тогда...... Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

бывало встанешь ночью тёмной
попить водички например
а тут как выскочат котлеты
и заставляют их сожрать

Сегодня полдня  с подругой и с детками провели в парке развлечений.......получили массу положительных впечатлений,радовались,по моему,больше детей............А самое главное, для себя открыли "новый" вид спорта,ролики на ноги,коляску в руки и вокруг озера вперед!!!!!!!Детки в восторге,мы тем более)))))))))))))))))Буду стараться каждый день(через день) в парк выбираться,тем паче живу рядом,да и ролики где-то на балконе пылятся!!!!!!!!!!!

Ужинала сегодня не дома,смогла отказаться от десерта!!!!!!!Хвалю,хвалю себя за это......Но ругаю себя за то,что доела за РЕ наггетс.....вроде бы приучила уже себя за дочуркой не доедать,а нет,деньги же заплачены..............задушила,лягушка,задушила!!!!!!!!!!!!!!!  Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Наконец-то я справилась с этим заколдованным кругом(63.5-62.5).Вес 61.7кг!!!!!!!!        Прикреплен дневник питания