Оксана
07.09.2020 18:08

Дневник питания за 06.09.2020

🍃🍂🍃Сегодня был просто потрясающий день, и даже не смотря на то, что нормальной еды удалось покушать только дома утром, а весь день потом на «подножном корму», я все равно довольна, как 🐘
🍂🍃🍂🍃🍂
Мы сегодня были в деревне... Нагулялась в лесу, а ещё....ещё...в лесу я гуляла не одна...а с козами...аж три штуки🤪😁
🐐🍃🐐🍃🐐
Мы вышли за околицу, без какого бы то ни было плана куда идти...просто шли...по дороге...козы топали рядом, то отставая, то забегая вперёд, на ходу жуя всё, что им приглянется...
Дорога петляла по степи, то влево, то вправо, на горизонте виднелось деревенской стадо и лес, судя по деревьям не просто лес, там должна была быть река...

...без долгих раздумий туда мы и отправились... Степь в скором времени сменилась лесом...надо сказать с весьма живописной дорожкой...

...козявкам-спутницам)) моим прогулка видимо тоже была к душе))

...к моему удивлению козы оказались весьма любопытными и компанейскими зверюшками...

Им нужно знать всё и обследовать везде...

...как то незаметно дорога нас действительно вывела к реке...

...местечко живописное...

...лес...птички...тишина...благодать...

...козюльки травку хрумкают...

Немного отдохнув на поляне мы отправились дальше, дорожка петляла, всё больше уводя нас от реки в лес...
...лес становился всё гуще...

...но, козочек моих это, по-моему, нисколько не смущало...))

...хрумкают с удовольствием...

...дорога сменилась тропинкой...

...она то поднималась...то спускалась в овражки...

...мои козюльки весело топали впереди, не забывая пробовать всё, что попадается, на вкус...как дети малые, честное слово))

...постепенно тропинка снова вывела нас на дорогу...

...но там ждал новый «сюрприз»...

...поперёк дороги, как исполинский шлагбаум, лежало огромное дерево...

...многолетний тополь, обречён теперь лежать здесь...

...рядом, со своими гигантским братьями...

...ну, а нам нужно было продолжать свой путь...

...впереди, два засохших дерева по обочинам, друг против друга, как два огромных богомола-стражника на выходе из леса...

...удивительные и немного пугающие...

Они не спешили нас выпускать, как бы говоря:"Посмотри, сколько красоты мы для тебя ещё припасли...

...не торопись...

...не уходи...

...вот ягоды...

...полюбуйся на них...

...а потом возьми с собой, нам не жалко...

...будешь чай зимой пить, фотографии смотреть и нас вспоминать...

...присядьте...отдохните...

...посмотрите вокруг...

...полюбуйтесь тем, что вас окружает...

...краски уходящего лета...

...а потом идите домой и возвращайтесь ещё...»

Ну, а это, собственно я и есть)))

Довольные, немного уставшие мы были рады вернуться домой....))

...шагов, кстати, получилось не так уж и много...но зато какие это были шаги...
Шесть с половиной км по пересечённой местности, это не «пятёрочка» по асфальту)))
Калорий хоть и написано 200, но я думаю, что на самом деле их больше, форсировать овраги и лесные дебри это скажу я вам))) + плюс насобирала поллукошка грибов, а каждый грЫбочек это поклон))) присесть/встать))...думаю, определённо больше...
🍃🍂🍀🍂🍃🍁🍃

Такое вот было у меня сегодня приключение))
Чем с радостью с вами и поделилась.
Осеннего тёплого солнышка всем вам)))

🍃🍂🍃🍂🍃

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Авокадо
70
112 1.4 10.3 1.3
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
20
52.4 4.4 3.8 0.1
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
88
12.3 0.7 0.1 2.2
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
179
43 2 0.4 6.8
Сок лимонный
2
0.7 0 0 0.1
Зелёный молокочай
250
34 2.8 1.7 2
Кизил (Мытьё, нарезка)
5
2.3 0.1 0 0.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Картофель (Варка в кожуре)
138
101.4 2.7 0.5 21.4
Груздь (Варка со сливом)
138
20.5 2.4 1 0.6
Пряники сырцовые
37
128 2.3 0.8 28
Зелёный молокочай
500
68 5.5 3.5 4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Яблоко (Мытьё, нарезка)
129
60.6 0.5 0.5 12.6
Пряники сырцовые
116
401.4 7.3 2.4 87.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп рисовый на говяжьем бульоне
100
65.5 4.1 3 5.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир, глазированный шоколадом
141
558.4 3.1 17.3 96.4
Зелёный молокочай
500
68 5.5 3.5 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 21
Joy Toy 07.09.2020 18:10
Вот эта разноцветная жуть в тексте - обязательно? А так, да... молодец! )))
Оксана 07.09.2020 18:23
Joy Toy, 👍, благодарю за комент, кому-то пылесосы, кому-то разноцветная жуть))) все мы разные)))
WY 07.09.2020 18:36
Оксана, было очень интересно с вами вместе  прогуляться по солнечному лесу А спутники Ваши забавные 
Оксана 07.09.2020 19:07
Yana, спасибо...для меня, как для человека далёкого от животноводства, эта прогулка была...даже не знаю с чем сравнить...
Марина 07.09.2020 19:51
Круто!
Надежда 07.09.2020 20:08
Интересная прогулка)
Козы)))
Дебора 07.09.2020 20:08
Красота и рассказ  чудесный! Пейзажи напоминают Донские берега.
Оксана 07.09.2020 20:08
Марина, спасибо...не часто такие вылазки бывают, поэтому я им рада особенно...
Оксана 07.09.2020 20:14
Дебора, спасибо, рада, что понравилось.
От Донских берегов мы очень далеко... Это Оренбургские степи, река Самара...
Дебора 07.09.2020 20:15
Оксана, Ух ты, какая здесь в программе география!))
Оксана 07.09.2020 20:18
Дебора, и это радует больше всего
С огромным удовольствием посмотрела и прочитала ваш рассказ. Как на Родине побывала.

Правда, речки у нас нет, а есть красивейшее Белое озеро в 7-ми км. (РБ, Брестская обл.)
WY 08.09.2020 08:12
Оксана, могу себе представить Ваш эмоциональной фон
Ана-на 08.09.2020 08:29
Вот честно, никогда бы не смогла разглядеть столько волшебного в простом, казалось бы, пейзаже! Очень красивая прогулка и такая красота вокруг. Душевный рассказ, а фотографии сказочные
Оксана 08.09.2020 08:56
Людмила Петрова, спасибо, рада, что понравилось...
Оксана 08.09.2020 08:57
Yana, Вы правы, зашкаливает)))
Оксана 08.09.2020 08:57
Анечка, благодарю)
Lidia D 08.09.2020 09:04
Для тех кто в городе всю жизнь прожил этого не понять. Я бы отдала свой завтрак-обед-ужин за такую прогулку по лесу))))) спасибо за прогулку и фотографии с описанием. Круто
Оксана 08.09.2020 09:11
Lidia D, рада что Вам понравилось... У меня такие « вылазки» случаются не часто, увы...поэтому эмоции всегда через край, радости, как у ребёнка))
April 09.09.2020 07:33
Грибочки, прогулка, хорошо то как!
Оксана 09.09.2020 09:31
April, жаль не часто выдаётся...
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты