Приехала с отдыха, набрала вес, питалась всеми продуктами не отказывала себе не в чем. Сейчас начинаю снова правильно питаться Прикреплен дневник питания

Многие говорят, что я делаю не правильно, что считаю калории, но самое интересное, что с таким питанием у меня исчезла аллергия, энергия стало много. Мне стало нравиться смотреться в зеркало и покупать вещи не 54 размера, а уже 50 низ и 48 верх. Все родные и друзья заметили, что  я стала на много лучше и улыбка появилось, всегда у меня хорошее настроение.

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

4 июня решила про экспериментировать и съесть больше калорий, а если правда просто захотела шашлыков и что нибудь сладкого (печенье овсяное) и был сильный стресс от того, что подтвердили мне диагноз меж позвонковая грыжа 1 см. На утро т.е. 5 июня была в шоке, так как прибавила в весе 3 килограмма, начала себя ругать но конечно толку от этого нет никакого это все съедено. Кто читает это не в коем случае не повторяйте моих ошибок. сначала достигнете результатов, закрепите его, а потом ешьте что хотите.

Прикреплен дневник питания

У меня маленький ребенок и ни когда не знаешь во сколько он проснется. Я уже как неделю удивляюсь, раньше я встать не могла к сыну, а сейчас встаю бес проблем и самое интересное стала спать очень мало в среднем 5-6 часов в день и полностью высыпаюсь.

Прикреплен дневник питания

Решила снижать вес и при этом узнала, что у меня межпозвоночная грыжа. Новость меня конечно сильно шокировала, но расслабляться нельзя. Занимаюсь тибетской гимнастикой, даже и не думала, что такая гимнастика интересная, она не только позвоночнику помогает но и улучшает упругость кожи.