Блог
Войти
Zaika 09
Блог Кулинарная книга База продуктов
Zaika 09
05.09.2020 20:37
Дневник питания за 31.08.2020
Привет, мой дорогой дневник! Сегодня у меня рейтинг по нутриентам как никогда 69 🥳🥳🥳 Калоришки пожелтели, углеводики позеленели, жирики тоже желтенькие 🌻 чуть не забыла, надо выпить омегу, цинк и Д3, С тоже можно добавить 😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
115
 110.4 1.7 0.6 24.2
Арбуз (Мытьё, нарезка)
200
 54 1.4 0.2 11.6
Итого 315 164 3 0 35

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
11
 59.3 0.7 3.9 5.3
Вода
210
 0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
 3 0.2 0 0.5
Итого 371 62 0 3 5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
11
 59.3 0.7 3.9 5.3
Итого 11 59 0 3 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
185
 44.4 2 0.4 7
Майонез [Байсад]
5
 30.6 0 3.4 0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
 3 0.2 0 0.5
кекс
25
 64.8 1.5 2.3 9.5
Итого 365 142 3 6 17

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
 3 0.2 0 0.5
Сушки Малютка Простые [Невская Сушка]
10
 37 1.1 0.4 7.2
Шоколад горький
11
 59.3 0.7 3.9 5.3
Итого 171 99 1 4 13

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
150
 261.9 21.9 18.8 1.2
Помидор (томат), грунтовый (Тушение)
150
 32.9 1.6 0.3 5.1
Майонез [Байсад]
5
 30.6 0 3.4 0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
210
 4.2 0.2 0 0.7
Хлеб белый
80
 212.8 7.1 2.7 37.4
Сметана Домашняя 23% [Valio]
15
 34.5 0.4 3.5 0.5
Итого 610 576 31 28 45

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
 103.2 7.8 7.8 0
Итого 30 103 7 7 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цинк хелат
1
 0 0 0 0
Омега-3 RealCaps
2
 20 0 2 0
АкваДетрим
1
 0 0 0 0
Итого 4 20 0 2 0
Итого за день 1877 1228 49 57 122
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Zaika 09
05.09.2020 20:36
Дневник питания за 30.08.2020
Привет, мой дорогой дневник! Че то этот день у меня выпал из заполненных 🤷‍♀️ Как всегда арбуз рулит 💪 мне кажется, если бы ни это приложение, я бы его съела ещё больше 🙈 сезон то уже проходит, дыню вообще не хочу в этом году, а арбуз хочу постоянно 🤪

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Банан
100
 96 1.5 0.5 21
Итого 300 96 1 0 21

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
пряники
60
 206.3 4.5 3 40.3
Сметана Домашняя 23% [Valio]
10
 23 0.3 2.3 0.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
 4 0.2 0 0.7
Итого 270 233 5 5 41

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп 05.07.20
200
 57 3.8 0.4 9.6
Итого 200 57 3 0 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
495
 133.7 3.5 0.5 28.7
Итого 495 133 3 0 28

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
150
 36 1.7 0.3 5.7
Арбуз
400
 108 2.8 0.4 23.2
Итого 550 144 4 0 28

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
38
 18.6 0.3 0.1 3.6
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
 137.6 10.4 10.4 0
Пряники сырцовые
90
 311.4 5.7 1.9 68
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
 4 0.2 0 0.7
Итого 368 471 16 12 72
Итого за день 2183 1135 34 19 201
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Zaika 09
29.08.2020 18:34
Дневник питания за 29.08.2020
Привет, мой дорогой дневник! Отдельное приветствие всем неравнодушным людям, которые комментируют мои публикации 🖐️🖐️🖐️ Сегодня набрала калоришки почти норму💪 а клетчатка вообще супер 💪💪💪 водици надо попить, а в остальном не айс 😑

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
 151.4 6.3 1.6 27.9
Кетчуп
10
 10.1 0.1 0 2.7
Майонез [Байсад]
5
 30.6 0 3.4 0.1
Итого 165 192 6 5 30

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бонфетти [KDV]
30
 144 3 6.6 18
Итого 30 144 3 6 18

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
 96 1.5 0.5 21
Итого 100 96 1 0 21

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
220
 222 9.2 2.4 40.8
Кетчуп
10
 10.1 0.1 0 2.7
Итого 230 232 9 2 43

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
 4 0.2 0 0.7
Ушки Слоеные [Бархатный Бугор]
45
 178.2 3.4 6.4 26.7
Итого 245 182 3 6 27

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 200 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп
300
 381 8.4 0.9 85.5
Итого 300 381 8 0 85
Итого за день 1270 1227 32 21 226
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 3
Zaika 09
29.08.2020 18:34
Дневник питания за 28.08.2020
Привет, мой дорогой дневник! Краткое резюме сегодняшнего дня: калоришки - 82% ; белки и жиры менее 50% ; углеводики 155% 🙈 вода 88% 💪 Клетчатка 96% 💪💪💪 после две позиции набрала очень хорошо, посмотрим что ждёт завтра 😇

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
105
 100.8 1.6 0.5 22.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
85
 85.8 3.6 0.9 15.8
Вода
150
 0 0 0 0
Итого 340 186 5 1 37

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
 3 0.2 0 0.5
Итого 150 3 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
 3 0.2 0 0.5
Итого 350 3 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь (Мытьё, нарезка)
90
 31.5 1.2 0.1 6.2
Кукуруза, консервы
15
 8.7 0.3 0.1 1.7
Майонез [Байсад]
4.5
 27.5 0 3 0.1
Перец чёрный молотый [Сырье и приправы]
0.5
 1.3 0.1 0 0.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
200
 201.8 8.4 2.2 37.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
 3 0.2 0 0.5
Итого 460 273 10 5 45

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
450
 121.5 3.1 0.5 26.1
Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром [Дары Скифов]
200
 382 17.4 11.6 51.8
Итого 650 503 20 12 77

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
450
 121.5 3.1 0.5 26.1
Итого 450 121 3 0 26

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
100
 14 0.8 0.1 2.5
Итого 100 14 0 0 2
Итого за день 2500 1105 40 19 191
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Zaika 09
29.08.2020 18:34
Дневник питания за 27.08.2020
Привет, мой дорогой дневник! Сегодня тоже сижу на углеводиках🌚 но выпила относительно много воды, дополнительно три стакана воды 🤗 рейтинг вообще 11 🙈 такого у меня ещё не было прям 😁 надо бы огурчик поесть может 🤔

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром [Дары Скифов]
145
 277 12.6 8.4 37.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
 2 0 0 0.6
Итого 345 279 12 8 38

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
 3 0.2 0 0.5
Вода
210
 0 0 0 0
Итого 360 3 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
 3 0.2 0 0.5
Сушки Малютка Простые [Невская Сушка]
5
 18.5 0.6 0.2 3.6
Итого 155 21 0 0 4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром [Дары Скифов]
165
 315.2 14.4 9.6 42.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
150
 1.5 0 0 0.5
Итого 315 316 14 9 43

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
210
 0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
 3 0.2 0 0.5
Итого 360 3 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
11
 59.3 0.7 3.9 5.3
Вода
210
 0 0 0 0
Итого 221 59 0 3 5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
70
 16.8 0.8 0.1 2.7
Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром [Дары Скифов]
160
 305.6 13.9 9.3 41.4
Итого 230 322 14 9 44

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь (Мытьё, нарезка)
85
 29.7 1.1 0.1 5.9
Кукуруза, консервы
15
 8.7 0.3 0.1 1.7
Майонез [Байсад]
3
 18.3 0 2 0.1
Итого 103 56 1 2 7
Итого за день 2089 1061 44 33 143
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Zaika 09
29.08.2020 18:34
Дневник питания за 26.08.2020
Привет, мой дорогой дневник! Сижу на углеводиках 🌚 Арбуз не спасает, но набрала 8г клетчатки 💪 калоришки набрала до нормы 🙌 белки и жиры более 50% 🤗 надо бы попробовать взвеситься, как там мои делишки 😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
200
 192 3 1 42
Помидор (томат), грунтовый
60
 14.4 0.7 0.1 2.3
Итого 260 206 3 1 44

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
 3 0.2 0 0.5
Шоколад горький
11
 59.3 0.7 3.9 5.3
Итого 161 62 0 3 5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
 3 0.2 0 0.5
Ушки Слоеные [Бархатный Бугор]
15
 59.4 1.1 2.1 8.9
Вода
210
 0 0 0 0
Итого 375 62 1 2 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром [Дары Скифов]
200
 382 17.4 11.6 51.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
150
 1.5 0 0 0.5
Итого 350 383 17 11 52

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
210
 0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
 2 0 0 0.6
Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром [Максо]
200
 450 12.8 19.4 60
Итого 610 452 12 19 60

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз (Мытьё, нарезка)
400
 108 2.8 0.4 23.2
Итого 400 108 2 0 23

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
350
 94.5 2.4 0.4 20.3
Итого 350 94 2 0 20
Итого за день 2506 1369 41 38 215
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Zaika 09
29.08.2020 18:34
Дневник питания за 25.08.2020
Привет, мой дорогой дневник! Сегодня набрала калоришки и жиры 💪 углеводики перебрала, как обычно 🙄 все остальное недобор 🤗 сделала вечернюю прогулку, 700 шагов 🙈 маловато, но чем ничего и это хорошо 😁
На завтра меня ждут хычыны ( то бишь тоже углеводы 🤫)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Осетинский Пирог со Свекольной Ботвой и Сыром [Осетинские Пироги]
145
 308.8 10.4 16.4 29.3
Сметана 40% жирности
20
 76.2 0.5 8 0.5
Бонфетти [KDV]
15
 72 1.5 3.3 9
Итого 180 457 12 27 38

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
 3 0.2 0 0.5
Ушки Слоеные [Бархатный Бугор]
15
 59.4 1.1 2.1 8.9
Итого 165 62 1 2 9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты Итальяна [KDV]
20
 83.2 0.8 2.7 14
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
 3 0.2 0 0.5
Итого 170 86 1 2 14

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
195
 27.3 1.2 0 7.4
Подсолнечное масло
5
 45 0 5 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
 3 0.2 0 0.5
Ушки Слоеные [Бархатный Бугор]
45
 178.2 3.4 6.4 26.7
Итого 395 253 4 11 34

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
 0 0 0 0
Итого 150 0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
150
 144 2.3 0.8 31.5
Итого 150 144 2 0 31

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вермишель Быстрого Приготовления [Экспресс]
100
 318 7 10 50
Помидор (томат), грунтовый
150
 36 1.7 0.3 5.7
Итого 250 354 8 10 55
Итого за день 1460 1357 30 55 184
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Zaika 09
29.08.2020 18:33
Дневник питания за 24.08.2020
Привет, мой дорогой дневник! Сегодня углеводистый перебор🙈 Но при этом, колоришки добрала 💪 углеводики и жирики не на нуле, более 50%. Даже клетчатка больше 50% 🤗 Пошла таки на вечернюю прогулку, планирую также 1500 шагов ориентировочно🌚

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
 96 1.5 0.5 21
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
85
 181 12.1 9.7 11.1
Макароны отварные, по 1-302
50
 49 1.8 0.2 10
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
 4 0.2 0 0.7
Халва подсолнечная ванильная
20
 103.2 2.3 5.9 10.8
Итого 455 433 17 16 53

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
 3 0.2 0 0.5
Вафли со Вкусом Лимона [Яшкино]
10
 55 0.5 3.1 6.3
Итого 160 58 0 3 6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
210
 0 0 0 0
Шоколад горький
11
 59.3 0.7 3.9 5.3
Итого 221 59 0 3 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
200
 201.8 8.4 2.2 37.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
 3 0.2 0 0.5
Ушки Слоеные [Бархатный Бугор]
15
 59.4 1.1 2.1 8.9
Итого 365 264 9 4 46

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
11
 59.3 0.7 3.9 5.3
Итого 11 59 0 3 5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
 0 0 0 0
Итого 150 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
 4 0.2 0 0.7
Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром [Дары Скифов]
110
 210.1 9.6 6.4 28.5
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
75
 159.8 10.6 8.6 9.8
Итого 385 373 20 14 38

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
 0 0 0 0
Итого 150 0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Славяновская
150
 0 0 0 0
Итого 150 0 0 0 0
Итого за день 2047 1248 50 46 156
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Zaika 09
29.08.2020 18:33
Дневник питания за 23.08.2020
Привет, мой дорогой дневник! Сегодня на первое место вышли жирики🥳🥳🥳 калоришки пожелтели🤗 водицы надо ещё попить 🙈 клетчатка только 4г. Вечером вышла на прогулочку 1560 шагов прошагала 🤗 Что ж посмотрим, что меня ждёт завтра 😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вермишель Быстрого Приготовления [Анаком]
200
 820 15 40 98
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
 2 0 0 0.6
Итого 400 822 15 40 98

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница с помидорами
290
 314.9 25.5 21.2 6.7
Айран
20
 5.5 0.3 0.3 0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
 4 0.2 0 0.7
Итого 510 324 26 21 7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Халва подсолнечная ванильная
20
 103.2 2.3 5.9 10.8
Итого 20 103 2 5 10

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
100
 24 1.1 0.2 3.8
Итого 100 24 1 0 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина, котлеты из фарша, 95% постного мяса/ 5% жира, жареная на сковороде
70
 114.8 18.1 4.2 0
Помидор (томат), парниковый
100
 14 0.6 0 3.8
Огурец грунтовый
160
 22.4 1.3 0.2 4
Итого 330 151 19 4 7
Итого за день 1360 1424 64 71 128
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Zaika 09
29.08.2020 18:33
Дневник питания за 22.08.2020
Привет, мой дорогой дневник! Сегодня калоришки жёлтые, углеводики жёлтые, жиры зелёные 💪 Почему нет в базе совсем домашней сметаны? 👀 ( мне кажется она более жирная и белковая, нежели все то что представлено в базе, как никак продукт натуральный, безпорошковый🙌)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
155
 21.7 1.2 0.2 3.9
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
160
 22.4 1 0 6.1
Сметана Домашняя 23% [Valio]
10
 23 0.3 2.3 0.3
Картофель отварной по 1-206
100
 75 2 0.4 15.8
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
25
 86 6.5 6.5 0
Итого 450 228 11 9 26

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
 4 0.2 0 0.7
Мороженое, шоколадное, жирное, 17% жира
60
 150.6 2.8 10.2 11.3
Итого 260 154 3 10 12

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
100
 75 2 0.4 15.8
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
 103.2 7.8 7.8 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
 4 0.2 0 0.7
Мед пчелиный
1
 29.5 0.1 0 7.2
Итого 339 211 10 8 23

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Осетинский Пирог с Сыром [От Палыча]
100
 321 10.3 16.9 32
Осетинский Пирог со Свекольной Ботвой и Сыром [Осетинские Пироги]
70
 149.1 5 7.9 14.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
 2 0 0 0.6
Итого 370 472 15 24 46

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
290
 40.6 1.7 0 11
Сметана Домашняя 23% [Valio]
10
 23 0.3 2.3 0.3
Хлеб белый
35
 93.1 3.1 1.2 16.4
Итого 335 156 5 3 27
Итого за день 1754 1223 44 56 136
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Страна дождей
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
7 126
Анастасия
04-08-2025
Что портит нашу кожу?
Если кремы перестали работать и кожа выглядит плох...
3 103
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
27 71
Лучшие рационы
Оксана
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
Витамины и минералы: 86%
Радмира
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
Витамины и минералы: 82%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Витамины и минералы: 86%
Новые рецепты
Тартар из тунца
Автор Ирина
118.4
11.8
6.9
1.4
17
5 6
Гаспачо
Автор Ирина
75.3
1.4
5
5.5
11
2 0
Булочка ?
Автор Анна
233.4
15.5
14.2
6.7
12
2 6