Ввела как отдельный продукт витамин Д и фолиевую кислоту.
Пока не знаю, не промахнулась ли с граммовкой/дозировкой при вводе. Пока по всем витаминам (кроме C и Na) у меня замочки. Базовая ограниченная версия.

На завтрак были вкусные подушечки с амарантом и шоколадной начинкой. На самом деле там кероб. Оч.вкусно.

Потом занимались пересадкой цветочков в кабинете. И жуть как захотелось кисленького мисо супа. Где мисо суп, там чука. Где чука - там роллы с угрем :)) Фоток нет, вмиг сожрала, потому что снова голова кружилась от голода.
Потом смотрели квартиру. Планируем продать свою, купить новую с небольшой доплатой. Первая очень понравилась. Она в соседнем дворе, не нужно менять район. Там 100 кв.метров. В футбол гонять можно. Скругленная кухня. Но есть жирный минус - она черновая вся.

Пришли домой и как давай обсуждать еще варианты квартир. Так увлеклись, что удивились жалобному мяуканью кота. Оказывается, мы его в подъезде забыли :-o:ты что!::хихикаю:
У него привычка - когда открываем дверь, шмыгать в подъезд и гулять там. Обычно сразу же его утаскиваю домой.А тут видимо возбужденные после просмотра квартиры. Забыли. Он потом от стресса 2 миски корма навернул. Весь в меня :crazy:
А я захотела есть через 3 часа после японских возлияний. Навернула почти 400 грамм тушеных овощей с индейкой и кус-кусом

А потом спустя 2 часа я снова была в голоде. Ёшкин матрёшкин! Пришлось спасаться яблоком и бутером с сыром.
Как-то меня волнует такой дикий голод. Не хочется располнеть только потому, что я сейчас как машинка по переработке еды.

 С настройками всё по прежнему - при выставленной галочке "беременность" и "поддержание веса" программа упорно хочет, чтобы я сбрасывала до 56 кило.

Решила вернуться на МЗР. Хотя бы для того, чтобы понимать, а не пережираю ли я часом?
Аппетит с середины января как с цепи сорвался. Ем как не в себя. Могу в 7 утра борща навернуть, очень даже хорошо мне от такого. Сегодня, например, "вечерний перекус" очень плотный был в полночь. И это не излишки, то есть я не пережираю. У меня отчетливое ощущение голода, сосёт под ложечкой.
А еще гоняет в туалет, мочевой тоже с ума сошел. Но это к МЗР не относится.
 И меня начинает переть от мясного. За месяц уже три раза делала котлеты. Хотя до этого вообще никогда (!) их не делала, так чтобы с нуля - фарш, лучок и прочее.
На завтрак потянуло на манку. Нафигачила туда орехов. Как-то хорошо зашло, даже без сахара.

А это мой чудесный обед, омномном

Вечером умчала к знакомой, к котрой обещала прийти в гости еще с прошлого года. Ей в конце недели рожать. Так вот, хоть ума разума от нее наберусь. Всякого нарассказывала. Ох, и люблю я в людях критическое мышление :)
Котейка с суровой мордой и милым характером нас слушала до полуночи

И вот моя полночная трапеза, хихи. И ведь сейчас, спустя час, снова захотела есть

В январе я была с легкими наетыми килограммами - вместо привычных 56 у меня было 58. А после Красноярске в конце январе и все 59 стали. Так что сейчас у меня небольшое пузико от новогоднего пережора. И сбрасывать это как-то поздновато.

Внимание! У меня вопрос к знатокам по настройкам.
Вот я сейчас поменяла  инфо в личных данных. Выбрала "беременность и кормление", цель - поддержание веса.

При этом в питании, там же в личных данных, мне поставили какие-то дичайшие проценты БЖУ
(я про процент углеводов)

И там же, в разделе Личные данные, в тренировках уже другая процентовка по БЖУ, более гармоничная

И при этом, когда захожу в раздел "Курс похудания", информация там такая, словно я выбрала курс похудения (мои старые данные там висят).

Вопрос - что сделать, чтобы МЗР понял, что я не хочу ни худеть, ни поправляться, а просто держать вес и что внутри у меня живет еще один человек?
И второй вопрос - я сейчас (и на протяжении 9 месяцев) пью фолиевую кислоту и витамин Д. Как их вбивать в программу?

Начала-таки заполнять дневник.
За поездку в Красноярск набрала 1,7. Чувствую себя пьяным стрелком - то недолёт, то перелёт :)
Сегодня обедала на работе тем, что купила в супермаркете из готового. Не люблю такую еду, но за неимением лучшего сойдет. Думаю, что надо было взять что-то одно - или плов, или печеночный тортик. Жиры снова зашкаливают.

А ещё поддалась всеобщей новогодизации и купила три деревянных украшения в кабинет. Простые и милые, как по мне

Я ж забыла написать, что я решила по поводу своей головной, точнее весовой, боли.
В общем. На неделю я отхожу от какого-либо контроля. Не буду взвешивать еду, напитки, не буду фиксировать свой рацион тут. Не буду есть или не есть что-то специально (исключение   по прежнему сахар и его содержащие). Буду есть то, что хочется и в таком количестве, каком хочется. Посмотрю, что из этого выйдет.
На сегодня показатели такие:
вес 54,9
ОГ 86, ОТ 64, ОЖ 80, ОБ 92,5
И нет, я никого не троллю своими цифрами и своим желанием чуток набрать вес. Был период, когда я была в большой группе худеющих. Я понимаю, как тяжело даётся каждый скинутый грамм и  поддерживаю всех худеющих. Но в октябре  что-то пошло не так (стресс) и вес упал ниже моего нормального. 

А про вчера могу снова показать зажорные фотки :)
Утром сделала яйцо-пашот "как на картинке". Точнее так, как было в том посте, после которого я влюбилась в это блюдо. Обжаренный батон, творожный сыр, авокадо, лист салата, рыбка , яйцо, кунжут, кориандр.

В обед я подъела остатки пельмешек. Зажарила их.

А вечером меня пробрало на рыбу. Купила в  супермаркете рыбные котлетки (да, я в курсе, что в покупных мало мяса, много субпродуктов и хлеба). Кинула на раскаленную сковородку, они сгорели, а внутри остались холодными :-o

Но то, что они сырые. я поняла уже после того, как сточила половину котлеты. Пришлось экстренно в микроволновку засовывать. Все боялась, что пронесёт с такого :) Но нет, сегодня жива, здорова.

И да, после таких внушительных зажоров (жир на 200%!) вес остался на месте. Ирод!:кулак:

Я не знаю, в каком месте я делаю, то есть ем, как-то не так.
Вчера были такие КБЖУ показатели в процентах: 102 / 134/ 182/ 40
Ну ладно, углей совсем не наела. Но в остальном-то очень хорошо и даже передоз.
Вес вчера был 55,6. Я рассчитывала, что с такими цифрами вес хотя бы на месте останется, а в идеале - плюсанётся.
Но утром я увидела на весах 54,9.
Минус 700 гр.
Это уже несмешно! :cry:
В связи с чем у меня вопрос к тем, кто меня читает - как с комфортом, не сжирая ежедневно самосвал пряников и три мешка сахара, набрать  2 кило?

По сегодня.
Утром опробовала модную гранолу (аж за 350 р!). Нуууу. Ничего так. Молоко посинело от ягод, это немного напрягло. Но цена и правда кусается.

В кабинете мне улыбнулся кофе

А потом и модернизированный шкаф разулыбался :) Вставила в полки матерчатые короба. На одну полку не хватило. И вот думаю, что чайные принадлежности тоже надо скрыть. Но как всунуть графин с водой в короб, пока ума не приложу

На обед было некогда что-то готовить. Жуть как захотелось пельменей. А мне сейчас как раз надо такое кушать, сытное. Давно я пельмешки не ела, даже крякнула от удовольствия :dance:

Между утренней парой и вечерней парой консультацией изображала художника на балконе :crazy: Красила внутряшку коробки, которая готовится стать песочницей. Это такая штука в работе психолога. Буквально коробка, внутри которой песок (я с Байкала спец-но привезла).

Вечером активно закидывалась салатом из помидорок и горошка (ааааа, поднимите руку те, кто также любит воду из-под консервированного горошка? )  , потом пришлось сверху шлифануть бутером на хлебе (!) с маслом и сыром. Но всё равно недобор по КБЖУ. Не улететь бы завтра :хихикаю: