Ни с того, ни с сего разболелся левый бок. Ортопед считает, что это мышцы воспалились. Ну да, могло продуть, загорала на холодном ветру. Обезболивающие почти не помогают, а укол он не стал делать. Ночью был ад, пока не нашла термопластырь - с ним полусидя поспала. 
Сегодня потепление, погулять бы. А у меня активности ноль. Зумбу завтра придется пропустить. Не знаю, получится ли сходить на танцы в воскресенье.

Как я уже писала, когда добралась до нормального веса - меня настигло чувство голода. Понемногу увеличила калораж до минимума, предписанного программой. До этого 6 месяцев ела ниже минимума.
Адаптируюсь. Болтаюсь между 56,3 и 57,1. Цель - 54 (рост 154)

Вчера снова была на танц.вечере Open Air, Line Dance. Море удовольствия и позитивных эмоций. Три часа танцев, правда, некоторые я пропустила - которые не знала или не нравятся. Совсем не устала. Есть тоже не хотелось особо, уже поздно вечером выпила белковый коктейль, съела сливу, пару орехов, две конфеты - всего за день получилось 942 ккал. Спала плохо из-за избытка эмоций, а главное - судорог в ногах, хотя и приняла ударную дозу магния в разных вариантах. Утром отвес 0,8 кг. Сегодня тоже 2 часа танцев - кайф.

Принимаю 3 месяца, а морщины с каждым днем глубже. А кто-то заметил положительный эффект?

Когда добралась до верхней границы нормального веса - меня настигло чувство голода. В завтрак и обед я наедаюсь, но вечером терпеть трудно. Калораж пришлось немного поднять, вес встал - чтобы не поднимался, танцую до часа ночи. В субботу будет танцвечер OpenAir, надо подучить многие танцы. В голове уже мешанина из них.

Сын заставил меня снова сесть на велосипед - сто лет не каталась, и поначалу был стресс. Он тяжелый для меня. Но потом понравилось - люблю скорость 
Интересно, в настройках стоит публикация рациона и графика веса, но публикуется только сообщение.

Вес 11.02 - 83 кг. Сегодня, 12.08 - 58,9. Я прошла желтую зону и вступила в зеленую - на территорию нормального веса, ура! Две недели нарушала режим из-за гостей - и в питании, и танцы пришлось пропускать. Еще 5 кг жира нужно с боков состругать.Роза Mamy Blue вам для настроения

В среду 59.6, четверг 59.4, сегодня 59,2. Еще 200 г до верхней границы нормального веса.
Неожиданно застегнулись любимые джинсы, в которые пару месяцев назад и близко не влезала. Влезть-то влезла, но сверху приличные такие валики вместо талии, а вернее, совсем неприличные 😂. Так что работать над собой и работать. Arbeiten, arbeiten, nicht trinken Schnaps! Джинсы ждали меня 13 лет! хорошо, что не выбросила 😂
Вчера, наконец, добралась до сада - из-за дождей и гостей давно не была, всё заросло, джунгли. Насилу скосила траву, ухайдокалась так, что еле до дома доползла. Живую изгородь тоже в углу пришлось обрезать - там дерен, очень быстро растёт.
Почти ничего не цветет, 1,5 месяца было очень прохладно, дожди, но теперь к нам возвращается лето.

Укроп относится к супер полезной еде. Из интереса внесла 2 кг укропа и посмотрела нутриенты.
800 ккал, 1,7 кг воды, 50 г белка (!), 10 г жира, 126 г углеводов. 78% рейтинг