Блог Zaika 09

Zaika 09

11.08.2020 20:25

Дневник питания за 11.08.2020

Привет, мой дорогой дневник! Сегодня опять перебрала углеводами 🙈 День тоже был тяжёлый, за три дня намотала более 300 километров 🚘 Много где делают дорогу, а местами и развилочные мосты, более полу часа простояла в пробке🙄 короче поужинала и спать (хочется, но домашние дела себя не сделают) 😑

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Плетенка с Кунжутом [Ашан]	70	184.1	5.3	2	35.4
Сметана Домашняя 23% [Valio]	6	13.8	0.2	1.4	0.2
Итого	276	199	5	3	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Конфета Итальяна [Яшкино]	25	103.3	0.7	3.2	18.3
Итого	175	106	0	3	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	105	166.6	13.5	12.2	0.7
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	105	14.7	0.6	0	4
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	50	7	0.4	0.1	1.3
Мютаки [Шкилев]	20	79.6	1.5	3.2	11.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	430	270	16	15	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	150	97.5	4.8	5.4	7.2
Итого	150	97	4	5	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	170	40.8	1.9	0.3	6.5
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	55	7.7	0.4	0.1	1.4
Сметана 10% жирности «Домашняя»	30	39	1.1	3	1.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Конфета Итальяна [Яшкино]	80	330.4	2.3	10.1	58.6
Итого	535	421	6	13	68
Итого за день	1566	1096	33	40	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Zaika 09

10.08.2020 20:40

Дневник питания за 10.08.2020

Привет, мой дорогой дневник! Всё, на этом останавливаю потребление пищи🙈 Тут конечно рекомендуется заранее планировать, то что будешь потреблять, но у меня так не получается 🌚 я сначала взвешу, съем, только после занесу в таблицу и со страхом перехожу к дневнику🙈 иногда аж страшно 😁 отдельно что либо готовить из не привычного не вижу смысла, потому что мне нужно сбросить при моем обычном питании, чтобы потом не набрать все обратно😊👌

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	70	16.8	0.8	0.1	2.7
Вафли с жировыми начинками	60	325.2	2.3	18.4	37.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	330	346	3	18	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	150	3	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Шоколад [Бабаевский]	6.7	36.8	0.4	2.4	3.5
Итого	156	39	0	2	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	180	43.2	2	0.4	6.8
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	68.8	5.2	5.2	0
Конфета Шоколадная [Славянка]	15	82.1	1.5	5.4	6.6
Итого	215	194	8	11	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Шоколад [Бабаевский]	6.7	36.8	0.4	2.4	3.5
Итого	156	39	0	2	4

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пышка	1	86	3.2	2.5	12.8
Помидор (томат), грунтовый	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Итого	163	114	4	2	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	195	27.3	1.2	0	7.4
Сметана Домашняя 23% [Valio]	20	46	0.5	4.6	0.7
Хлеб белый	35	93.1	3.1	1.2	16.4
Итого	250	166	4	5	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Вафли с жировыми начинками	60	325.2	2.3	18.4	37.5
Итого	260	327	2	18	38
Итого за день	1681	1231	24	61	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Zaika 09

09.08.2020 20:27

Дневник питания за 09.08.2020

Привет, мой дорогой дневник! Сегодня питалась бепорядочно, как всегда, переела углеводов🙈
Зато много ходила, 10 тысяч шагов плюс вечерняя ходьба🚶‍♀️
А утро так хорошо начиналась, чтобы набрать белок сварила яйца, запихнула их в себя, и все, на этом закончился порядок и подсчёт, пришлось весь день мотаться по делам, и соответственно перекус, где попало🌚

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Мед пчелиный	1	29.5	0.1	0	7.2
Итого	409	204	13	11	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли с жировыми начинками	40	216.8	1.6	12.2	25
Айран	66	18.1	0.9	0.9	1.5
Итого	106	234	2	13	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимонад	1000	361	0	0	89
Эскимо Пломбир с Арахисом [Стожок]	75	222	3.2	16.2	15.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	1275	587	3	16	105

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Пышка	3	258	9.6	7.5	38.4
Итого	229	260	9	7	38
Итого за день	2019	1286	29	48	181

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Zaika 09

08.08.2020 21:22

Дневник питания за 08.08.2020

Привет мой дорогой дневник! Сегодня у меня конфетный день😈 углеводы переборала, на ночь съела яблоко🤗 вообще, хочу сидеть только на арбузе🍉🍉🍉 я ж до этого не взвешила сколько арбуза поедаю, так я в шоке от количества, которое получается😚

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	45	33.8	0.9	0.2	7.1
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452	145	217.5	10.7	13.2	13.9
Кетчуп	1	6.1	0.1	0	1.6
Майонез [Байсад]	2	12.2	0	1.3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Мед пчелиный	1	29.5	0.1	0	7.2
Итого	407	301	11	14	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	350	94.5	2.4	0.4	20.3
Итого	350	94	2	0	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Огурец грунтовый	1	14	0.8	0.1	2.5
Шоколад полугорький	10	54.9	0.5	3.5	5.3
Супер Степ [Славянка]	40	191.6	3	9.4	23.7
Итого	350	264	4	13	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	250	67.5	1.7	0.3	14.5
Мороженое Стаканчик Шоколадный [Русский Размах]	140	246.4	4.6	7.6	39.8
Вода	100	0	0	0	0
Итого	490	313	6	7	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452	85	127.5	6.3	7.7	8.2
Картофель отварной по 1-206	45	33.8	0.9	0.2	7.1
Итого	130	161	7	7	15

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Яблоко	125	58.8	0.5	0.5	12.3
Итого	325	60	0	0	12
Итого за день	2052	1196	32	44	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Zaika 09

08.08.2020 16:50

Дневник питания за 07.08.2020

Привет, мой дорогой дневник! Подведём итоги сегодняшнего рациона. Калории - жёлтый (недобор 83,5 ккал), белки - красный (недобор 42,5 г), жиры - красный (недобор 17,5 г), углеводы - красный (перебор 35,7г🙈), вода - жёлтый (недобор 215г),клетчатка-красный (недобор-3,1г).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)	50	144	7.3	2.3	19.5
Сметана 40% жирности	2	83.8	0.5	8.8	0.6
Итого	272	231	8	11	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	150	97.5	4.8	5.4	7.2
Итого	150	97	4	5	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	1	27.6	1.3	0.2	4.4
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	1	14	0.8	0.1	2.5
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	68.8	5.2	5.2	0
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	386	115	7	5	7

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Шоколад [Бабаевский]	6.7	36.8	0.4	2.4	3.5
Итого	156	39	0	2	4

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	1	61.1	0.5	0.5	12.7
Итого	130	61	0	0	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452	75	112.5	5.6	6.8	7.2
Картофель отварной по 1-206	90	67.5	1.8	0.4	14.2
Арбуз	290	78.3	2	0.3	16.8
Кетчуп	1	6.1	0.1	0	1.6
Мороженое, шоколадное, 11% жира	85	183.6	3.2	9.4	23
Итого	546	448	12	16	62

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	490	132.3	3.4	0.5	28.4
Помидор (томат), парниковый	1	16.1	0.7	0	4.4
Итого	605	148	4	0	32

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	200	54	1.4	0.2	11.6
Итого	200	54	1	0	11
Итого за день	2445	1196	39	42	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Zaika 09

07.08.2020 08:59

Дневник питания за 06.08.2020

Привет, мой дорогой дневник! Калории не набрала, углеводы в норме👌 Настроение такое, что хочется шоколада много и горячий чай. Никого не видеть и не слышать 🌚🌚🌚 На ночь съела хлебушек 😈

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина тушеная, консервы	60	132	10.1	10.2	0.1
Картофель жареный брусочками по 1-230	20	38.4	0.6	1.9	4.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Мед пчелиный	1	29.5	0.1	0	7.2
Итого	289	201	10	12	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	150	97.5	4.8	5.4	7.2
Итого	150	97	4	5	7

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	150	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша Овсяная Лесные Ягоды [Fine Life]	100	360	8.7	4.7	63.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	250	363	8	4	63

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	1	14	0.8	0.1	2.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	250	17	1	0	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	140	19.6	0.8	0	5.3
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	34.4	2.6	2.6	0
Картофель отварной по 1-206	65	48.8	1.3	0.3	10.3
Говядина отварная, по 1-392	40	101.6	10.3	6.7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение)	10	5.9	0.3	0.3	0.5
Итого	465	212	15	9	16

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)	50	144	7.3	2.3	19.5
Итого	250	148	7	2	20
Итого за день	1804	1042	48	34	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

Zaika 09

05.08.2020 21:29

Дневник питания за 05.08.2020

Привет, мой дорогой дневник! ООО сегодня я обжора, вроде бы все как обычно, но с тортиком кажись я побила свой рекорд по набору калорий🙈 Но, большое жирное Но, пришлось сделать пробежечку☺️ кажись не все потеряно👌

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина тушеная, консервы	155	341	26	26.4	0.3
Картофель жареный брусочками по 1-230	115	220.8	3.2	11	27
Крабовый	75	78.7	4.4	4.7	4.8
Кофе с молоком	250	51.8	1.7	1.7	7
Итого	595	692	35	43	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	20	13	0.6	0.7	1
Итого	170	16	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крабовый	180	188.8	10.6	11.2	11.5
Итого	180	188	10	11	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	75	1.5	0.1	0	0.3
Итого	75	1	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт	200	930	17	31.8	143.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	400	934	17	31	144

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	290	167.3	11	8.4	12.5
Итого	290	167	11	8	12
Итого за день	1710	1999	75	95	209

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Zaika 09

04.08.2020 22:19

Дневник питания за 04.08.2020

Привет, мой дорогой дневник! Сегодня у меня гормональный баланс 😁 переела жирков, углеводики в норме👌 белок тоже чуть потянула, но не довела до нормы, водицы надо попить 🤪 на завтра меня тоже ждёт говяжка и салатик🤗

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина тушеная, консервы	105	231	17.6	17.9	0.2
Картофель жареный брусочками по 1-230	45	86.4	1.3	4.3	10.6
Арбуз (Мытьё, нарезка)	275	74.3	1.9	0.3	16
Итого	425	391	20	22	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Конфета [Пермская Кондитерская Фабрика]	15	86.4	0.9	6.4	0.6
Итого	165	89	1	6	1

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	150	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	90	172.8	2.5	8.6	21.2
Говядина тушеная, консервы	100	220	16.8	17	0.2
Итого	190	392	19	25	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Вафельные Трубочки Лесной Орех [Яшкино]	10	50	0.8	2.3	6.4
Итого	160	53	1	2	6

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз (Мытьё, нарезка)	260	70.2	1.8	0.3	15.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Печенье [Кухмастер]	45	193.5	3.2	6.3	31.5
Итого	505	267	5	6	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крабовый	200	209.8	11.8	12.4	12.8
Итого	200	209	11	12	12
Итого за день	1795	1407	59	75	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

5

Zaika 09

04.08.2020 06:43

Дневник питания за 03.08.2020

Привет, мой дорогой дневник! Сегодня купила арбуз 🍉 как видно по моему меня ела вечером его, в принципе, арбуз попался хороший, судя по отзывам знакомых. Сезон как говорится открыт🤗
Я вообще думала, что он будет очень углеводистые, но как оказалось не очень, зато набрала норму воды😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы (Мытьё, нарезка)	100	44	0.9	0.1	9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	20	13	0.6	0.7	1
Пышка	1	86	3.2	2.5	12.8
Итого	363	147	4	3	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Тёмный Фирменный [Бабаевский]	5	27.5	0.4	1.8	2.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	155	30	0	1	2

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	15	62	0.5	2.3	9.8
Итого	165	65	0	2	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	125	17.5	0.8	0	4.8
Огурец грунтовый	110	15.4	0.9	0.1	2.8
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	45	154.8	11.7	11.7	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Вафельные Трубочки Ореховые [Яшкино]	10	52	0.6	2.4	6.9
Итого	440	242	14	14	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	400	3	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз (Мытьё, нарезка)	520	140.4	3.6	0.5	30.2
Итого	520	140	3	0	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз (Мытьё, нарезка)	100	27	0.7	0.1	5.8
Итого	100	27	0	0	5

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз (Мытьё, нарезка)	305	82.4	2.1	0.3	17.7
Итого	305	82	2	0	17

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина тушеная, консервы	150	330	25.2	25.5	0.3
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Итого	250	344	26	25	2
Итого за день	2698	1082	52	48	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Zaika 09

02.08.2020 21:33

Дневник питания за 01.08.2020

Привет, мой дорогой дневник! Я на конфетах сижу, дабы в праздники без них никак 🙈 Сходила в огород собрала огурчики, взвесила и съела самый большой - 240 граммов 😊 и самое главное без горечи. Теперь надо и на засолку собрать их.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баранина отварная, по 1-392	100	244	21.8	17.4	0
Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром [Дары Скифов]	150	286.5	13.1	8.7	38.9
Сметана 40% жирности	1	95.3	0.6	10	0.7
Итого	275	625	35	36	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	240	33.6	1.9	0.2	6
Итого	240	33	1	0	6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы (Мытьё, нарезка)	100	44	0.9	0.1	9
Итого	100	44	0	0	9

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром [Дары Скифов]	170	324.7	14.8	9.9	44
Сметана 36% жирности	20	69.2	0.5	7.2	0.5
Кефир обезжиренный	50	15.5	1.5	0	2
Итого	240	409	16	17	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфета Джек [Конти]	35	187.3	2	11.2	20.3
Итого	35	187	2	11	20
Итого за день	890	1300	57	64	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.