Лена Вегетарианка
22.03.2014 09:06
нашла в своем любимом экомагазине убреч из орехов и семян
всяких,купила себе тыквенный, ух и вкусная и полезная штука, с
медом так вообще десерт! Прикреплен дневник питания
1
Лена Вегетарианка
13.03.2014 10:23
кашка
моя с семнами льна и коричневым сахаром, поэтому такого цвета))) Прикреплен дневник питания
3
5
Лена Вегетарианка
07.03.2014 09:32
на работе чайпитие в честь праздничка, договорились без торта,
плюшек и конфет(ох люблю свой здоровый коллектив), фрукты сыр орехи
оливки! я обойдусь только фруктами! Прикреплен дневник питания
1
Лена Вегетарианка
06.03.2014 09:10
Лена Вегетарианка
05.03.2014 09:57
решила попоститься первую неделю и страстную, без молочки и
растительного масла! в понедельник вообще не ела и не пила! Прикреплен дневник питания
1
Лена Вегетарианка
04.03.2014 08:37
Лена Вегетарианка
21.02.2014 08:49
Калорийность - 344.3 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 20.1 г; углеводы - 37.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 100 г |
| Сметана 20,0% жирности | 60 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Сахар-песок | 130 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 300 г |
| Пищевая сода | 6 г |
| Сметана 30,0% жирности | 600 г |
| Сахарная пудра | 80 г |
| Ванилин | 1 г |
| Варенье из вишни без косточек | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
встречаю мужа сегодня из Сочи!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 344.3 кКал | 20.45% | |
| Белки | 3.5 г | 4.61% | |
| Жиры | 20.1 г | 35.89% | |
| Углеводы | 37.3 г | 17.03% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 37 г | 1.63% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
18.4%
b-car
1.9%
В1
3.1%
B2
3.7%
Холин
14.1%
B5
4.3%
B6
3.8%
B9
2.7%
B12
6.3%
C
0.3%
D
1.8%
E
4.6%
H
4.3%
вит.К
~
PP
4.6%
Калий
3.1%
Ca
4.7%
Si
2.9%
Mg
1.8%
Na
10.4%
P
6.2%
Cl
1.5%
Fe
2.8%
I
2.5%
Co
5.1%
Mn
6.4%
Cu
3.5%
Mo
7.4%
Se
2.6%
F
0.4%
Cr
1.1%
Zn
2.3%
4
6
Лена Вегетарианка
20.02.2014 06:13
Лена Вегетарианка
19.02.2014 09:08
Лена Вегетарианка
18.02.2014 08:51
сегодня запланировала супер кардио тренеровку!будем топить бока! Прикреплен дневник питания
1
Новые рецепты
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
