скорость сброса веса всё замедляется..
Зато весна торопится наверстать упущенное. Сейчас зелень такая свежая, сверкающая, чистая, разноцветная, еще не припыленная, красота кругом, куда ни кинешь взгляд. Сорняки, правда, прут со страшной силой, не успеваю за ними. Тюльпаны стремительно отцвели, только "зубастенькие" держатся долго. От ароматов сирени кружится голова. Незабудки кругом насеялись сами.

как же красиво цветет сакура..

Чужих меж нами нет!
Мы все друг другу братья
Под вишнями в цвету.
(Кобаяси Исса)

привет, дорогие попутчики! Скажите - это нормально, что после тренажеров вес растет, хоть и не был увеличен рацион/калораж для тренировки?

За второй месяц - минус 3,5 кг. Итого за 2 месяца минус 9,5 кг.
Фитнес, зумба, танцы.
Дорогие, прошу - воздержитесь, плиз, от навязывания мне своего негативного опыта и программ, как в прошлый раз по итогам первого месяца. Я худею так, как мне подходит, а не кому-то.

На даче зацветают тюльпаны, радуют россыпи маргариток, сиреневой хохлатки, цветут нарциссы, медуница, примулы, мускари, пошли в рост розы. Всем желаю прекрасного настроения, радости и наслаждения жизнью!

Наконец-то собралась с духом и записалась на фитнес. Зря так долго откладывала. 40 минут зумбы гораздо эффективней 1,5 часов танцев. Почти выдержала! горжусь. Правда, чуть не оглохла, голову разбарабанило от громкой музыки. Потом еще чуток покачала мышцы рук и груди. Фитнес не только эффективнее по нагрузкам, но и дешевле. Ходить можно сколь угодно часто в любое время. И ехать никуда не надо - студия в 12 минутах ходьбы. А то транспортники в последнее время зачастили с забастовками.

вчера был чудесный день - солнечно, +20. Почистила малинник в саду и отправилась танцевать. Завтра будет +7 и минус ночью - сколько конкретно, угрозы разнятся. На абрикосовый урожай не надеюсь. В прошлом году уже крупные плоды померзли.

Недалеко от танцстудии обнаружила странную скульптуру, в сумерках не могла понять - что за зверь такой апокалиптический - крылья, змеи, хвосты, все животные в кучу. Да еще за толстыми решетками всё. Посмотрела в википедии. Оказалось - голова Медузы Горгоны. Наваяли французские скульпторы Анна и Патрик Пуарир. За решеткой - (для впечатлительных граждан) из-за тех.неполадок фонтана.

Вчера оттанцевала 2 часа на одних курсах, и еще 1,5 - вечером. Потом еле дохромала домой - разболелась левая нога, вена в икре. Боялась, что выпаду из строя на пару дней, но с утра уже всё норм. Отвес утром -800 г. Плато раскачала, надо удержать и дальше. Работа в саду сейчас не слишком жиросжигающая.
Всем успехов на пути!

Со вторника похолодало, в саду не поработаешь - и сразу привес в 300 г. На фитнес идти не хочется. Поискала в инете еще танцкурсы латино line dance.
Вчера съездила на разведку в новое место, на курс Ladies Latin. Решила - если будут только молодые стройные – уйду. Были всякие. Сначала была разминка((, в том числе на полу, чего я не ожидала. Потом разучивали и повторяли только один танец: ча-ча-ча. Но привес 300 г пока ушел.
На обед сегодня поджарила тофу, к нему - фасоль и овощи. КБЖУ блюда - 314.8 - 23.8 - 11.3 - 26.6