лен, проростки льна - http://vniil.narod.ru/semja.htm
http://www.sprouts.ru/stat4.html Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

в последнее два года я просто помешана на росте волос, опробовала практически все способы, вот их краткий анализ:
1) горчица - неплохо стимулирует рост, но сушит волосы, даже при смазывании их маслом - как итог (месяц, 15 масок) рост +2,3 (обычно - менее 1 см), плюс куча посеченных волос, те которые не посеклись выглядели заметно иссушенными. в целом волосы выглядели не аккуратно.
2) желчь - рекомендуется как супер средство, останавливающее выпадение, увеличивающее густоту и ускоряющее рост. долго искала, купила - выбросила) не смогла себя заставить мазать этим голову.
3) маски с алкоголем - никакого эффекта так и не увидела, плюс алкоголь сушит волосы.
4) маски с луком - очень коварны. примерно 1,5 мес. делала маски (лук, яйцо, мед и тд.) и только в конце узнала, что волосы пахнут - попав под дождь (о, как же от меня пахло луком). Запах сразу после маски убрать можно, но стоит только чуть вспотеть или попасть под дождь - и случается ароматическая катастрофа.
5) никотиновая кислота - ноль эффекта.
6) Усовершенствованный мной рецепт перцовой настойки - настаивала перчик на натуральном яблочном уксусе (все же, куда полезнее алкоголя) 2 недели в прохладном месте. для втирания беру 2 ст. ложки настойки, добавляю 2 капли эфирного масла бея, 2 капли масла корицы и 2 розмарина. активно втираю в кожу головы, сами волосы смазываю маслом (примерно на 3/4 длины), заворачиваю пленкой, потом - марлей, потом - шерстяным платком и надеваю шапку) Хожу сколько позволяет время - иногда на ночь оставляю. в итоге, 3,9 см в первый месяц, 2,8 во второй - 12 масок в месяц.

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания