Я вернулась домой :) Встречал меня кот с букетом. Ой, точнее муж с букетом и коробками пиццы, а кот дома встречал.

Ну что, мои ежедневные гуляния по кафешкам в Чите не прошли незамеченными:
+ 1 кило в весе, 
+ 1 см в груди, 
+ 1 см в талии,
+ почти 4 см. в животе.
:help::help::help:
И лишь бёдра остались неизменны лишь потому, что я активно ходила.

Изменила систему питания с "поддерживать вес" на "снижение веса".  Снова накинулась на овощи, соскучилась по чистой клетчатке.  А на ужин попала в кафешку от магазина БЕЗ калорий. Чудесный магазин и чудесная кафешка! Съела загадочное блюдо  "Боул с креветками" (креветки, киноа, яйцо, творожный сыр, вяленые помидорки, авокадо)  и вкусный десерт  с манго и шоколадом. Специально выбирала те, в которых меньше жиров и больше углеводов. Все бы заведения общепита так тщательно расписывали КБЖУ.

Вчера было гастрономическое приятное открытие. Одногруппниц занялся продажей мяса собственного копчения. И я взяла на пробу него свиной окорок в обсыпке с кориандром. За обедом умяли с братом кусок в 300 гр.и не заметили. Нежнейшее ароматное мяско, мням. Хочу до Иркутска довести его, надеюсь ввтерпит 20 часов в поезде.

Потом была школьная встреча в чайхане с восточной кухней. У них почти все блюда имеют калораж, но бжу нет. Заказала алко коктейль "радуга " из за внешнего вида яркого, но принесли не радужное слоистое, а что то буро зелёное. Ну хотя бы вкусно. Не стала забивать все что я съела. По ощущениям не переела и в основном было мясо и овощи, так что скорее всего в норму вошла.

Кто вчера хныкал про недобор по углям? :oops:LOL

Я тут в гостях. А это значит, что мое питание слегка идёт по пи... Углеводной чаще всего. Вчера была в кафешке и приятно удивилась выдумке - есть блюдо "ассорти десертов". Специально для таких как я, кто хочет попробовать по чуть-чуть, но побольше. Павлова была отвратительна, дубовая как кость мамонта. А вот фраза "быстрее ешь землю и горшок" приобретает второй смысл 8) Меренга восхитительна, нежная и неприторная. Я всё чаще думаю о том, что хочу сама научиться делать меренгу. 

А вечером был мега-японский ужин с роллами и шампанским. Атмосфера Нового года в конце лета 

Весов у меня нет с собой. Ввожу данные по съеденному на глазок. Но точно знаю, что пережрала вчера по всем фронтам, тут  и точности граммуличной не надо.

Загадка века - как, имея такие ограничения в питании, как у меня, набрать такое конское количество углеводов в день? :-o
Вчера было крайне нестандартное питание, потому что ехала в поезде. И у меня наконец-то получилось набрать норму по углям. Но сделала я это дошиком, кофе 3 в 1,  орехово-фруктовой смесью, бананом и йогуртом. Я это не ем каждый день, а некоторое так вообще запрещенка. И на прошлой неделе было норм с углями, когда мы ездили за грибами и я натрескалась варенников в кафешке.

Суть в том, что мне стоит избегать продуктов с пшеничной мукой, сахар,мёд, варенье нельзя, сухофрукты и даже несчастные бананы тоже под запретом. Но именно в этом по максимуму углеводов. 

Я в растерянности. Может быть, как-то можно поменять кол-во дневных углеводов тут, в программе? Кто знает, как это сделать?

Чтобы не быть голосовной, прикрепляю две свои диеты. Обе прописаны дерматологом, т.к. у меня атопический дерматит (НЕ аллергия). Первая была ооочень жёсткая, длилась примерно 3 месяца. Мне как жуткой сладкоежке со стажем было трудно отказываться от всего сладкого. Была ломка, как у наркомана, ей богу :crazy: Но спустя неделю я увидела, какой эффект на кожу  оказывает отказ от сахара и смирилась с диетой :)

А на вторую диету я перешла летом. Ну невозможно же отказаться от свежих ягодок и овощей с огорода! :{}

День какого-то кулинарного творчества :)
Вчера у кого-то увидела в ленте сырники и жуть как захотелось их.

Сделала с бананом, на миндальной и овсяной муке.  Прибалдела от того, какие они вкусные получились. Ещё и сливками полила сверху и клубничку выложила, мням 

В обед творчество увело в сторону грибного супа-пюре 

Ещё изменила наконец-то себе инфо по типу питания, сменила с "похудательного курса" на "курс по поддержке веса". Внушительно теперь можно поесть, в день 1800 ккал.

Вечером купила для предстоящей поездки шоколадные конфеты, которые делают у нас. Никогда их не пробовала прежде. Но уже пол года облизываюсь на их фотографии в Инсте.  Продавец такой милый, говорит, вы в подарки взяли, а себе почему не берете? Я призналась, что мне нельзя сахар, при том, что я сладкоежка. В его взгляде было неподдельное сочувствие, хихи.

И ведь интересно что. Увидела, что у меня жуткий недобор по углям перед ужином. Пока ехала до дома, высматривала, чего бы такого сожрать, чтобы без жиров (их уже тогда был перебор). Выходит, что надо мне мед, конфеты, сахар, булки. То, что мне нельзя, ахахах. Специально в супермаркете остановилась перед прилавком со сладостями. Сердечко даже не ёкнуло. Это победа, ящитаю!

Таки нашла, что можно съесть. Макарошки, например. Закинулась собой (гречневая лапша), соевым мясом, горошком (в этот раз я схитрила и внесла из программы другой горошек, чтобы у меня снова баланс калия и натрия не пошёл по пи... )., соус унаги (в нем вообще нет жира). А потом решила залезть в закрома и съела чуть-чуть шоколадных капелек, которые мужу на НГ подарили в огромном количестве.  Углеводы так себе увеличились. Зато жир разнесло. И по моим новым стандартам я сегодня недоела. 

П.С. В шоколадном наборе 4 вида конфет - ореховая с пралине из фундука, шоколадная с виски, ягодная с малиной и кофейная. Надеюсь, они выживут 20 часов поездки в поезде при неизвестно какой температуре.