наконец - то дорвалась до поленты. Никто кроме меня ек любит мамалыгу, а я просто обожаю. с брынзой или сыром - объеденье. так ба каждый вечер и ела!!! 
От болящей спины опять хотят уколы назначить, а у меня уже 5-я точка вчя в синяках. Хватит. буду таблетки глотать.

! сентября, внучки пошли в новые классы, поступили в лицей  при образовательном центре "Сириус". Не знаю, хорошо это или плохо. Занятия будут с 9 до 18, программы углубленные (Сириус - центр для одаренных детей), не знаю, удастся ли старшей в музыкальную школу ходить, а ей очень хочется, и 5 лет она уже отучилась, а младшая - на вокал ходит... Правда, с вокалом проще, в Сириусе в музыкальные смены тоже вокал есть. 
Посмотрим, что получится. Сами туда рвались, всё лето к конкурсным экзаменам готовились.
Сегодня снова сильно болит спина. Свои 1500 метров тяжко дались, Чкрез каждую сотню метров приходилось на спину переключаться. 
В четверг пойду к хирургу, буду снова выпрашивать направление на анализ на остеопороз. Целый год не могу допроситься оного. Жалко им, что ли, боятся непонятно чего. 

Сегодня после плавания меня на сладенькое потянуло. гастроэнтеролог когда-то говорила, что это поджелудочная просит, чтобы подлечиться и предотвратить воспаление.  Так4 что я её подкормила молочным суфле.

Сегодня не мой день. Весь день сплю. Видимо, уже вся выдохлась. Сегодня только кухня, Мама картошечки жареной попросила, вот в обед и сделала. белков нет, одни жиры. Мясо потушила, завтра белки будут

Сегодня день нектаринов. Случайно вчера перед бассейном на рынок зашла, а там привезли мелкие настоящие спелые!!! крымские нектарины.  Хранить нельзя, спелые не лежат долго, 2 - 4 дня, не больше. И день отдыха, потому что вчера 2 часа с хорошей нагрузкой, почти 2 км, разными стилями, даже батерфляй попробовала, но больше чем на 25 м  сил не хватило.

Завтрак сделала, сама съела, а маму не смогла уговорить. она осталась голодной. После завтрака  шлялась по делам, потом - 2 часа в бассейне, а вечером мама заявила, что будет есть только со мной и то же, что я. Не поить же её чаем с салатом, пришлось повторить и мне завтрак.

сборы домой, зубной врач, покупка билетов на вокзале, проводы. Наконец-то, завтра предстоит отдых, потом - уборка. Готовить внучечка моя научилась, а вот убрать за собой и помыть посуду она еще не научилась.  Это всё мне остается. Так что отдых - это наше всё. 

Поскольку 2 последних дня  были на сплошных нервах, питание тоже такое же, что можно быстро и сытно. И хочется чего-нибудь сладенького. Со мной это редко бывает, но сегодня - исключение.  Что- бы сесть такого? решила съесть скорее кислое, чем сладкое - десерт из теста катаифи  в качестве лакомства.

чуть больше часа в бассейне. С каждым днем всё труднее записаться, чтобы попасть в бассейн
Заптра опять поход е зубному. Даст бог, сделают сразу три зуба, и домой, в Адлер.

Ну вот, сегодня, наконец - то удалось попасть и в бассейн и на аква-азробику. Удивило меня в разделе тренировок, что  аква-аэробика оценивается всего в 300 кал,за час, когда во всех статьях в интернете считается, на нее тратится от 400 до 750  ккал.  Да и физически ощущается, что нагрузка при занятиях гораздо выше, чем, например, при плавании на спине, а по  расчетам в таблице получается, что почти на 1/3 меньше. Но программа считает так, значит, пусть будет так.

Думаю, что этим всё сказано. Завтра у меня опять напряженка, но надеюсь вечером попасть не только в бассейн, но еще и на аквааэробику.