Я не думала, что так тяжело сидеть на голоде, может и было бы легче если живешь одна ни кому готовить не надо. Меня хватило на один день. Потом приняла решение есть разрешенные продукты но калорийность должна не превышать 300 кал. в день, и на самом деле это легко. На 300 кал в день можно наесться по полной. Самое главное не забывать пить воду по 2 литра в день. Пить надо из бутылки емкость которой не более 500 мл.

Прикреплен дневник питания

После первых родов набрала много по весу и сбросить ни как не могла, точнее всего ленилась. После вторых родов еще добила в весе, маленькому ребенку 5 месяцев посмотрела на себя в зеркало и была в шоке, раньше весила 55 кг при росте 176, а сейчас 97 кг. И решила, что хватет себя запускать

Привет всем. Недавно задумалась о своей фигуре кардинально. Приняла решение надо срочно избавляться от лишних килограммов. Поехала общаться с психологом по коррекции веса и приняла решение однозначное, что с момента общения я буду сбавлять килограммы. Мне расказали о двух программах коррекции веса , одна из них мне очень понравилась и с 14 мая я медленно но четка сбавляю свой вес.

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания